（做本人的心理医生）读书心得5篇.docx

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1、（做本人的心理医生）读书心得5篇看完（做本人的心理医生）这本书后，我觉得这本书讲得非常好，内容通俗易懂，也令我有很多感慨。下面就是我给大家带来的（做本人的心理医生）读书心得，希望能帮助到大家!（做本人的心理医生）读书心得1近期看了一本书，书的名字是（做本人的心理医生）。看这本书的初衷是由于近期对心理学比拟感兴趣。但是随着浏览的不断增加，发现本人的收获越来越多。这本书总共分为八章。第一章提问环节，让我们走进未知的心理世界。主要是重在介绍什么是心理学以及我们不快乐，或者不受学生欢迎的一些原因。让我们知道，心理学是一门科学。第二张是情绪自治，做优秀的情绪管理者。通过这一章节的浏览我了解到，我应该用哪

2、些方法去愈加合理的调控我的情绪。第三张是心理自助告别病态心理。防患于未然，大概就是这个道理。第四章心灵杀手战胜抑郁与强迫。抑郁与强迫是当代人容易碰到的两种心理疾病。而本章节能够帮助我们去战胜抑郁和强迫，进而享受快乐健康的人生。第五章，重塑自己跨越人格障碍。每一个人都不是十全十美的，我们可能会有一些瑕疵缺陷。本章节就能够帮助我们来塑造更完美的本人。第六章应激障碍，谁能沉着面对。现实生活中总有一些突发状况是我们无法提早意料到的。那么这时候就需要我们能够采取一定的应急措施。更好地帮助我们去应对这些突发状况。第七章，十分关注特殊人群心理调适。老师这个职业，需要愈加的了解学生青春期的一些心理调适，同时能

3、够更好的与父母、长辈进行沟通沟通。由于这里边还有一个更年期心理调试。第八章美丽人生幸福要本人酿造。不完美也是一种美，我们要接受本人的现状，并且努力的去完善自己，进而创造更辉煌更美丽的人生。通过本书的浏览，我收获之一是，能够做本人情绪的管理者，我能够采取一些方法来调控，我的情绪。由于我觉得我之前可能有些情绪化状态，有时候一些事情的发生，会让我的情绪波动比拟大。那么通过本书的浏览知道情绪是能够由本人来控制，我们能够采取一些好的方法来转换本人的情绪。如转换注意焦点，通过适当途径发泄出来。而且还让我意识到“语言暴力是多么可怕。我们应该拒绝“语言暴力。而且要学会去应对身边的“语言暴力。用对了方法其实很简

4、单，我们只需要认清他们的内心，然后对其行为不加理会。不辩白也不对本人的行为做任何解释，暗示本人，这是他们本人的事情与我无关，我没有任何错不需要有愧疚。你一定要时刻提醒本人不要用“语言暴力去伤害、诽谤、侮辱身边的人。也不要由于身边的人用“语言暴力而去怀疑本人。我们应该，绕开他们避开这些“语言暴力的攻击，不做其攻击对象，这样你的情绪就不会遭到他们的影响。身为一个初中教师，日常接触的都是十二三岁的学生，那么这个年龄阶段学生正处于所谓的“青春期。心理学家称其为“消极对抗期也叫“青春叛逆期，处在这个年龄段的孩子一般心理都不太成熟，心理闭锁或叛逆成为普遍的心理现象和行为特征。那么这个阶段的孩子一般有下面青

5、春期心理：心理闭锁及其心理关注;逆反心理及其心理关注。那么应该怎样对待青春期的孩子呢?在这里面我也学会了不少东西。心理学家建议，教育方式和孩子的人格构成之间有着特别特殊的密切联络。首先我们应该给孩子做出一个正面的典范出来。我们能够尝试用无知的心态去看待孩子的世界。由于孩子，就是一张纯白的画纸。孩子的世界是比拟纯洁的，我们应该放低姿态和孩子共同去认识新事物，而不要总是用本人既往的经历去处理如今的问题。其次还应该允许孩子有本人的个性。每一个人都是唯一无二的，我们应该辩证地接纳，允许孩子展现个性，并指导其正确理解和展现个性。再次改善与孩子的关系。我们应该主动与孩子搞好关系，在沟通时注重肢体语言的运用

6、，少用刺激性、贬低性的口头语。最后用成长和发展的目光看待孩子，巧妙引导孩子面对早恋问题。我们应该允许孩子犯错误，在这个年龄阶段里，比学习更重要的还有人格的塑造，我们不能忽视这一点，同时我们要明白知道，早恋问题，是一种不成熟心理的表现。需要有正确的引导，根据孩子的详细情况采取详细的处理方式，一定要巧妙，切忌操之过急。我们应该给予孩子一定的理解。站在孩子的视角上看问题，帮助孩子但不要随意为他们做决定，给予建议而不是命令。通过这本书的浏览学习。让我认识到，管教孩子，是需要艺术的。我们能够有更多更好的方法来与孩子沟通沟通。进而让孩子更喜欢这门课。当然这只是其中的一个方面。除此之外我还学会，怎样去管理本

7、人的情绪，怎样去塑造本人。所以我觉得当你有心理压力或者讲，心里不痛快时，我们能够选择，通过浏览来缓解本人的情绪，而且在浏览经过中，我们能够不断的进步。我想这大概就是浏览的魅力。能够化解烦恼，还能够让我们愈加卓越。因而我诚心建议大家多读书，杨绛先生不也讲过，“你的问题，在于书读得不多但想的过多。（做本人的心理医生）读书心得21、无条件接纳真实我真实我是一个安全需要没有得到知足的孩子，他基本上处在人的潜意识层，我们平常难以觉察。我们的内心深处沉淀着恐惧、内疚、悔恨、自责和绝望，构成一种控制自己的宏大气力，左右着我们的选择。真实我就是你心灵深处的孩子啊!这个孩子到了青春期，对你的逆反开场了，由于你一

8、直都不尊重他，不关心他，处处对他指手画脚，压制并剥夺他自主选择的权利，而且对他提出了过高的要求，给他施加了过大的压力。于是，他专门跟你唱反调，有时明知你是对的，但他就是不按你讲的去做，却不断地去做在你看来毫无意义、没有必要的一些事情。你给他讲道理根本没用，于是，你对他大发雷霆，骂他没出息，不争气。可是，你越生气他就越来劲儿!你有所不知，孩子有孩子的逻辑，在这种情况下，他跟你争的根本不是谁对谁错，而是一种人格尊严!心理咨询师是怎样对待患者的呢?不管你是什么人，即便你是罪犯，即便你是不良少年，即便你是集吃喝嫖赌抽于一身的社会混混，在咨询师眼里，你只是一个需要帮助的咨客。他对你是无条件的接纳，他不会

9、给你做思想-工作，他不会训导你应该这样不应该那样，他的任务是帮你解决心理问题和心理障碍，使你获得一种责任意识和选择能力。这样，你会感到暖和，感到被理解和尊重，你会倾诉你的苦恼，于是咨询师将发现你产生心理问题和心理障碍的症结，并帮你化解掉。阻碍你情感和思维流动的淤积一旦被去除，你的真实我将开场成长。如今，你就是本人的心理咨询师，你首先要做的，就是无条件接纳你的真实我。2、化解潜意识的怕，陪伴真实我度过“危险期，逐步成长。在夜深人静时，闭上眼睛，深呼吸，由身体放松到意识放松，此时有可能发现一些平常难以发觉的东西，也许正是阻碍你成长的障碍。譬如，沉淀在心底的恐惧，郁积在心头的怨恨，啃噬心灵的内疚等等

10、。然后，运用我们的知识和智慧，将这些恐惧、怨恨、内疚逐一化解和释怀，进而获得领悟。要赶紧把心得记录下来啊!在这里，fo家的智慧对我们有极大帮助，由于人世间的一切，都是梦幻泡影啊，没有什么能留得住，让这些负性情绪折磨本人的心灵，真真是无明之致，划不来!强迫者往往对一些小事耿耿于怀，思前顾后，事前忧虑，事后懊悔，这种注意力的分配不当，影响了我们对大事、重要的事的关注和能力的发挥，于是又懊悔本人这么做，又考虑以后应该怎么做，这叫悔恨着刚刚的悔恨，忧虑着刚刚的忧虑!在这两种情绪的纠缠下，对前途悲观失望。悔恨和忧虑，归根到底还是怕呀!强迫者凡事好往坏处想，不停地想象和预测可能发生的不利结果，他又不愿意这

11、么无休止地想下去，可一旦想开始，就陷进去了，不能自拔。我的经历是，与其如此，倒不如一步到位：直接想到最坏的结局死亡!谁都有一死啊，世道公平。一个人假设连死都不怕了，就会勇往直前，世间的成败得失、恩恩怨怨也就没有什么了，更何况那些鸡毛蒜皮!我所汲取的fo道智慧是：心存好心，积极进取，英勇面对，接纳一切，承受一切，投入地爱一次、活一次，活出真我，活得无怨无悔。3、勇于行动，积极行动，在行动中改变自己，超越自己。千万不要把强迫症的症状当作靶子，也不要把性格缺陷当作靶子，这都是虚靶，假如你的火力被它们吸引过去，必死无疑!你想让真实我这个孩子变得自信和强大起来，就要尊重和信任他，要放手让他本人去实践，不

12、要怕他给你惹费事，不要怕他碰壁摔跟头。道理再明白也没用，改变总是在本身的行动中发生。行动是什么，行动就是工作、学习、交友和娱乐，是你想做、应该做，却又不敢做、没有自信心做的事，这就是你的靶子。过去的已经过去，不要想的过多，将来的还没有到来，也不要想的过多，集中火力对准如今，迎难而上，迎怕而上。当然，症状会干扰你的行动，但这不能成为你停止行动的理由，假如你以症状作为逃避的借口，安慰本人等治好了强迫将怎样怎样，就走入了误区，永不能得救。不要怕失败，不要怕失面子，不要怕丢人现眼，不要掩饰本人的缺点和弱点，把毫无用途的虚荣心抛开，用真实我拥抱世界。我们的毅力一定得用在这里：坚决置详细症状和性格缺陷于不

13、顾，咬着牙去行动!不要祈求好结果，不要担忧坏结果，只要行动了，就是成功。（做本人的心理医生）读书心得3心境很重要。我们内心的安静冷静僻静和我们生活所得到的快乐，并不在于我们在哪里、我们有什么，或者我们是什么人，而在于我们的心境怎样。困难人人都会遇见，当我们碰到困难时应该选择积极的态度，用心去找问题的根源，然后果断的采取各种措施加以解决，而不至于发疯似的在小圈子里打转，像一艘在大海中迷失方向的小船。一个人假如能在面对困难的时候，在衣襟上插着花，昂首阔步地向前走，那么他永远不会成为失败者。思想的运用和思想本身，就能把地狱变成天堂，把天堂变成地狱。人的一生很像在雾中行走，远远望去，只是迷茫一片，辨不

14、出方向和吉凶。可是当你鼓起勇气，放下悲戚和沮丧，一步一步向前走去的时候，你就会发现，每走一步，你能把下一步路看得清楚一点。一个人不管他经受了多少苦难，一旦爱的阳光照射在他身上，他便能治愈创伤，便能获得希望，哪怕是在荒凉恶劣的环境里，也仍然能够放射出本人的光和热。人生最大的挑战就是挑战本人，生命中其他敌人都容易战胜，唯单独己是最难战胜的。本人把本人讲服了，是一种理智的胜利;本人被本人感动了，是一种心灵的升华，本人把本人征服了，是一种人生的成熟。大凡讲服了、感动了、征服了本人的人，就有气力征服一切挫折、痛苦和不幸。试着向上看灯光总是那么灿烂!（做本人的心理医生）读书心得4自卑是麻木药，自卑是落后丹

15、，自卑是自杀的毒药。不是牧者，就是羊群。你不去选择命运，命运才选择了你。做个自信的人，根据本人的判定进行本人的选择，才能免遭成为羊群的厄运。解决自卑的良药:(大哭一场，参加辅导团体，浏览，写日记，安排活动，学习新技能，奖励本人，运动，莫再沉溺。)良好心态的猜疑使我们保持高贵的理智，而狭隘的猜疑却使我们丧失自信心和斗志。长相知才能不相疑，不相疑才能长相知，一个人自信越足，越容易信任别人，越不易产生猜疑心理。猜疑之心如蝙蝠，它总是在黄昏中起飞，这种心情是迷陷人的，又是乱人心智的。它能使你陷入迷惘，混淆敌友，进而毁坏人的事业。学习精华，有则改之无则加勉。（做本人的心理医生）读书心得5假如不学习，心理

16、的疾病有时本人都不会觉察，更不会自愈。有幸读到此书，并且用这种方式总结自认的精华。消除猜疑心需要:优化个人的心理素质、摆脱错误思维方法的束缚、敞开心扉增加心灵的透明度、无视“长舌人传播的流言、当我们开场猜疑人时，最好先综合分析一下他平常的为人，经历以及与本人多年共事交往的表现，这样有助于将错误的猜疑消灭在萌芽状态。嫉妒之心不可有，嫉妒是来自地狱的一块嘶嘶作响的灼煤。它像一条蛆虫，蛀蚀和毁害着别人和本人。像空气一样轻的小事，对于一个嫉妒的人，也会变成天书一样确实证;也许这就能够引起一场是非。生来就具有某些伟大品质的人的最可靠标志是生来就没有嫉妒。嫉妒的人常自寻烦恼，这是他本人的敌人。解决不嫉妒的途径:自己认知，客观评价本人和别人、开阔心胸，宽厚待人、学会正确的比拟方法、充实本人的生活，寻找新的自己价值，使原先不能知足的欲望得到补偿、升华嫉妒，化嫉妒为动力。是人不是神，有之不好的一面很正常，但怎样化解此问题是一门终身必修课。（做本人的心理医生）读书心得6