年龄影响记忆力的知识原理介绍共享.docx

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1、年龄影响记忆力的知识原理介绍共享年龄影响记忆力的知识原理介绍共享图像记忆，顾名思义，采用图像的方法帮助记忆。与传统的声音刺激记忆相比效率要提高3-10倍。结合思维导图，快速浏览及其它方法就能够做到轻松高效记忆文章的效果。下面就是我给大家带来的年龄影响记忆力，希望大家喜欢！年龄影响记忆力一直以来，人们最普遍的观点以为记忆力是随着年龄的增长而逐步减弱的。那些上了年纪的人总是会感慨本人的记忆力不如从前，而年轻人却很少会在遗忘时这样感慨。比方，两个同样有丢三落四习惯的人，一个是年轻人，一个是六十岁的老婆婆，前者会以为丢三落四是本人的习惯，而后者则是将本人丢三落四的习惯归因于上了年纪。美国一名学者曾经在

2、加州医学院图书馆里的参考书研究室工作，在多年之前，她能够凭借本人超凡的记忆力随意指出参考书中某一章节里的详细细节，甚至能够将研究室里几乎所有的书都倒背如流。而在她84岁的时候，她开场以为本人老了，觉察记忆力在逐步下降，时常忘记和别人约定的见面时间，或者是要去哪里与人会面等。科学家马里昂佩尔姆特一直潜心研究老年人记忆，发现六旬以上的人回忆和认知能力与二十年之前相比要差，但记忆和认知事实的效果又会比更年老的人要好。这一研究结论再次证明了记忆与年龄之间重要联络。有调查显示，有大概三分之一的老年人对在生活中接触到的人名和事物的记忆和20岁的年轻人同样好。也就是讲，记忆力随年龄减退这件事未必是不可避免的

3、。FBI以为，记忆会随着年龄的增长而变化，由于大脑在不同的年龄段有不同的发育状态，而最先随着年龄开场退化的部分是大脑中最后才发育完全的前叶。研究发现，人类记忆力在1623岁之间正值记忆高峰阶段，记忆错误率最低。意识到记忆力随着年龄的增长而出现下降很正常，此时，永久记忆会有更大的几率得到提高，但短期记忆却会呈现出大不如前的情况。再加上身体因素、视力、听力衰退等，构成对信息有效摄入的障碍，影响了人们的记忆力。即便如此，FBI研究证明，假如教授给老年人一些记忆策略，他们还是能够非常有效地加以运用的。譬如，老年人能够经常做一些益智类游戏，培养各种喜好，以此来锻炼大脑的灵敏度，预防记忆力下降。那么，中老

4、年人记忆力下降真的是无法改变的事实吗?研究发现，老年人或许很容易记住昨天晚上或今天早晨发生的事情，但假设问及十天之前的某件事情，他们未必就会记得了。但是，老年人却对童年时期的事情记忆深入，尤其是寄托了深厚感情或十分有趣儿的事，当然也包括一些惊悚事件，这些对于老年人来讲，是一辈子的记忆。此外，一些年龄较大的人或许还能够记得家庭每一次庆祝重要事件而举办的宴会及其详细日期，但却时常忘记关客厅的灯，或者经常在锁门后发现没拿钥匙。20世纪70年代，FBI通过不断地研究得出结论，一个年近七旬的老年人假如坚持学习和研究，他(她)的记忆力要比一个四十几岁、不擅长考虑和智力训练的人更好，譬如常年的学校教育或最近

5、的学习等。同时，FBI的研究还发现，那些坚持浏览与研究习惯的成年人智力活跃，要比那些智力不旺盛的成年人更容易记住他们浏览过和记忆过的东西。哥伦比亚大学的斯莫尔博士曾采用磁共振系统进行年龄与记忆的深化研究，结果发现老年痴呆是神经连结出现障碍导致的后果，并非真正的神经细胞死亡所致。那些脑萎缩患者的大脑细胞数量保持相对不变，神经末梢障碍是由神经递质短缺引起的;注射多巴胺代用品能够缓解这种情况，记忆力能够得到明显加强。但利用药物治疗来改变记忆力减退问题还不能从根本上解决问题，FBI以为最科学的方式还是，积极运用记忆策略或记忆术，经常用脑，保持智力活跃。让大脑活跃的方法1、听音乐培养本人对音乐的兴趣，多

6、听各种音乐，尤其是一些大师的音乐作品。贝多芬讲：“音乐比所有的智慧和哲学都具有更高的启示。确实，音乐能够滋润人们的心灵，震撼人们的精神，带给人们温馨、安定的气氛，还能够让左脑得到刺激。2、增加对左手的使用频率大量研究表明，在很多领域，左撇子的表现往往比一般人更出色。很多左撇子在音乐方面、雕塑方面成绩都愈加突出。因而，在生活中，应有意识地用本人的左手多做一些事情，有可能的话，还能够尽量使用左手写字。这样，将显著地改善并加强记忆力。3、运用形象手段开发右脑功能一般来讲，把详细的、形象的与抽象的、概括的知识结合起来，更能充分地发挥两个半脑的功能，进而使大脑功能更能协调地进行学习和工作。平常能够边看电

7、影、电视、录像，边进行考虑。4、经常欣赏艺术品要经常欣赏富于寓意的当代画、雕刻作品，结合作品发挥本人的想像力。值得注意的是，假如你的目的是加强你的右脑的功能，就不要一面拿着相关材料，一面对照着观赏艺术品。因而，你这样做实际上是让左脑不停地工作，其结果既不能专心致志地欣赏，右脑也就得不到相应的刺激。5、在脑海中呈现画面要努力在头脑中浮现念头、情景，以图像形式来呈现。例如，能够读一些剧本，根据剧本中的描写，在头脑中呈现舞台情景，并有意识地告诉本人，“这是舞台情景在我头脑中的浮现。同时，不要怀疑本人的右脑能否真的在起作用，而是能有意识地一边读剧本，一边去想像。想像出场人物的言谈形象、音容笑貌。6、放飞你的想像力爱因斯坦讲过：“想像力比知识更重要。他卓越发现不仅是长期的知识积累中产生的，可以以讲是自由丰富的想像力带来的。因而，尽量地将你的想像力放开，无论它多么滑稽。不妨看看动画片，有时间和小孩子对对话，这对于提高想像力都是大有好处的年龄影响记忆力的知识原理介绍共享