快速浏览记忆训练方法介绍共享.docx

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1、快速浏览记忆训练方法介绍共享快速浏览记忆训练方法介绍共享全脑速读，或称“速读，“快速浏览，是一种高效的浏览方式，那么关于快速浏览记忆训练方法有哪些?下面就是我给大家带来的快速浏览记忆训练方法，希望大家喜欢!快速浏览记忆训练方法高效浏览第一步：放松身体，调整至浏览的最佳姿势。研究表明，下面这个姿势能够让你浏览地更快和有更好的理解：找张椅子坐下来，把脚舒适地放、在地上，挺直腰杆，呼气的时候完全放松你的肩膀。如今就做!然后放松你的脸蛋，轻轻地笑一笑你能感觉到不同吗?接着把杂志以45到60度架在桌上，或放在大腿上，轻轻地低下头一点点。恭喜你!你如今处于浏览的最佳姿势!高效浏览第二步：通过“橘子法进入高

2、速学习状态。告诉本人你想从浏览中得到什么。永远要带着目的浏览。设定目的后，运用“橘子法进入高速学习状态。“橘子法看似怪异，但却能够让你迅速地浏览任何的材料。详细方法是：举起你的手，渐渐地升到头顶，想象本人在摘一个橘子(头顶想象一个橘子)如今就闭上眼睛想象。想象它的颜色，果皮条纹，甚至它悠悠的橘香。然后，把它从一只手抛到另一手，感受它的重量。想象头的上方浮着的橘子，用本人经常用的手轻碰它(轻碰这个区域)，把手放下，完全放松你的肩膀。假象橘子停留在那里，无论你的头部怎样移动。保持这种感觉，渐渐张开你的眼睛。要确保将浏览的杂志已经放好，开场浏览20秒。也把这次本人浏览的行数记下来。怎么样?浏览变得更

3、容易了吗?浏览的文字更顺畅了吗?高效浏览第三步：让视线在浏览文字的上方滑行。也就是讲，不要看整个文字，而是只注意它的上半段。找个段落来尝试一下这种方法。注意到有什么不同吗?通常我们会发现把视线定在文字的上方能够帮助我们更容易地理解文意。这是个在科学研究的基础上得到的结果，它真的有效!另外一个建议：当你看完一行文字，迅速把视线拉回下一行的开始。关于快速浏览的辅助练习在进行正式的视读练习前，可做一些辅助练习，改变过去落后的音读习惯。快速浏览的训练1.卡片闪示法。每张卡片写上一个短句或成语(逐步增加句长)，用极短的时间性眼前闪示后，马上把这句复述出来。最好两个人一同练习，相互为对方准备卡片，训练效果

4、更佳。快速浏览的训练2.组读法。把一段文字按词组或短语划分，用竖线隔开，然后以分割后的词组或短语为单位来进行快速，逐步发展到以句为单位，各阶段都要在读完后进行复述。需要注意的是，不管划分的单位多大，都要在一次眼停凝视时读完，不允许视线移动!快速浏览的训练3.舒尔特表快速点数法。舒尔特表是心理学中用来研究和发展心理感悟速度的图表(见图)要求：眼与点保持30厘米距离。视线集中右表心，余光临及全表。眼球不动，用不超过25秒的时间依次默读表中1-25数字。十分提醒1.应重视呼吸训练，它是快速浏览的基础。2.练习时不要戴隐形眼镜，以免造成损伤。如今是不是发现本人能够以更快的浏览速度、更好的理解这些文字?坚持下去，你会发现本人渐渐克制以往的浏览习惯：把视线拉回重新浏览，一字一字地看并且默读。让我们再看20秒的书摆好坐姿，放松，轻轻地微笑，正确放置浏览的杂志，微微低头。闭上眼睛，想象成功后的情形，把橘子放在头上，轻触那个区域，感觉这个神奇的橘子。然后渐渐张开你的眼睛，开场浏览20秒，把视线放在文字的上方，转行时快速把你的视线转到下一行的开始。数一下你浏览的行数。这次你又觉察到什么不同呢?你多读了多少行?因而，在浏览任何材料的时候，我们都要醒本人使用这“三部曲。随着不断地熟练，你将会发现本人渐渐成为一个高效、高速的浏览者、学习者，让你在这个剧烈的竞争中永远祖先一步!快速浏览记忆训练方法介绍共享