海马图像记忆的原理方法介绍简短.docx

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1、海马图像记忆的原理方法介绍简短海马图像记忆的原理方法介绍简短记忆力是识记、保持、再认识和重现客观事物所反映的内容和经历的能力。下面就是我给大家带来的海马图像记忆的原理方法，希望大家喜欢!海马图像记忆的原理方法一、传统的记忆方式有两个窘境，第一个是记得慢，第二个是忘得快。我们先来看第一个窘境：记得慢。为什么用传统的记忆方式会记得慢呢?由于根据心理学家研究，我们在运用传统方式记忆的时候，短时记忆容量非常小，只要7个左右。“短时记忆指的是：信息一次性呈现后，保持时间在一分钟以内的记忆。也就是讲，我们看了一遍或听了一遍的信息，假如不重复，它们在大脑中停留的时间就会非常短，很容易就忘记，所以叫做短时记忆

2、。那么“短时记忆容量指的就是我们在看了一遍或听了一遍之后，脑海中能够留下来的信息量。我们刚刚在做记忆测试的时候，那10个词语、或20个词语，当你读完一遍，在没有重复的情况下，能记住多少个词语呢?又例如，给你一串数字：3750285379，你读一遍，大概能记住几个数字呢?又例如，给你一串英文字母：bmctyuksgh，你看完一遍，大概能记住几个字母呢?根据科学家的研究，绝大部分人，对于这些没有明显规律的信息，读完或看完一遍，在没有重复的情况下，大概能记住的数量最多是7个左右，这就是我们在运用传统记忆方法时的短时记忆容量。也就是讲，无论是词语、数字，还是英文字母，我们能够记住的数量大概就是7个左右

3、，再多我们就没有办法一次记下来，必须分批重复才行了。想想看，我们天天要记那么多的信息，而一次只能记7个左右，那要分多少次才能记住呢?这就难怪我们一看到大量需要记忆的信息就会感到头晕了。当我们把这些记忆资料分成很多片段，每次一小段一小段地记忆的时候，还会碰到另外一个问题。当我们一小段一小段从上往下记，当记到下面的时候，就会发现，前面的已经忘得差不多了，然后又得从头开场记。这样要重复很多遍。这个时候，我们就会碰到传统记忆的第二个窘境：忘得快。我们所记住的信息，很快就会开场忘记，一篇文章，我们从上往下记，甚至还没有等到我们记完，前面记住的就开场忘记了。这样导致的结果是，我们需要反复进行记忆，要重复很

4、多遍。根据心理学家的研究，对于那些没有意义的信息(例如无规律数字、英文字母等)，我们需要重复100-150遍才能真正记得牢，才能够把短时记忆转化为长时记忆，要用的时候能随时回忆出来。而且，需要讲明的是，这100-150遍的重复，并不是指连续不间断的重复，假如连续不间断地重复100-150遍，那么效果大概可能相当于重复了10遍，还是起不到转入长时记忆的作用。这100-150遍的重复，是需要在记忆快要遗忘的时候分时段来重复，例如在记忆之后20分钟、半小时、2小时、4小时、半天、一天、三天、一周、一月、一年等等，要这样在不同的时候重复很多遍，才会永远记得牢，否则可能就会渐渐忘记。由于有了这两个窘境，

5、传统的记忆方式不仅记得慢，而且忘得快，所以记忆效率非常的低，因而也让我们对记忆东西总是感到头痛、感到大脑不够用。二、传统记忆方式的本质是声音记忆从记忆方式来讲，传统的记忆方式是死记硬背，也就是讲，绝大部分人通常使用的是死记硬背的记忆方式。死记硬背方式的本质是什么呢?可能很多人没有考虑过这个问题。我们在这里要告诉大家的是，死记硬背的本质是声音记忆，也就是以声音作为记忆材料。那么，为什么讲传统记忆方式的本质是声音记忆呢?我们能够反省一下，当我们用传统记忆方式来记忆一些材料的时候，大脑里究竟在记忆些什么东西。我们能够回忆一个比拟熟悉的号码，这个号码是139开始的，你本人的号码或你熟悉的号码之中，有没

6、有139开始的?有的话请你把这个完好的号码回忆出来。回忆的时候你留意一下，这个时候在你脑海中出现了什么?是不是出现了对数字的读音?是不是有声音在脑海中回响?这个就是声音记忆。当我们记忆数字的时候，例如让你记忆这组数字：376652498935，你用传统记忆方式来记一下，你有没有发现你反复记的就是这些数字的发音?无论你是读几遍或默读几遍，你所记忆的都是这些数字的发音。记数字用的是声音记忆，记英语单词的时候就更是如此了。例如记忆memory这个单词，无论你是反复把这些字母读几遍，还是根据发音来读几遍，你所记忆的，无非就是一些声音组合。即便是在记中文信息，我们通常在反复背诵的时候，用的也更多是声音记

7、忆。假设让你记忆这句话：模以辛权卡法莱澳听深。假如你要一字不漏地记住这句话，请问你会如何记?是不是很拗口地反复读来读去?这个时候脑海中恐怕除了声音之外就什么都没有了。有很多时候，我们记忆一些比拟有意义的中文资料的时候，也是主要运用声音记忆的方式来反复记，反复读。所以我们讲，传统的记忆方式就是声音记忆。三、过目不忘的图像记忆然而，我们每个人除了声音记忆之外，还有另外一种记忆方式，就是图像记忆。也就是讲，每个人都有两种记忆方式：声音记忆和图像记忆。图像记忆是一种过目不忘的记忆方式，而且每个人都有这种过目不忘的能力。在什么情况下我们会用到图像记忆呢?其实，很多时候我们都在运用图像记忆。例如：我们天天

8、生活中所经历的事情，我们往往会只经历一遍，就能长时间记住。我们能够回想一下，今天早上，我们是如何起床的，起床后又做了些什么事情，都能够逐一明晰地回想起来。甚至几天前、几个月前、几年前、几十年前发生的很多事情，我们都能够很明晰地回忆起来。这就是我们图像记忆过目不忘的功能。又例如，我们看生动的小讲、看电视、看电影，只需要看一遍，就会印象很深入，很久都不会忘记。我们看一场电影，一个多小时，看完后，基本上所有情节都能轻松地回忆起来，不需要把一部电影连续看好多遍。所以，其实我们每个人都拥有这种过目不忘的记忆能力，只不过很多人不曾留意罢了。假如有谁以为本人的记忆力差，那么能够想一下，本人看电影看一遍能否记

9、住，假如能的话，其实这就是过目不忘了，怎么能讲是记忆力差呢?其实在这个意义上讲，每个人都是一个记忆大师，每个人都拥有过目不忘的能力!只不过很多人并不知道如何把这种过目不忘的图像记忆力运用在日常的学习和工作之中罢了。图像记忆的原理很简单：就是把所需要记的文字、数字、英文等抽象的资料，在大脑的想像中把它们变成活动的图像，像看电影那样来记它们，就能够到达过目难忘甚至过目不忘的记忆效果!四、声音记忆与图像记忆比拟比起声音记忆，图像记忆的优点有两个：第一就是短时记忆容量大，所以会记得快。运用图像记忆方式，一次性记忆的资料非常多，能够到达70个以上甚至更多，是声音记忆的10倍以上。举例，在我们看电影的时候，一个多小时下来，接受的信息量非常大，远远不止70个信息，但基本上都能记下来。又例如，我们运用图像记忆的方法来记忆长恨歌等长篇文章，只读一遍就能够记住好几百字的内容。第二就是转化为长期记忆的重复次数少，所以会忘得慢。运用图像记忆方式记住的东西，不需要重复很屡次，就能记住很长时间，例如，电影只需要看一两遍，很长时间都不会忘记。又例如，我们在运用图像记忆的方法来记忆扑克牌、无规律数字、长篇文章等的时候，只需要重复少数几遍，就能够轻松地牢牢记住它们。所以，比拟之下，图像记忆的记忆效率至少是声音记忆的100倍以上。海马图像记忆的原理方法介绍简短