快速浏览的核心原理.docx

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1、快速浏览的核心原理快速浏览的核心原理如今市面上的速读方法很多，最早的传统速读、七田真的波动速读、影像浏览等等林林种.种，神乎其神，(悬页、黄卡甚至还参加了灵修和特异功能等等)但是万变不离其宗，关键也不过如此。变传统的点式浏览为，组块浏览(组块能够是词组、半行、整行、整段甚至整页)。任何智力正常的人，都能在短短1个或数个小时的时间里把握速读、并且将速度提升35倍(把握熟练构成技能)。先来了解下我们眼睛的浏览原理，浏览中眼睛的运动是由眼停和眼跳构成。眼停是对字的摄入，眼停的时间由于非常短，只要零点零几秒几，乎发觉不到，眼停时间占到总浏览时间的1%(详细数值有带商榷)，大部分的时间其实眼睛是在做快速

2、的跳动，从一个字跳到另一个字。没有接受过训练的普通人浏览习惯是，每次眼停摄入一点(也就是一个字)，然后再跳向下一个字，这种浏览方式就是逍遥右脑讲的“点式浏览，也就是传统浏览。知道这个原理后大家就比拟容易理解快速浏览的原理了：看书一分钟内眼跳的次数一样(比方300500次)，假如眼停时一次只看一个字，那么一分钟就大概看300500字;同样看书一分钟内眼跳的次数一样(同样300500次)，假如眼停时一次只看3个字，那就是9001500字，速度立即提升几倍。每次眼停时感悟的文字量大，浏览的速度就快;眼停的次数少，浏览的速度就快。浏览时尽量摄入较大的语言单位，每次停眼时不是感悟一字一句，而是整句、整段

3、，速度就快。这个就是逍遥右脑快速浏览的最基本的原理，不管哪种速读，随意他讲的再天花乱坠，都是这个原理为基础的。道理简单，但是从以前的“点式浏览到速读是不是比拟难呢，是不是人人都能感把握呢?其实并不是难，恰恰相反，只要略微经过训练，就能把握逍遥右脑快速浏览，并且提升速度35倍，我们眼睛生理特点，决定我们能够轻松做到的。再来了解下我们眼睛的视幅，我们任何正常普通人的横向视角在70度左右，当我们距离纸面25-30厘米看书时，没有经过训练眼睛，能看到纸上有效横向宽度大约为3-5厘米，在这个范围内的字能够一下子识别出来，这能够做为一个视停单位，在这个单位里应该能包容6-10个字，假如每个视幅单位不是一个

4、字，而是3个字，那么每分钟可达1400字以上。事实上，这应该是一般浏览的平常能力，而不应是特殊能力。大多数人普遍能够到达每分钟近千字。通过一段时间的简单训练到达每分钟3000-5000字是完全有可能的。只要你改变点式浏览，一次眼停看1/3行(开场的时候，假如觉得吃力，就一目1/4行)，注意刚开场练习时要用小讲童话等简单的读物练习，遵循由易到难的规律，立马能够见到效果，大家能够试试看。逍遥右脑快速浏览就这么简单，你也行的!记得每次做完练习后要做回忆练习，一定用笔，记录刚刚浏览过的材料，第1次浏览后回忆哪怕只能写出1个字也不要紧，一样的材料反复3次练习，不出一个星期提升3倍的浏览速度是没有问题的。

5、到达每分钟3000-5000字的浏览能力，需要200小时以上的训练，大约相当于25-40本200页32开书籍。有些朋友刚开场可能会觉得比拟困难，这是由于以前一直是传统的“点式浏览，造成了几个坏的习惯，回看(老是觉得本人没有看清，回头看前面读过的东西)、音读(嘴巴固然没有发声，心里却在默读)等，这样都是影响浏览速度的一些坏习惯，可能刚开场不灵敏，不要紧，渐渐就会越来越快的，根据逍遥右脑的经历天天训练1小时，连续1周基本能克制这些小缺点.传统的速读法是按由简单到复杂一步提升的：点式浏览、一目1/4行、一目1/2行、一目一行、一目三行一目一页，每周为一个阶段，这样训练容易看到效果，增加兴趣和学习的自

6、信心，根据学习行为的心理研究，这样是比拟科学的。后来出现波动速读、影像浏览等，讲白了其实是跳过了中间这些步骤，直接过渡到了一目一页，不管加了什么花哨的训练方法和叫法，原理和本质其实都一样。在我看来不根据循序渐进进行训练，效果不会明显，难度比拟大，挫折感会比拟多。要想熟练并构成技能，正规的训练是必不可少的。常规速读的训练方法如今很多，其实不外乎就是三个：辅助训练、眼肌训练、理解形式训练。辅助训练主要是，调息训练：作用让思绪安静冷静僻静，集中注意力、补充大脑的氧气，使头脑保持清醒。眼肌训练就是和眼睛肌肉有关的训练(哪种速读都会有的训练)：1、凝视训练：凝视一个点，或者一个静止的东西，锻炼注意力和眼

7、停时对字的摄入能力(包括黄卡其实也是训练这个能力)2、灵敏度训练：训练眼睛眼肌肉，训练灵敏度，常见的有：左右移动训练、上下移动训练、对角移动训练3、视幅扩大训练：视幅扩大图、舒尔特表等。回忆训练：作完浏览训练后的回忆，很多人忽视这个环节，做这个训练时是一定要用笔写的，不是用脑子就够回忆的，结果不一样的。在浏览经过中始终以理解为基础，把浏览和考虑紧紧地结合起来。在浏览中要迅速的找到重点内容，经过提炼概括，用简明扼要的语言准确转述文章内容。提炼概括的经过就是理解的经过。重点内容是指某些“点而言，这些“点的文字在全部文章中固然占的比例不大，但是却具有很大的思想容量。理解的目的是为了捉住全文的基本思想，而关键词和关键句最能反映出文章的基本思想。提炼概括的结果标志着理解的准确和深化程度;重点是能否把握浏览材料的大意，能否从浏览材料中捕捉重要信息。快速浏览的核心原理如今市面上的速读方法很多，最早的传统速读、七田真的波动速读、影像浏览等等林林种.种，神乎其神，(悬页、黄卡甚至还参加了灵修和特异功能等等)但是万变不离其宗，关键也不过如此。变传统的点式浏览为，组块浏览(组块能够是词组、半行、推荐度：