怎样提高记忆力5种提高记忆力方法.docx

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1、怎样提高记忆力5种提高记忆力方法怎样提高记忆力5种提高记忆力方法使记忆力加强不容易，也是很困难的长期的经过，就怎样提高记忆力这个问题，下面我为大家整理了5种提高记忆力的方法，希望大家喜欢。1听觉学习者通过听觉来记忆。假如你比拟擅于记住通过口头讲出来，耳朵听到的事物，那你很可能属于听觉学习者。参看下列内容，来判定你本人能否属于听觉学习者：你明晰地记得对话的内容或者讲座的内容。你的词汇量非常丰富，你喜欢文字，语言表达能力非常强，学习外语非常快。你非常擅于演讲，比拟健谈，能够明晰地表达本人的内心想法。你在音乐上也颇有造诣，你能够听得出音调，节拍，和音中每个单独的音。2:做个深呼吸先将要浏览的整篇文章

2、或者课程阅读一遍。假如内容过长，能够分成章节来完成。将文中内容跟本人的个人经历联络起来。这被称为“联想记忆。这种联络不一定要合理，只要比拟有趣，比拟印象深入，能够激发记忆力就能够。背诵英文单词时，假如某个单词比拟长，比方:Comprehension,你通过重复浏览这个单词，记住发音，并且将辅音字母先抽出来，那就是CMPRHSN,假如你的发音正确的话，就能够准确地将元音插入进去，就构成了Comprehension。将你要记忆的文字内容转化成一幅画。比方你要记忆一个科学调查的定义(比方：某个科学家通过研究自然世界，根据他搜集的证据提出了一个原理),那么你能够在纸上画一个科学家，他/她正在跟另一个人

3、解释，旁边放着证据。画画的顺序要跟文字内容的顺序一致。把一些修饰性的词语写在旁边。3记忆的关键是重复不断听不断地读来帮助你记住事物的顺序：先读第一句。然后不看书，用本人的语言来重复一遍。接着再读第一句和第二句。然后大声地不看书再重复一遍。接着再读第一句，第二句和第三句。然后再不看书将内容讲出来，知道你能够完全记住。不断重复知道你能够完全记住文章内容。4休息一下。保持头脑清醒非常重要。当你觉得将某内容记得差不多时，休息20到30分钟。在休息期间，做一些轻松愉快的事情(也就是，做一些不需要动脑学习的事情)，比方跟朋友打打，到公园散步。让大脑休息一下，让大脑渐渐消化你刚刚记忆的内容，让记忆变成长期记

4、忆。不断地给大脑灌输新概念新内容，会干扰大脑长期记忆的构成。5生活规律年轻人要求生活规律，睡眠充足，情绪愉悦，才会思维敏捷，记忆力加强。少低头少看手机，坐姿正常，多运动，颈椎才会没有问题，大脑供血得到保证，大脑细胞营养好，才会记忆力加强。老年人，有高血压、脑梗死等基础疾病的，要求按时、按量吃药，吃活血化瘀及降血压等改善大脑供血的药物，大脑细胞不会有老年性改变，记忆力才会渐渐的提高。强调锻炼，锻炼颈椎部位，比方篮球、放风筝、转头等，练各种气功，比方李少波真气运行法，有五步简单的运行真气方法，锻炼几十年，活到90多岁，普通人可以以练的。坚持下去脑供血得到改善，记忆力会得到加强，这是得到很多大家论证和提倡的，不妨一试。