乒乓球推拨的主要技术.docx

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1、乒乓球推拨的主要技术乒乓球推拨的主要技术推挡和拨球技术分别是直拍和横拍反手的主要技术之一，在我国近台快攻打法中占有重要地位。下面是我整理的关于兵乓球推拨的主要技术，欢迎大家浏览参考。(一)直拍平挡球技术平挡球技术是借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术，多用于回击对方球速较快的拉冲球，具有动作幅度比拟小、球速慢、旋转变化小的特点。因动作简单易于把握，是学习乒乓球的入门技术，也是学好乒乓球的基础。动作要领：站位离台约40厘米，左脚稍前或与右脚平行，略宽于肩。引拍时，拍面立起约与台面垂直，稍向腹部引。在来球的上升期向前轻推出，击球的中上部，借力击球。握拍食指用力，拇指放松，协调用力来调整拍面角度。

2、击球后手臂随势前送，并迅速复原成击球前的准备姿势。(二)直拍推挡球技术推挡球技术具有回球气力大、速度快、线路长等特点，在比赛中该技术能有效地控制球路压制对方攻势，伺机扭转局势，是反手相持时由被动转为主动的技术之一。动作要领：选位身体离台4050厘米，左脚稍前。以肩为轴，屈肘向后稍引拍，肘关节靠近胸腹侧，球拍稍前倾，食指用力，拇指放松，右肩稍沉，拍头指向斜下方。击球时挥拍向前偏上方，击球的中部偏上，肘关节快速伸展以便于手腕快速发力。击球后手臂和手腕继续向前下方随势挥动，并迅速复原成准备姿势。推下旋技术关键在于高点期击球的中下部，使球产生下旋越过球网，给对手回球制造难度。推侧旋的技术关键在于击球时

3、，球拍由球体的左侧中上部向左侧下部摩擦球，并向左下方用力，使球产生侧旋，飞行轨迹有些拐弯，改变球路，到达调动对手的目的。(三)横拍拨球技术横拍拨球技术具有动作幅度小、有一定气力、速度快、落点变化多等特点，是横拍选手有一定进攻性的相持技术。动作要领：判定来球，两脚平行站位。球拍向后下引，肘关节稍前顶，手腕内收，右肩稍沉，拍面稍前倾。在上升期击球的中上部，手腕向前上方拨动弹击。触球时发力要集中，击球后迅速复原成准备姿势。(四)反手推挡拨球技术动作锻炼方法1.两脚前后站位，原地单步移动，左台对左台(一点对一点)对推学习与锻炼。做定量50100次计时。2.两脚左右平衡站位，原地单步移动，左台对左台(一点对一点)对推学习与锻炼。做定量50100次计时。3.两脚左右平衡站位，向左并复原单步移动，两点击一点对推学习与锻炼。做定时3060*秒计数或做定量50100次计时测试。4.两脚左右平衡站位，向前并复原单步移动，长短对推学习与锻炼。做定量50100次计时测试。5.想像模拟综合练习，边想边做动作。如：原地移动推挡结合向左、向前移动推挡等。乒乓球推拨的主要技术推挡和拨球技术分别是直拍和横拍反手的主要技术之一，在我国近台快攻打法中占有重要地位。下面是我整理的关于兵乓球推拨的主要技术，欢迎大家浏览参考。(一)直拍平挡球技术平挡球技术是借助对方来球的反弹力进行拦挡的一种技术，多推荐度：