怎样高效管理时间、做时间管理的主人.docx

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1、怎样高效管理时间、做时间管理的主人怎样高效管理时间、做时间管理的主人时间管理是有效地运用时间，降低变动性。时间管理的目的：决定什么事该做，什么事不该做。时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，作为一种提醒与指引。那么要想做好时间管理又该怎样做呢?下面一起来跟我看看吧。一、记录和分析时间做好时间管理的第一步就是弄清楚本人时间的花费，明白本人的时间都去到哪了，做好反思和制定改良的计划。平常，能够利用一些手机APP，记录你天天的时间的花费，这样能够让本人有一个明晰的认识。很多时候，我们会发现，时间会被我们花费在一些无关紧要的小事上，而重要的事情上却并没有花很多时间。找到那些浪费你大量时间的点，然后尽

2、量减少这些任务，或者不做。比方，长时间地看电视，玩游戏，刷微信等等。再比方心情郁闷，不想工作，或者工作效率低等一系列状况。对于喜欢的事情，不用太压抑本人，能够天天做一下，但是必须控制好时间。二、确定目的，制定计划结果导向，规划好长期目的和短期目的，把年度目的分解到每个月，做好天天的行动计划清单。由年拆分到月，再拆分到星期。以一个星期为一个大的目的单元是比拟适宜的，由于我们平常可能会有各种各样的意外，某一天确实做不了事情，所以计划不能太死板。目的要符合SMart原则1目的必须明确而明晰2目的必须能够衡量3目的必须契合实际，能够达成4目的要有确定的时间限制制定天天的计划和行程，做好天天的行动清单。

3、如何让任务不拖延?有时候，我们可能会由于一些意外的因素，某一天确实做不了事。一个防止目的持续拖延方法是:前一天没完成的任务减半处理，分别放到第二天和第三天，这样也不至于第二天一下子任量过大而完不成，或者索性产生放弃的心理。问题不在于你某一天，或者忽然激情爆发连续好几天做很多事情，而在于持久稳定地做好天天的事务，哪怕你每一天的改变都很微小，等你过完一个月以后，回过头会发现，你其实是做了很多事情的。学习的上面，生活的上面，工作的上面，看着这个月完成的这么多事情，你也会感觉本人的幸福感得到了提高，工作效率也提高了。三、任务划分，要事第一把最重要的事件优先处理，放在精神最好的时间去做。四象限分类法根据

4、事情的重要性和紧急性，我们能够把事件分为:重要紧急，重要不紧急，紧急不重要，不紧急也不重要四个象限。不同象限的事情区别对待。1明确目的2制定计划3划分轻重缓急四、量化时间给本人每个任务适当的时间期限，这个时间是逼本人避免做事拖拉，提高效率，在限定的时间内完成。这个时间要灵敏，不能讲很短，完全完不成，需要根据本人以往的经历来，也不能讲很长，这样会让本人产生惰性，拖拉心理。分析哪些因素是可控的，哪些是不可控的，容忍意外的发生，对于不可控的事件留有一定的浮动时间。工具:巧妙清单，纸和笔估计需要花费的时间，并在实际的工作当中，不断检查计划能否切合实际，方便后面作出调整。五、写下天天最重要的三件事列出清

5、单，通过四象限划分轻重缓急，排好优先顺序，先做最重要的，然后依次做完一件再做下一件。早上花点时间想清楚，今天重要的事情有哪些?紧急的事情可能有哪些?能够延后的工作有哪些?天天列出最重要的三件事情，做好这三件事情，再去考虑其他的事情。哪怕其他的任务没有完成也不要紧，由于你已经把最重要的事情完成了。把80%的精神放在最重要的20%的事情上。六、锁定目的，专注执行在一件事情没有做完之间前，或者没有获得一定的成果之前，不要去想别的事情。一次性把一件事情做完，不然到时候又要重新开场，花费很多的时间在转换不同的事情上面。做完一件事情再做另外一件事情。番茄工作法集中精神25分钟，不要让本人遭到干扰，每25分

6、钟，休息5分钟，这25分钟就专注做一件事情，其他的事情什么都不要去想，也尽量不要让外部的环境来打断你。七、养成早起的习惯天天早起2个小时，你就比别人多了一个上午的时间。实际上，很多人早上九点上班，到十一点半下班，中间也就两个半小时的时间。八、反思总结，改良计划，加快工作流程低头走路，也要抬头看天，天天，每周都要留给本人反思和总结的时间。天天晚上反思当天的工作，完成了多少，和原来的计划相差多少，为什么没有完成?怎样改良?对于经常操作的任务做好流程化处理，整理成行动清单，第一步做什么，第二步做什么，这样就不用每次工作都调用大脑考虑，减轻负担，每次只要根据核对经历积累的行动清单来快速执行。九、充分利

7、用好碎片化时间碎片化时间能够查找一些资料，整理一下近期的思路。碎片化事件尽量集中在一起做完。碎片化时间能够安排做一些零碎的事件，来最大化碎片化时间的价值。碎片四象限根据碎片-整块时间，碎片-整块任务，我们能够把时间分成四个象限，比方：1碎片的时间做碎片的任务2碎片的时间做整块的任务把任务拆解，化零为整。3整块的时间做碎片的任务4整块的时间做整块的任务。十、制定奖励，正向反应机制，培养成就感比方天天完成任务签到打卡，每完成一个目的在成就表上打上钩，或者贴上一颗星星。这些仪式感能够不断培养我们的成就感和自自信心。我们需要让本人身体，和心理上获得一定的成就感，进而持续而高效地去做一件事情。怎样高效管理时间、做时间管理的主人时间管理是有效地运用时间，降低变动性。时间管理的目的：决定什么事该做，什么事不该做。时间管理最重要的功能：是透过事先的规划，作为一种提醒与指引。那么要想做好时间管理又该怎样做呢?下面一起来跟我看看吧。一、记录和分推荐度：