女性的六种养颜粥.docx

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1、女性的六种养颜粥女性都希望本人能年轻美丽，我们在平常的饮食中怎样减缓本人的衰老，吃柿子是一个不错的方法，还有养颜粥，这可是能养颜美容的哦。下面我给大家带来女性的六种养颜粥，希望大家喜欢!女性的六种养颜粥祛斑秘方1：橘子山楂祛斑养颜粥原料：粳米100克，橘子两个，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。祛斑秘方2：什锦水果祛斑养颜羹原料：梨一个，苹果一个，香蕉一个，菠萝一块，猕猴桃一个，草莓四个，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水适量。祛斑秘方3：山药枸杞祛斑养颜粥原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。祛斑秘方4：枇杷红枣祛斑养颜粥原料

2、：粳米100克，枇杷祛斑秘方5：西芹牛肉祛斑养颜粥原料：西芹50克，牛肉末150克，鸡蛋清一个，料酒5克，盐5克，鸡精8克，水淀粉30克，高汤800克，猪油10克，葱姜丝各适量。祛斑秘方6：薏仁莲子祛斑养颜粥原料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。六枚，白糖10克，冷水1000毫升。养颜吃柿子要注意3个“不宜不宜空腹吃柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下构成大小不等的硬块，假如这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中构成胃柿石。小的胃柿石初和杏子核一般大小，但会愈积愈大。假如胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼

3、痛、呕吐、甚至呕血等症状。不宜空腹吃柿子含有较多的鞣酸及果胶，在空腹情况下它们会在胃酸的作用下构成大小不等的硬块，假如这些硬块不能通过幽门到达小肠，就会滞留在胃中构成胃柿石。小的胃柿石初和杏子核一般大小，但会愈积愈大。假如胃柿石无法自然被排出，那么就会造成消化道梗阻，出现上腹部剧烈疼痛、呕吐、甚至呕血等症状。不宜连皮吃有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法其实是不科学的。由于柿子中的鞣酸绝大部分集中在柿子皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，假如连皮一起吃更容易构成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。女性养颜吃柿子的好处柿子果肉香甜，号称是“甜的金果子。柿子的营养价值很高，富含葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁，具有清热润肺、生津止渴、镇咳化痰等成效，能提高心肺功能，加强免疫力。对于女性来讲，柿子富含的维生素和矿质，还具有美颜、抗衰老的作用。柿子的维生素C含量是苹果的10倍;其中富含的维生素A有助抗老明目;而含量非常丰富的胡萝卜素，能促进人体代谢，有助于女性排毒、抗癌、防老化。结语：进入冬季女性更要学会养颜美容，多吃一些能养颜的食物，而且一定要科学的吃，不要盲目吃的过多，不然可能适得其反，总之多注意注意哦。女性的六种养颜粥