全脑速读之全脑速读记忆有用吗.docx

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1、全脑速读之全脑速读记忆有用吗全脑速读之全脑速读记忆有用吗人类进行传统浏览时，主要使用左脑的功能;而在采用速读方式浏览时，则充分调动了是左右脑的功能作用，各自发挥左右脑的优势共同进行文字信息的形象辨识、意义记忆和理解，所以速读又被称之为全脑速读。下面就是我给大家带来的全脑速读之全脑速读记忆有用吗，希望大家喜欢!全脑速读之全脑速读记忆有用吗：无声思维是运用大脑的“内部语言进行思维的，而内部语言运行的顺畅与否，和大脑能否进入了放松状态关系很大。我们知道，无声思维是运用大脑的内部语言进行的思维，而平常我们并不能把握这些内部语言。这就要求我们必须进入一种“无声思维状态，才能够感遭到内部语言的进行。内部语

2、言可以以通俗的理解为“大脑的一闪念。假如讲无声思维时的大脑状态就好似一面安静冷静僻静的湖水，我们的一闪念就好似在这个安静冷静僻静的湖面上投入一枚石子，泛起阵阵涟漪。而只要湖水安静冷静僻静的时候，我们才会注意到这涟漪。要是在波涛汹涌的大海上同样的投下这枚石子，你怎么也不会看到涟漪的。那么如何进入大脑的无声思维状态呢?关键是大脑的放松放松的操作方法很简单。关键是要到达大脑清醒时候的最放松状态，越放松越好。步骤如下：大家本人选择一段舒缓的音乐，深吸一口气，然后渐渐的吐出，想象着全身所有的紧张，包括大脑的紧张，都随着这口气吐出去了。同时全身放松，大脑放松。然后能够想象着你置身于这样一个湖畔，你最心爱的

3、人依偎在你身边(或者你正依偎在你最心爱的人身边)，远处传来动听的音乐，放松，再放松。完全置身在音乐中，不要让大脑刻意想什么，也不要让大脑刻意不想什么。一切顺其自然。仔细体会这种感觉。对一般人来讲，要求本人放轻松，只能维持大约一、二十秒左右，甚至更短。原因是身心不适的觉受会使我们启动意识的注意,比方，时时想着：我放松了吗?我放松到需要的程度了吗?或者干脆去注意别的。意识一被启动去注意其它的觉受，当然很快忘了本来要放轻松的事。这时，需要把握住“专心放轻松的要诀其实是若有若无的注意有没有放轻松，发现身体没有放轻松，不要骂本人也不要叫本人放轻松，只需安详的回到不注意状态即可。由于很不容易做到这种放轻松

4、，因而一定要有空就经常练习。只要一想到练习好这种高级的放轻松法，有时机变成神童的话，相信人人都会提起精神来练习它。(自“正确的读书方法)保持放松状态的关键是：主观意识不再介入大脑活动。在熟练以后，我们甚至能够在不到一秒钟的时间进入这种状态。用其它的放松方法能够吗?当然，那些练习过全脑速读，或者影像浏览，波动速读的朋友有更好的放松方法并不排挤，但是不能搞得太复杂。必需要在几秒钟以内进入放松状态。要是每次进行无声思维之前，都要大张旗鼓的用十几分钟甚至一个小时放松的话，我们的无声思维还有什么价值呢?要讲明的是，无声思维的这种状态并不是冥想，它比冥想到达的大脑状态要浅很多。怎样衡量能否进入了放松状态呢

5、?一般来讲，这时候，大脑是一种“放空的感觉，安静冷静僻静的像是一面镜子。任何一个普通的思维活动，甚至大脑发出一个字的读音，都会感觉毁坏了这种状态。只要在这种状态下，我们才能够进行无声思维。进入放松的状态以后，接下来就是练习怎样在这种状态下进行思维活动。全脑速读的原理：速读注意速读是在其快速浏览的目的性更明确、本身的注意力更集中的情况下进行的，因而是通过科学用眼和科学用脑，快速而有高效地获得知识信息的一种浏览方法。速读的要领是：要用眼睛读，不要用声音读;在浏览文章时，将所看到文字直接在大脑中唤起意识。浏览时人的眼睛处于运动和停顿的交替经过中，只要在眼停时才能感悟字句，每次眼停时感悟的文字量愈大，

6、浏览的速度就愈快;眼停的次数越少，浏览的速度也越快。换句话讲，浏览时要尽量摄入较大的文字信息量，每次眼停时不是感悟一个字、一个词，而是要感悟整句话或整段文字。只要科学用脑，读思结合，养成习惯，就能迅速把握速读方法并运用得得心应手。而在快速浏览的语言学家们的长期不懈研究后最终发现：人的左右脑机能特质是快速浏览的主要基础。语言活动是最高级的思维活动，是人类特有的现象，是人类与动物的一个本质区别，也是人类最基本的沟通方式。据神经生理学和心理学研究讲明，两个大脑半球具有明确的分工(详细分工前面已经表述)，在大脑两个半球之间存在着密切联络时，整个大脑作为一个统一实体进行活动。而在两侧大脑之间的联络被切断

7、后，只要大脑各半球内部构造没有毁坏，每侧大脑仍然以其固有的方式实现其功能。这就是大脑机能分担论的主要观点。全脑速读的作用：快速浏览技能习以为常的传统浏览法，实际上就是音读和默读。音读是指根据实际发的音一个一个的读文字。默读也是一种音声化现象，不过口不出声而是在头脑中进行罢了。也就是讲，这不是在视觉捉住时就认知的，而是由听觉来确认的。音读也好，默读也好，都必须在听觉的反响下认知。语言是有一个一个的音组成的，而且必须顺次发音，发每一个音都需要一定的时间。可见，以听觉来认知远比视觉认知浪费时间。加上视觉认知和听觉认知的速度不一样，这就使视觉的收留经过遭到听觉认知的干扰，本来能够一瞥而过的，也不得不反

8、复认知，以致阻碍浏览的自然发展，消耗不少时间，并干扰了正确的浏览。所以，要想读的快，就必须排除音声化。所以，最好能把头脑中的音声化完全排除掉。能够彻底摆脱靠听觉来确认的习惯，使视觉功能不再受一个个音组成的音声化现象的束缚和干扰，而获得彻底的解放。于是，脑的视觉性语言中枢功能就在彻底解放中获得明显的反展，也唤醒了大脑卓越的潜在功能.所以，浏览应该是一种纯粹的视觉性行为，是能够由擅长处理视觉信息的右脑来出色的完成的。这样，由右脑承当综合视觉性印象的部分，由左脑承当综合意识性印象的部分，使浏览中的理解有了双管齐下的功能，当然有卓越超群的效率了。由于人类本身就具备快速浏览的生理、思维和语言等各种基础条

9、件，只要学会正确方法，坚持长期训练，每个人都会把握或具备快速浏览技能。通过以上分析我们能够看出，速读是一种运用视觉感官的浏览方法，是一种讲求效率的浏览方法。它更符合人的思维特征，因此也更便于记忆。什么是倒计浏览训练原理： (一)计时快速浏览训练的基本原理计时快速浏览训练的原理是：根据人的本身潜能，通过由易到难的系统训练，逐步增大浏览者感悟文字的霎时识别间距，进而获得快速浏览的能力。人们在浏览时，眼睛始终处在运动与停顿互相交替的经过中，每次眼动和眼停的时间都很短暂。据心理学研究，人们只要在眼停时才能感悟字句。因而，要提高浏览速度，就要设法在每次眼停时感悟较多的文字量，即增大霎时识别间距。增大霎时

10、识别间距的关键，是在浏览的经过中不能以词为单位来浏览，而应在霎时把握住较大的意义单位，一组一组地去读。如这样一个句子： (1)闰土的心里有无穷无尽的希奇的事这些事都是我往常的朋友所不知道的 (2)闰土的心里有无穷无尽的希奇的事这些事都是我往常的朋友所不知道的比拟一下两种读法即可看出，第一种读法识别间距小，表明浏览能力较低。第二种读法把十六个词合成六个意群来浏览，识别间距较大，浏览速度就要快得多。浏览时识别间距的增大，一方面减少了眼停的次数(由16次减少为6次)，因此直接提高了浏览速度;另一方面由于把句子划分成为数不多的意群，也就更便于把握词与词之间的语义联络，因此有利于提高理解率和浏览效率。人

11、们的浏览经过，并非简单的眼睛运动，而是一个“浏览领悟经过。这种“浏览领悟经过是一种思想或心理的现象。能够浏览得快，一眼看了两个词或三个词，虽然是重要的，但更主要的还在于我们浏览时的思想经过在快速浏览的霎时把握住词语的互相联络。由于思想经过是将这些词作为一个有意义的整体来领悟的。比方“挨了假洋鬼子打的阿Q越想越气，毒毒的点一点头：不准我造反，只准你造反?这句话中，作者要传达给读者的意思并不能从单个词中去领悟。句子中有些词意义比拟实，如“阿Q;而有些词意义较虚，像“毒毒的、“越、“造反等等。但无论虚与实，它们都难以表示明确的意义，只要将它们组成词组一类较大的单位时，意义才比拟明确。最后，再由它们互

12、相组合，才能共同表达“阿Q挨了假洋鬼子的打后很生气，毒毒地点一点头讲：不准我造反，只准你造反?这样一个特定的意思。有的心理学家把能够表示较明确意义的单位称为“完形，意思是“组织、“整体或“模型。完形心理学家告诉我们，人的头脑是根据意义单位而工作的，假如我们要从文字材料中去寻找作者告诉我们的意义，就不能从单个的词中去寻找，而要从词组、句子和段落这些单位中去寻找。这样才能领悟作者在这些文字中所要表达的主旨。从心理学上来讲，浏览能力低的原因，是由于处理的“完形小。因而，浏览能力低的人读较短的句子还能够，读较长的句子就有困难了，一个较长的句子包含着很多字词，这些字词首先组成一些较小的词组;这些词组再组

13、合成更大一些的词组或分句，然后共同构成一个较大的完形。我们要想提高浏览能力，就要设法在原有的基础上提高一步，驾驭更大一些的完形。你驾驭的完形愈大，浏览速度就会越快，理解率和浏览效率就会越高。领悟较大的“完形，经历是很重要的。也就是讲，应当先从浏览简易读物做起，熟悉书面语言中常使用的比拟简单的句子类型。这些简单的句子类型熟悉了，再逐步加大难度，去把握比拟复杂的句型(较大的完形)。一旦我们把握了较多的句式类型，我们就能够在快速浏览中迅速判明各类句式的含义，进而有利于浏览速度的提高。我们来看这样一个较长的例句：“瞿塘峡西口原有一横亘江心的巨礁，名叫滟滪滩，使船只经常遇险，这巨礁如今已被我们的航道工作

14、人员用炸药炸掉了，往日的险情不存在了。这个长句意思比拟复杂，对浏览能力不高的人来讲，很难一下子就把握住它的全部意义。长句由七个短语组成：瞿塘峡西口有一巨礁;这一巨礁横亘江心;巨礁名叫滟滪滩;滟滪滩过去经常使船只遇险;巨礁如今已被炸掉了;巨礁是我们的航道工作人员用炸药炸掉的;巨礁炸掉以后，往日的险情不存在了。假如在平常的练习中，对这几种简单的句子类型能够熟练地把握，再来看这类长句子，就能在快速浏览中迅速理解。总之，要想提高浏览速度，必须循序渐进，努力增大识别间距，逐步培养驾驭更大的意义单位的能力。 (二)计时快速浏览的训练方法计时训练，既可集体训练，可以单独进行。集体训练的详细做法是： (1)选

15、择一篇通俗易懂的文章，要求学生尽快地读完。 (2)准确地记下浏览所用的时间。一般来讲，时间的计算应当准确到秒。但假如由老师在黑板上统一计时，可以以准确到10秒。 (3)不看原文，凭记忆回答教师事先设计好的十个测试题目(详见18页)，并计算出理解率。理解率是答对的问题数与受试问题的百分比。 (4)将浏览速度(每分钟浏览的字数)、理解率与浏览效率(浏览速度理解率=浏览效率)分别记录在表一内。训练十次左右，就能够按表二和表三画出浏览速度和浏览效率的进步曲线图，从曲线中能够明显地看出进步的幅度。表三浏览效率表：表一快速浏览训练检测表个人单独训练与集体训练的方法基本一样，但应请教师或同学帮助设计测试题。

16、 (三)计时快速浏览训练的注意事项 (1)训练时所选用的浏览材料，内容要通俗易懂，语言要流畅易读。浏览材料的内容固然简单，但对初学者来讲，有利于把握句型，同时由于心理迁移作用的结果，这种在浅易材料训练中所获得的能力，对浏览内容较复杂的材料，也会起一定的作用。 (2)处理好浏览速度与理解率的关系我们所讲的快速浏览，是在理解基础上的浏览，假如抛开了对所读材料的理解，浏览速度再快也是没有意义的。因而，我们在进行快速浏览训练时，一定要处理好浏览速度与理解率的关系。所谓“理解，是指两个方面的内容。一是通过浏览，了解文章所写的全部客观事实，即文章中讲了些什么内容。比方小讲上写着“一个偏远的山村，读者首先应

17、把握住“有一个偏远的山村这一客观事实，二是在获得“客观事实的基础上，到达更高一级的水平，即获取作者从客观事实的描绘中透露出的“主观信息，以及把握客观事实之间的内部联络。假使我们读一本“寓意深入，发人深省的小讲，固然小讲上没有写着这些文字，但我们应从小讲所写的人物、情节、环境中得到这样的感受。又如，有一部战争题材的小讲，作者引用了惨遭侵略者无辜杀害人员的统计数字，并具体描绘了这些人员被杀害的惨景。在这里，作者的目的并不仅仅是让我们了解这血淋淋的事实，更重要的是让我们从这事实中，得出“侵略战争的惨无人道等结论。获得“客观事实和“主观信息、“弦外之音，是快速浏览经过中的两个要求。前者是基础，后者是提

18、高;而后者又是浏览的主要意图，是必须在快速浏览训练中解决的。为了同时提高两个方面的浏览能力，在快速浏览训练中，测试的题目大致分为两类。一类题目侧重于测试学生对客观事实的把握程度，另一类题目重在测试学生对文章中透露出的“主观信息、各项事实之间内部联络的理解程度。在对“主观信息的理解上，有时会出现认识上的分歧，这是正常的。能够组织讨论，各持己见，最后求得比拟一致的意见。这样做，不仅能够加深学生对某一篇文章的理解，而且还能够提高学生的分析能力和理解能力，而后者对快速浏览本身又会起促进作用。在理解基础上的快速度，有两个要点，一是快速，二是理解。这就需要辩证地处理好两者之间的关系：既不能只追求速度而忽视

19、理解，也不能为了理解而不顾及速度。简言之，应在快速中保持一个正常的理解率。快速浏览中理解率不高是一个常见的问题，需着力加以解决。解决的办法是：每次测试后，要认真分析本人做错题的原因，然后从文章中找出正确的答案;再把错题归类是对客观事实了解得不正确，还是对文章含义理解得不正确;最后，分析失误的详细原因，并在下次训练中注意纠正。对第二类问题文章含义理解得不深或不正确，能够请教教师，或与同学一起讨论。这样更易于找到问题的症结。浏览中假如对某些生僻词语的含义不甚理解，则应查字典或其他参考书来弄清词义。这样做，不仅能够长一些知识，而且对速读也有帮助。快速浏览训练中的理解率应当到达一个如何的水平呢?一般来

20、讲，正常的理解率大约是百分之七十。假如以一个班为单位来训练，那么，全班学生的平均理解率应在百分之七十左右。有的同学的理解率过高，甚至到达百分之九十以上，这就要引起注意。一种可能是过于注重理解，而忽略了速度。另一种，理解率保持在百分之九十左右，但浏览速度并不比其他同学慢。这能否正常呢?从速读训练的要求看，这也不正常。这讲明浏览者还有潜力进一步提高浏览速度。实践证实，百分之七十左右的理解率，在通常情况下即能到达较理想的浏览效果。比方，每分钟浏览四百字，理解率为百分之七十，经常要比每分钟浏览二百字，理解率为百分之九十更有成效(对需要百分之百理解的浏览材料，另当别论)。在一般情况下，我们的浏览材料都没

21、有百分之百理解的必要。试想，作为一般性的浏览，谁会要求本人百分之百地理解、把握报刊上一般文章的内容呢?所以，在速读训练中保持浏览速度和理解率的适当比例是至关重要的。为了便于衡量浏览速度与理解率能否适当，我们就要用到“浏览效率这个概念。浏览效率的计算很简单，只需将浏览速度和理解率相乘就能够了。只要浏览速度与理解率比例适当，才能有真正的浏览高效率。综上所述，我们能够得出这样一个结论：速读训练的目的是提高浏览效率，而提高浏览效率的关键，在于处理好速度与理解率的关系。为此，在训练中应兼顾速度和理解率这两个方面。 (3)要克制影响浏览速度的常见缺点：出声浏览。浏览时读出声音来，是影响速度的一种常见缺点。

22、人们的浏览经过一般有两种：一种是出声浏览，即看到文字，读出声音，再由声音在大脑中唤起意思，到达理解;另一种是默读，就是由看到的文字直接在大脑中唤起意思。两相比拟，出声浏览的速度比默读要慢得多。一些同学往往借助于朗读，或者是小声读，所以浏览速度很慢。浏览时摆头。在浏览经过中，有的人由于情绪紧张，或由于苦思苦索而不得其解，出现不自觉地头部摆动现象。这种多余动作，不利于提高浏览速度。由于一个人的眼部肌肉完全有能力使眼睛在字行上不停地扫描，而无需借助于颈部肌肉的运动。相反，头部的摆动好像用手指指着字浏览一样，只能影响浏览的速度。用手指指着读。在第一节中我们已经谈到，识别间距的大小，决定浏览速度的快慢，而用手指指着浏览则无法增大识别间距，其结果必然严重影响浏览速度。因而，必须克制这个缺点。复视。所谓“复视是指在顺着一行字浏览时，眼睛经常往回看。这一动作表明他正在理解一个词或一个短语，而不是理解全句。一般来讲，复视是浏览能力差的表现。复视的出现，有时是由于碰到了一个生词或不太懂的短语，需要回过头来再看一眼，这是情有可原的。但假如过分依靠复视，以致成为一种浏览习惯，那就势必大大影响浏览速度，所以应尽量避免。有的国家为了纠正这一缺点，研制了速读器，速读器将浏览材料按一定的速度展现、消失，使你无法复视。据讲效果还不错。全脑速读之全脑速读记忆有用吗