快速记忆训练中形象记忆法训练技巧共享.docx

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1、快速记忆训练中形象记忆法训练技巧共享快速记忆训练中形象记忆法训练技巧共享形象记忆是指以感悟过的事物的形象为内容的记忆。它是以感性材料，包括事物的形状、体积、质地、颜色、声音、气味等等详细形象的识记、保持和重现。下面就是我给大家带来的形象记忆法训练，希望大家喜欢!形象记忆法训练它带有显著的直观性和鲜明性。人的记忆都是从形象记忆开场的，儿童出生6个月左右就会表现出形象记忆，如认知母亲和辨识熟人的相貌，就是形象记忆的表现。所以，形象记忆是由感悟到思维必不可少的中间环节。形象记忆是人脑中最能在深层次起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。是目前最和乎人类的右脑运作形式的记忆法，它能够让人霎时

2、记忆上千个号码，而且可达一个星期之久而不会忘记。但是，当人们在利用语言作为思维的材料和物质外壳，不断促进了意义记忆和抽象思维的发展，促进了左脑功能的迅速发展，而这种发展又推动人的思维从低级到高级不断进步、完善，并越来越发挥无比神奇作用的经过中，却犯了一个本不应犯的错误逐步忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。于是，人类越来越侧重于使用左脑的功能进行意义记忆和抽象思维了，而右脑的形象记忆和形象思维功能渐渐遭到不应有的冷落。经过漫长的岁月之后，终于发展到今天的“左脑占优势的社会，左脑这个后起之秀已成为公认的“优势半球。其实，我们对右脑形象记忆的潜力还缺乏深入的认识。那么，形象记忆和意义记忆之间的差异

3、究竟有多大呢?据日本创造工学研究所所长中山正和推算，我们一般人“记忆中的语言信息量和形象信息量的比率为11000。美国图论学者哈拉里有一句名言，“千言万语不及一张图。真是“英雄所见略同。为了证实形象记忆在我们大脑中的重要位置，我们不妨做一个西维累尔摆动实验(由19世纪澳大利亚化学家西维累尔发明)。准备一根长2530厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开场实验：第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情安静冷静僻静，呼吸平缓，排除杂念。第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心

4、，高度距纸35厘米。第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，假如一时想像不出纽扣摆动的形象，能够左右移动本人的视线(不要摇头);并暗示本人：“纽扣开场摆动了。这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示本人：“纽扣摆动的越来越大了。第四，假如你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会渐渐停止摆动。第五，熟练以上方法后，还能够用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。可以以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全遵从你的指挥。为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。由于任何人的手或手指都有过前后、左右晃动

5、的经历，这就是晃动的形象，不管本人能否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因而，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。三个把抽象词语变成详细图像的方法第一个方法：联想法上面提到利用电影画面的方法来记忆。但是有些时候，要记忆的东西并不能立即产生图像。下面为例：怎样评估一个人：同情心、生长背景、人生知足感。以上是认识评估一个人的三个重要焦点，而这三个词是抽象词语，并无法马上产生详细图像。而在这种情形之下，就要运用人的想象力了。同情心，您能够联想到某一个具有同情心的人，如证严法师。生长背景，您能够联想到演戏的布景，背景。人生知足感

6、，您能够联想到一个饱腹的人，很知足的样子。然后，把“证严法师、“布景、“饱腹的人作电影情节的连结。“证严法师在布景上飞来飞去，然后布景倒了下来压在饱腹的人身上。假如你把这个电影画面给记了下来，那么你就把“同情心、“生长背景、“人生知足感这三个词给背下来了。就这样，能够把不是详细的抽像词语，换成详细的图像加以连结。但这个例子太简单，我们经常要记忆的是大量的、抽象而无意义的词语。要把抽象词语记忆下来，要转变抽象词语成详细图像就不是那样简单了。需要靠下面方法。第二个方法：桩子连接法或叫心理档案夹(是大量资料的记忆方法)包括桩子表和房间法或叫罗马房法和图像字法，是联想法的详细化。详见后面的章节。将桩子或房间用来当成图像的存放处桩子，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。原来的东西就叫“桩子，把新的要记忆的事物与桩子连接，此法用于大量数据和外语的记忆。第三个方法脑图或心智绘图脑图是一种记笔记的方法。能够很容易的把知识做为整体的整合并记为图像便于记忆。快速记忆训练中形象记忆法训练技巧共享