高考最后一个月冲刺方法.docx

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1、高考最后一个月冲刺方法高考最后一个月冲刺方法巩诗6回归教材、重温基础高考考察的主要内容包括“必备知识、关键能力、学科素养、核心价值，高考试题具有“重基础、重应用、重生活的特点。学生经过第一轮的课本温习、第二轮的专题温习和第三轮模拟训练，加上月度的规范考试等，对学科的知识内容、学科知识构造以及应用学科知识解决问题的能力到达了一定的水平。这个阶段需要在这个基础上进一步提高，回归教材、重温基础是有效的策略。3问题导向、精准备考以问题为导向精准备考，是高效的温习备考策略。我们能够在教师的指导下，结合每次大型考试成绩学科的排名，明确本人相对薄弱的学科并分析确定详细的问题。比方：语文或者外语学科方面，书写

2、有待提高，那么如今开场用心练习书写会有效果;理科综合训练量不够，那么需要强化训练几套题，能够采取针对性的应对措施。4保持节拍、有效训练考前15天左右，各科教师会让学生天天保持适度的训练，维持相对稳定的训练节拍。考生要认识到此举的重要性和必要性，积极配合，保持实战状态。平常计算、浏览、写作不放手，使头脑始终处于被不断激活的状态，保证思维明晰、反响敏锐。切勿由于考试来临，只看不算，只读不写。同时，考生要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。在最后阶段的模拟应试中，按实战要求熟练操作规定动作，准确把控各科答题节拍，沉着应对各种情况，避免高考考场出现不必要的紧张和失误。5及时归纳、强化记忆考生要

3、通过整理练习材料、摘抄笔记，有时能够把有价值的内容剪贴到笔记本上，及时归纳天天练习中的重要问题和收获。考生还应该自主归纳某一个章节或者知识点的内容，建立完好的知识体系，明确记忆的内容和必备的能力，进行强化记忆。6调适心态、调整状态中等强度的动机、安然平静的心态是成功的关键。当考生拥有良好的心态，考试的时候才能表现出良好的状态。只要考生放下分数目的，将注意力集中在每一个详细问题的解决上、每一个环节的落实上，就会消除因过分考虑结果而出现的焦虑或紧张，以坦然的心态走向考场，正常发挥。不要指望高考的时候会超水平发挥，能够正常发挥就够了。心态和状态非常重要，而且是能够通过各种途径来调整的，考生要有管理本

4、人情绪、调整本人状态的能力。7适度运动、保持活力高考前15天这段时间对所有的考生而言都是非常困难、煎熬的一段时间。天气温度高、各学科作业量大、教师们指导意见多，加上并不是很懂教育和高考的父母的唠叨等，很多考生感遭到了很大的压力。越是邻近高考，心理负担越重，学习效率越容易下降，甚至身体抵抗力严重下降。最简单、最有效的运动方式是跑步，运动量不能太大、消耗过多的时间和精神，也不能太小、不流汗，达不到放松身心的目的。8适度倾诉、寻求指导考前适度沟通和倾诉非常有效。沟通的对象包括教师、同学和父母等。沟通的话题包括心理问题、情感问题、答题技巧、备考策略、详细学科问题等。沟通或倾诉能够帮助考生解决本人在生活

5、、温习、备考、情绪、情感上的问题，考生能够从同学、教师和家长那里得到支持和指导，并且感遭到被陪伴、被关心的愉悦。大家要互相鼓励、互相提示，传播正能量，营造良好的、积极向上的备考气氛。9合理饮食、生活规律考前切忌因希望增加营养而刻意改变平日饮食习惯，或为保持头脑清醒而大量饮用咖啡类饮品，更不主张开夜车导致次日精神不济。科学备考的建议是：保持一贯饮食特点，以清淡可口为宜。少辛辣、忌生冷，保证脾胃肠道健康。另外遵照平常作息规律，保证充足的睡眠，按高考考试时间要求逐步调整好生物钟。10先易后难、规范答题高考各科答题是有技巧的，也有规范性的要求。考生能够向有经历的教师，十分是有高考阅卷经历的教师咨询相关学科的答题技巧和规范，尽可能做到“颗粒归仓。“先易后难是最基本的答题技巧。高考试题的难易存在一个坡度，每一个大题中的各小题也存在一定的坡度。答题的规范包括书写、表述等方面的要求。考生要熟悉各科的“评分标准，要熟悉高考应考的各项流程和要求，做到心中有数。高考最后一个月冲刺方法高考还有一个多月的时间，在最后短短的时间内，怎么才能逆袭成功呢，怎样温习效果最好，高考才能发挥出最佳水平，考出高分?下面我给大家介绍些高考最后一个月的冲刺方法。1制订计划、强化落实高考备考最后的15天左右非常重要，就像推荐度：