射箭项目的好处_1.docx

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1、射箭项目的好处射箭项目的好处射箭是中国古代就流传下来的运动。以前，射箭是为了打猎或者是用于战场上杀敌用的，在科技这发达的21世纪，在枪械发达的的今天，几乎没有什么优势可言，射箭已经不能用于战场上杀敌。于是射箭逐步就变成一种运动，射箭运动出如今各种大型的运动会比赛里面，经常出现的我们的眼中。能够讲，射箭运动被越来越多的人所喜欢，那么射箭有什么好处呢?下面就让我带你去了解一下吧。射箭不仅能加强臂、腰、腿部的气力，而且可提高注意力。射箭运动没有对抗也无需与队友配合，只要脑子里想着一个点、盯着一条线就够了，那一霎时，只要本人和靶子。另外，射箭对人体心肺功能、自己调整能力、躯干协调能力和耐力都有帮助。刘

2、柏强讲：“要想射得好，很多地方都要调节，像心跳的控制，放箭一刻属于心跳间歇期，在呼气时放箭，动作最稳，箭的走向最直。这项运动对耐力要求也比拟高，像专业的比赛，一场比赛一般耗时一个半小时，开弓放箭时上肢运动大，靠下肢支撑，属于静态维持。拔箭时需要来回走动，这些对体力都有一定要求。因而，射箭也是一项全身运动。在体育范畴之外，射箭对于养心养性也非常有帮助。射箭看上去只要有一把弓一支箭就可练习，非常简便，但又涉及很多学问，比方力学、空气动力学、材料学、人体运动力学和生理学、天文气候、地理环境、心理学等，射箭培养介入者自觉、自律、自修、自正的良好习惯，继而启发智慧，学以致用，身心受益。1、射箭可协调器官

3、发展，加强骨骼、气力、体质和耐力;2、经常从事射箭运动，能够促进人体产生良好的变化，不仅能够加强肩、臂、腰、腿部的气力，还能够发达胸部、背部肌肉，加强人体的体质及耐力。射箭可有效塑造体形、提升气质;3、经常科学的从事射箭运动，能够有效的反向矫正脊柱。进而很好的到达身体锻炼和防治脊柱系统疾病的效果。同时也能对人身体姿态有很好塑身效果。保持好的形体，提升个人气质。射箭可改善视力,提高注意力，有益大脑;。4、射箭是一项心智型的运动，运动经过中要求注意力高度集中，克制一切外在的干扰及情绪刺激，到达一种身心合一的境界。射箭可锻炼毅力，培养意志、提高品质;5、射箭经过中需要保持自信，自信是个人对本人所做各

4、种准备的感性评估。相信本人，是一种信念，是成功的源泉，是发自内心的自己肯定与相信，坚信本人能完美的射好一支箭，实现追求目的。射箭可改善心态、使人冷静、沉着、果断;6、射箭运动中首先就是需要静心，静心的目的是指心境安静冷静僻静不躁，保持清净无为，游刃有余，举重如轻，自信心百倍的平常心态和精神境界。有氧运动、有益呼吸、有利身体稳定、协调和反响能力;7、射箭运动能够使大脑皮层的兴奋和抑制经过愈加集中，提高神经系统对肌肉的控制能力，详细表如今对肌肉的反响速度、准确性和动作的协调性都有提高。促进工作学习，规范个人行为，养成严谨做事态度;8、射箭运动切忌心浮气躁，要把心沉下来，把思路理清楚，要克制一时的情

5、绪刺激，外界干扰和利益诱惑。这样的心里训练对于工作和学习生活都会起到积极的推动作用，促进个人行为的规范，养成严谨的工作态度。射箭简单易学、随到随学，强度适中、不易受伤，无职业病;9、射箭是一项古老的运动，简单易学，运动强度适中，是男女老少都能够进行的一项有益身心健康的运动项目。射箭可体现自觉天性、休闲娱乐、释放压力;10、如今都市人们生活节拍快，压力大，节假日约上三五好友来一场射箭比赛，无疑是一种释放压力、联络感情的好方法。加强修养、提高自信、不断进取、永无止境。11、射箭运动能够考验人们的意志力，克制浮躁心理。培养人的顽强、果敢、勇于克制困难的意志品质。没想到射箭还有这么多的好处啊，通过射箭这种运动能够让你的肌肉纤维变粗，令你的肌肉拥有常人所没有的韧劲和爆发力，令你肌肉的气力愈加的强健。这对于很多男性的朋友来讲，拥有强健的肌肉可是很多的追求。射箭运动不仅仅能加强你肌肉的气力，还能加强你的神经系统的功能。让你身体的机能变得更好，这就是射箭给我们带来的好处。