打排球怎样发出高质量的发球_1.docx

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1、打排球怎样发出高质量的发球打排球怎样发出高质量的发球排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。下面是我整理的打排球怎样发出高质量的发球，希望能够帮到大家。排球发球口诀抛球要稳，击球要准，发球要用力。男孩子的实心球一般抛不到7米，女孩子不到5米，身体相比照较瘦弱，身高又相比照较矮，一般建议他练排球，用排球的技术来弥补气力的缺乏。但是，排球在考试时稳定性较差，十分是男孩子的上手发球，准备活动做的好坏，心里因素和天气因素等等都会影响考试的发挥，所以排球的训练前期技术动作的把握的好坏，后期的稳定性训练就显得非常重要了。由于排球有

2、场地的要求，家长能够给孩子找一块墙，练抛球和击球，假如条件允许，离开墙面9米练发球。抛球要稳孩子抛的球要求在空中不能旋转，抛起的球最好是直上直下，不能左右，上下偏，增加击打的困难，这个动作一定反复练，基础不练扎实，后面练起来就会困难很多，发球的稳定性主要看抛球稳不稳。训练方法：在地上做一标志，托球手的手背对着标志，球抛起落下恰好落在标志上为好球反之球就是抛偏了，球抛的高度由孩子本人去判定，适宜他的高度是最好的，高度选择的好不好影响后面击打点的判定。击球要准男，女同学发球的击打点都是在球的后下部分，击打点太高球就可能过不了网，太低球的飞行方向就会太高，左右偏球就容易出界或者球的受力分散掉导致球过

3、不了网。击打时的手型：上肢有一定气力的，我建议用掌跟击球，由于掌跟是手掌最平的部位，稳定性强，也是着力点。次之推荐握拳击球，优点握拳击球气力更大，握拳击球用拳面，拳面要握的平整，没有手指突出的部位，以免影响稳定性点。练习方法：在小区找一块墙，距离不限制，对墙抛球击打，每练10分钟为一组，天天练两组，一是让孩子练球感，二是要求孩子击打要准，直到到达要求。本身选择排球的同学就由于上肢气力较弱，那技术动作就是关键，十分是男同学，每一个动作练到位，发球的稳定性才会更强。曾经看过一位家长给孩子指导排球训练，看看家长排球发得很好，但是越指导孩子孩子打得越差，原来还能够打过网几个的，练到后来竟连一个都打不过

4、网了，实在看不下去，给家长提醒了一下，家长原来练得是竞技排球，在发球时有压腕的动作，增加了这个动作就增加了孩子发球的难度，即便想让孩子练这个动作也是一点一点来，不能眉毛胡子一把抓，一次就想把所有问题都解决，直到孩子范晕，不知所以然，最后什么都没学好，这也许是很多家长在教孩子的一个误区。发球要狠前面两点做好了，最后这一点基本上是针对上肢气力较差的孩子来讲的，上肢气力比拟好的同学，只要挥动手臂就能够把球打过网，但是上肢气力较弱的同学一定得把腰腹甚至腿部的气力都用上了(就所谓全身的劲)，才能发过网。腿部(蹬地)，腰腹(拧腰)，挥臂三个动作一气呵成才能加强孩子的气力，在整个发力的经过中，又有很多孩子有各自的特点，有需要的家长能够在网上和我讨论。上肢气力的辅助练习：练俯卧撑，哑铃，引体向上等。体育运动把握了技术动作是能够提高一定的成绩，但它的基础还是孩子的运动能力和基本的身体素质，还是希望所有的家长以孩子的身体健康着想，培养孩子吃苦的精神和运动的习惯。打排球怎样发出高质量的发球排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方(每方六人)各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。下面是我整理的打排球怎样发出高质量的发球，希望能够帮到大家。排球发球口诀抛球要稳，击球要准，发球要用推荐度：