如何快速提高记忆力.docx

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1、如何快速提高记忆力如何快速提高记忆力林明)要经常重复已经记忆的材料，使理解持续加深;3)要把获得的知识应用到实际生活中去;4)要擅于将已有知识和要记的知识相联络，建立新的联络。拿文章记忆为例，要理解其主题思想，理解它的构造及各部份的含义、各部分之间的关系，要理解文章阐述的问题发生原因和结果等等。这样，把握了文章的内部联络并使文章内容同已有知识联络起来，记忆起来就容易了，并且准确、牢靠得多。2、规律记忆法规律记忆法，就是寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联络加以记忆的方法。任何事物都有规律可寻的，找到了规律就能够获得非常好的记忆效果。因而，我们在记忆一些知识点的时候需要擅长发觉规律，这样能够减轻

2、大脑记忆的负担，记忆起来就会轻松很多。当代汉语中组成句子的成分特别复杂，有人找寻它的规律：主谓宾，定状补，主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾，扩展成分定状补。定语必在主宾前，谓前为状谓后补。记住这个规律，就可很容易地划分句子成分，并且记住划分句子成分的众多规定。记忆力的四大法则希尔卡特加强记忆法希尔卡特根据影响学习和记忆效果的因素提出的加强记忆法。他以为一个人要在学习中获得良好的学习效果，取决于很多条件，即要有浓厚的学习兴趣，要具备对于记忆材料的选择能力，全力集中本人的注意力，要加深对材料本身的理解程度，具有明确的学习目的，在学习中尽量对材料进行有意义的联合和逻辑组织，且睡前学习和过度性学习都具有

3、重要作用。齐玛克加强记忆法：齐玛克提出的1、理解记忆法又称意义记忆法，与机械记忆法相对称。其本质在于借助知识，利用已获得的联络，经过考虑找准记忆内容内部联络。也是学习记忆各种材料或事物的最常用的方法。采用理解记忆法还要注意：1)要弄清记忆对象的含义、意义;2)要经常重复已经记忆的材料，使理解持续加深;3)要把获得的知识应用到实际生活中去;4)要擅于将已有知识和要记的知识相联络，建立新的联络。拿文章记忆为例，要理解其主题思想，理解它的构造及各部份的含义、各部分之间的关系，要理解文章阐述的问题发生原因和结果等等。这样，把握了文章的内部联络并使文章内容同已有知识联络起来，记忆起来就容易了，并且准确、

4、牢靠得多。2、规律记忆法规律记忆法，就是寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联络加以记忆的方法。任何事物都有规律可寻的，找到了规律就能够获得非常好的记忆效果。因而，我们在记忆一些知识点的时候需要擅长发觉规律，这样能够减轻大脑记忆的负担，记忆起来就会轻松很多。当代汉语中组成句子的成分特别复杂，有人找寻它的规律：主谓宾，定状补，主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾，扩展成分定状补。定语必在主宾前，谓前为状谓后补。记住这个规律，就可很容易地划分句子成分，并且记住划分句子成分的众多规定。加强记忆的方法。包括：(1)在记忆事物时用材料本身的关联性或规则性集成串，既根据记忆材料的性质将材料组织成一个系统的方法，以

5、使记得牢、记得久。(2)利用中介历程、心象、记忆术来增进记忆，即指要同时记住两项事物时，在两项事物之间找一中介物，以建起一道联合的桥，使二者构成一个固定单位，储存在长期记忆里，或者把要记忆的事物在心里构成一幅图画，利用图画的构成将事物完好地保存在长期记忆里，或者用记忆术增进记忆，即将记忆材料编成押韵的诗或编成小故事来记忆。这些都对记忆有很大的帮助。(3)在记忆新材料时，尽快找出新的记忆材料和旧的材料之间的关系，把它存进已有的知识经历的系统中。佐藤太正加强记忆法：佐藤太正通过对学习问题的研究提出的记忆法则。他以为要使学习获得较好的效果，首先要有兴趣、自信心和意志力去进行记忆并尽量保持安静冷静僻静

6、的心情。其次要运用较科学的记忆方式，加强温习，部分和整体记忆相结合，对材料先进行理解和组织再去记忆。运用联想和系统法记忆后，要有充分的休息、避免抑制和干扰的负作用发生。还强调浏览和尝试背诵相结合。佐藤太正的加强记忆法，既部分地强调了学习和记忆的主体先决条件，又强调了某些较科学的记忆方法，是比拟全面的。凯力加强记忆法：以詹姆斯凯力命名的记忆法。它原是就怎样记住别人的姓名而提出来的。假如将它应用到记忆其它事物上面，也同样能举一反三，触类旁通，获得良好的记忆效果。他的记人名的详细妙方是：(1)听清楚别人的姓名是第一步，并立即自己重复一下，马上使印象加强。(2)当别人在讲本人的姓名时，你要注意看他的面孔，并竭力寻找默写某些特征，使姓名和面孔特征在一起，帮你记住他的姓名。实际上这就是联想法在此时的应用，而且这一步也是凯力记忆法的妙处和关键所在。(3)将别人的姓名适时地运用到交谈中去，经过重复，加强记忆。如何快速提高记忆