快速浏览的训练方法与技巧.docx

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1、快速浏览的训练方法与技巧快速浏览的训练方法与技巧快速浏览节省时间成本，全脑速读记忆充分发挥右脑的功能，在浏览速度、注意力、理解力等起到不可匹及的作用。下面就是我给大家带来的快速浏览的训练方法与技巧，希望大家喜欢!快速浏览的训练方法：快速浏览的“快是对浏览者的综合性速度要求从人的浏览能力提高的角度观察，快速浏览首先是一个“快字，快速浏览时需要逐步做到“看书快，对所看信息的“识别快，对所识别内容的“理解快，对所理解的内容能“记忆快，完全做到这四个方面那就是真正的快速浏览了。假如你仅仅只要求“看书快其他不快的话，那你快了也无用，再快你也对所浏览的文章内容识别不清楚和看不准确谈何理解和记忆呢?假如你读

2、书很快，对信息的识别速度也不错，但理解能力差。讲明你的知识储备基础还不行，你对所浏览的文章体裁和种类还不熟悉，这时你即便有前两“快也不行。由于你的知识基础储备远远不够，它直接导致你理解快不了，那当然实际浏览的记忆效果也就好不了。快速浏览实际训练中的能力提高速读理解、速读记忆的第一步是看清文字，知道是什么字，这是最基本的。而看清文字的能力关键在视幅：假如你一眼看十个字，连看清都做不到，眼脑直映(理解和记忆)是不可能出现的。第二步就是在视幅基础上：“眼、脑结合式的高效理解。高效理解的第一步是看清快速闪现的字符，同时在快速的焦点移动中，要能明晰的从上一眼定位到下一眼，并看清区域内的字符。你看清以及移

3、动焦点所需要花费的时间越短，就越有利于大脑对文字进行处理、做到理解和记忆。第三步是大量的速读练习提高稳固的经过。在练习中，通过用快速浏览的方式浏览文章，来不断完善你的速读能力，使你“眼脑结合的思维反响速度不断加快。快速浏览中的练习和浏览方法在快速浏览中，对浏览者的要求一般不可能也不需要他们逐字逐句地记住所读过的全部内容，往往只要求他们根据本人的知识积累、生活经历和思维特点对所接收到的信息迅速而有效地编码，构成本人特点的理解记忆链接并把握整篇文章的意义就行。我们把这个大脑编码经过视为确定“主题，寻找“精华和“要点提高把握“细节的经过。这种方法的本质是“提炼，而提炼又必须根据信息。因而，怎样提炼信

4、息就成了把握这种浏览法的关键。1、确定浏览物的“主题词。我们在浏览任何文章时，最重要的是需要确定这篇文章写的是什么主题或者指文章的中心思想。试想，你假如读一篇文章时看到最后仍然无法叙述出所写的是什么主题或中心思想的话，那讲明读者的理解能力是比拟差的。由于大家都知道，写文章是作者为了表情达意，往往是围绕一个中心来展开和叙述的，所以在不同的文体都有围绕这个中心且不同名称的“主题词，其代表所写文章的中心主题是什么?理解并记住了这点，我们讲你对该文的理解已经完成了一半了。2、寻找出各部分的关键词即文章要点。寻找关键词是要求读者在浏览经过中有意识地去把文章各部分各段落中最能体现其意义的关键词找出来并记住

5、。随着当代资讯的炸爆式增长，写文章时用关键词来体现作者的意图和文章的重点已经成为惯例和写法，凡找到文章中关键词往往也就把握了文章的脉络和重点及要点，因而，我们在快速浏览训练中特别强调学员要学会在读第一遍时就把文中的关键词找出来。如你在用纸质书籍浏览时可以以用笔把关键词勾画出来，一开场找不准确不要紧，重要的是坚持这样做下去，你就会渐渐地对关键词熟悉起来并找准它。3、注意发现文章所写的精华或问题所在。这也是要求读者在浏览文章和书籍时需要把握的一个要点。大多浏览高手在浏览时一般是带着特定的想法去看书的。如你是带着欣赏的角度去浏览，或许就会注意发现作者所写的精彩和精华的方面而到达其欣赏的目的;如你是带

6、着实用的考虑去浏览，或许你就会找到作者为你提供的答案和思路知足你寻找办法的需求;如你是带着疑惑去读书，或许你会发现作者的问题所在，它会像镜子一样帮助你知晓本人和别人的得失。总之快速浏览时必须带着观点和问题去看书，这样对你理解文章会有莫大的帮助。4、平衡把握文章内容，记忆文章重要细节。前面三点主要是从把握文章整体的角度来加强理解记忆的，但从速读训练的实践来看还必须强化对文章各个细节的把握，如叙事和新闻类文章而言，需要对文章的“时间、“地点、“事件、“人物、“经过、“原因与结果等重要元素进行记忆。由于在很多时候，文章中对于该文涉及的重要人物有几个或叫什么、在什么地点、什么时间这些内容，你能不能理解

7、有时并不重要，重要的是这些细节你却必须记住，如人物姓名在文章中可能姓张姓李对你的理解没有更多意义，它们仅仅是个符号，在浏览中你却必须记住。又如文章中记录事件的经过，它往往像链条一样，你其实只要记住它也就能够把整篇文章记事经过完好记下来。快速浏览的技巧：1.提升你的速度，直至你感觉不舒适为止。在一辆车里开得多快会让你觉得不舒适，像是“处于边缘的感觉?70迈?90?120?210迈感觉怎样，印第安赛车的平均速度?知道重点了吧?一些人能通过学习而开得更快，他们的舒适度水平上升了。你可以以在浏览方面做同样的事情。你应该清楚地了解，快速浏览的关键并不在于技巧;而在于你的想法。确实这可能是你在浏览时能够播

8、放CD的原因，相当于你在以25迈的速度在开车。你能想象一辆印第安赛车手会在比赛时播放背景音乐吗?当然不会。车手会集中注意力在他的赛道上。当然，假如你在周日下午在书中闲逛的话，请忽略以上内容。但假如你很认真的想要成为一位快速浏览者，那么就应该对本人有更高的要求。2.将这本书看作是装满矿石的矿山，而不是黄金山!书籍提供应探索者美妙的黄金。但浏览者必须本人将成吨的矿石分类过滤并从中得到黄金。快速浏览者改变了思路：停止在矿山里的无目的闲逛，快速寻找黄金。书籍是什么东西?单词是什么东西?他们是携带着真理、思想、灵感、论点、信息、规则、概念以及观念。我们读书为乐获取信息，而不是纠缠于这些单词中。你的思路需

9、要转变，我们的目的是寻找其中的黄金。3.停止默读。大多数人是通过将单词大声读出来而学会浏览的。费事在于，大部分人都停止不了出声读。当然，或许我们已经不会再听见读出来的声音，或者仅仅动动嘴唇，但在我们的大脑中我们是在“将文字都给本人听。我们通过嘴巴和耳朵学会浏览。要成为快速浏览者，这个习惯必需要戒掉或者至少降低它的出现次数，采取眼睛结合大脑的方法。总的来讲这是一个关于想法的问题。不要再将耳朵当作直达内心的途径，眼睛才是去往内心的大门。开场用你的眼睛在书中吸收知识。让书中的内容通过眼睛直达你的内心(大脑)，停止嘴巴和耳朵的动作。努力试着去做吧。4.使用你的手指。对于这一项，大多数快速浏览者都会很吃

10、惊。他们还记得在学校里通过手指浏览并且以为这种方式降低了浏览的速度。事实上手指相当于你的引导车。它能快速地在前面引导你，保持你的注意力在这里并避免回跳浏览。有多重方法来使用你的手指(或者手)，但我们建议你尝试像新手那样使用它。当你有了提高，能够买一本关于快速浏览的书并确立确定最合适你的方案。5.戒掉回跳浏览的习惯。大多数人习惯于线性浏览方式来理解句子，但浏览时我们的眼睛会时不时的跳回来细想那些跳过的内容。我们经常在毫无知觉的情况下这么做。统计回跳次数最好的方法就是当你浏览的时候找人看着并帮你计数，仔细数数浏览时到底有多少次回跳。当然，除非你觉得有人在你浏览时盯着你的脸会很不舒适，要不然就请相信

11、我，你很可能会有回跳浏览的习惯。怎样戒掉它?首先你得成认你会这样做。然后再次这么做的时候你要意识到本人正在做这件事。最后，当你发现本人在浏览时想要回跳时，你就假装本人在看电影，看过的就过去了你不能将影片再倒回去重新看一遍。6.使用你的外围视觉。就像你的肌肉需要在健身房里锻炼一样，你的大脑可以以被训练成使用眼睛作为入口来接受大量的数据信息。比方讲，你能够以为存在一个由上至下贯穿整个页面的竖线，然后你能够顺着这条线来浏览，而不是传统的从左至右根据每行进行浏览的方式。使用你眼睛的外围视觉来浏览左侧或右侧的词语。你能做到吗?在练习时你能够训练用大脑浏览“道路两边的全部内容，即便你的眼睛处于最中间那条线

12、上。大多数快速浏览者为了练习这个技能都需要在书页上画一条从页面直达下方的竖线，直到他们不需要这条线也能把握这项技能。你的大脑能够通过非直接查看内容而获取其中的信息，就像你“看着马路的两边的同时开着一辆汽车。7.学会浏览关键词语。每页里40%到60%的词语都不具有决定性或重要性。甚至当有人把这些内容移除掉，你仍然能够知道整段文字是在讲什么。既然你知道那些词语是最关键最重要的，那么你肯定能够将其他词语忽略并在心里将其变为空白内容(即直接忽视不进行浏览)。通过训练你的大脑寻找这些关键词语，你的浏览速度一定会有很大的提升。8.停止公交式停站(眼睛休息)。当你的眼睛进行线式浏览时会不自觉地定期停下来，就

13、像在某个单词上面休息。儿童的眼睛会在每个单词上面休息，由于他们正在学习浏览。长大后，当你浏览时你会像割草机一样顺畅地移动眼睛，在某个单词上只要刹那的停留，然后忽然再次缩回去。绝大多数浏览者都有这种习惯，但类似公交在每个转弯处停站一样，它明显降低了浏览的速度。试着让你的眼睛在读过3-4行文字后再进行休息，或者任意你觉得效果更好的行数，保持眼睛在多行文字间顺畅地移动，大脑沿着这条线不断地获取知识。9.适时地休息。科学研究已经证实连续数小时的浏览，其效率远不如上每小时进行5分钟休息后的浏览效果，这个时间段能够更短一些。坐下来后在接下来的1小时中浏览100页内容，预先设定好闹钟，等到了60分钟时记得奖

14、励本人一块饼干或者三明治。10.设定一个时间点。有300页内容要读?预先确定好要以什么样的速度浏览它。假如你不是一个快速浏览者，或许你能够根据美国人的平均浏览速度来计算你的时间点：每分钟一页内容(250个单词/分钟)。或者你觉得本人的速度在平均值之上，设定每小时100页内容试试吧。假如你选择了每小时浏览100页，那意味着每半小时就得读完50页，每10分钟17页或者每分钟1.7页。保持这个状态，想象本人在一辆赛车上，替本人加油，集中注意力，你的浏览始终会在掌控之中。放胆去做吧，这会让你无比地兴奋。快速浏览的方法1、默读法进行速读时，注意只“阅不“读，发音必将影响速度。“阅者有回旋的余地，能够不采

15、用所读材料的全部词汇，而只取其中的某几个词，甚至只是一个完好的形象，只要采用经过压缩的语句，才有可能快读，才有可能从词汇的树丛中找到思想的森林。2、阅读法即浏览时，目光撒下去所接触的不是两三个词，而是完好的一句，整整的一行甚至再多些。这种阅读的方法用在了解一本书的大意上，通常在图书馆、阅览室、书摊前拿到新书时使用。3、选读法这是快速浏览的一种形式，这种办法用来选读文章里的部分章节。在这种情况下，读者应通观全文，争取不要漏过任何部分，但注意力只能放在他要读的主要观点上。这种方法经常在读者阅读了全书之后回过头来通读第二遍的时候使用，如要求在（范爱农）一课中找出追述和补叙的段落即可选用此法。这样，浏

16、览速度就会大大加快，由于在这种情况下，读者在未找到他所需要的章节、内容前，对其它部分能够一掠而过，不予细看，只把精神放在要读的部分。4、扫描法这是一种快速阅读法。它的目的是为了从中找出我们所需要的且又较为明显的东西，如人名、数据、成语、生词、论点等。视觉(十分是周围视觉)发达和经过训练的人一打开书就能迅速发现要找的东西。5、提问法在浏览时，有意识地提问，然后迅速在书上寻求答案。如（崇高的理想）一文就能够提出一系列问题：什么是理想;为什么讲理想是有社会性、阶级性的;什么是传大的理想;为什么讲实现共产主义是最崇高、最传大的理想?读了（鲁迅的精神）就该知道鲁迅的精神是什么，这样，浏览有了目的，有了疑

17、问，带着问题浏览，便可争取在浏览中解决疑问。6、提要法浏览时不宜平均使力，应有目的、有重点地进行浏览，要抓大意，抓主句，抓脉络，抓中心，能够边读边列提纲和图表，从中了解和发现重点、难点、新问题及新材料。7.变音读为视读视读是不经过声音的媒介，让文字符号通过视觉直接反映到中枢神经，构成整体反映某一概念。因此比音读快三四倍。8.变顺读为跳读跳读时，只捉住关键的词、句、段而跳过非关键的词、句、段、构成整体记忆。整体记忆又称“积块记忆。如一篇文章的字能够视为“点，词、句、概念可视为“块。大脑中储存了很多词组、句子和逻辑关系后，就能够看到一个字而“须知一个词，见到上句而“预知下句，到达“一目十行。快速浏览的训练方法与技巧