双语喝碳酸饮料的五大误区.docx

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1、双语喝碳酸饮料的五大误区双语喝碳酸饮料的五大误区三月不减肥，四月徒伤悲。夏日里冰爽的碳酸饮料经常被称为健康杀手。喝碳酸饮料也要讲究方法?f接下来，我给大家准备了双语喝碳酸饮料的五大误区,欢迎大家参考与借鉴。双语喝碳酸饮料的五大误区Dosugarydrinkscauseobesity?TheUSNewYorkStateSupremeCourtsJusticeMiltonTinglingisntconvinced.LastmonthhedismissedNewYorkCityMayorMichaelBloombergsproposedbanonoversizedsodadrinks.含糖饮料是肥胖

2、的元凶吗?美国纽约州最高法院法官米尔顿廷林并不相信这一讲法。上个月他驳回了纽约市长迈克尔布隆伯格关于禁售大瓶含糖饮料的提案。Whileweknowthatsugarydrinksareloadedwithcalories,whicharebelievedtocauseweightgain,manyquestionsremain.Forexample,isdietsodaanybetter?Doesthecarbondioxideinfizzydrinksdamageourbones?Herearethefactsbehindsomeclaimsmadeaboutsugarydrinksandh

3、owtheyaffectourhealth.固然我们都知道含糖饮料热量很高，被以为是导致体重上升的罪魁祸首，但仍有很多疑问。比方，无糖饮料能否稍好一些?汽水中的二氧化碳会损害骨骼吗?下面我们来揭开一些有关含糖饮料的讲法背后的真相，一起来看看这些饮料是怎样影响到人体健康的。Theclaim:Dietsodaisbetterforyouthanregularsoda.误区一：无糖汽水比一般汽水更健康。Thereality:“Dietsodaisnopanacea,LisaR.Young,aprofessorofnutritionatNewYorkUniversity,toldTheHuffingt

4、onPost.事实：“无糖饮料不是万灵药。纽约大学营养学教授丽萨R杨在接受（赫芬顿邮报）采访时讲。Sugar-freedoesntmeanhealthy.Infact,the“falsesweetnessofdietsodacanbequiteproblematic,accordingtoYoung.Thetheoryisthatthebrainmistakenlythinksthesweetnessinthedrinkmeanscaloriesareenteringthebody,triggeringmetabolicprocessesthatcanleadtoweightgain.无糖不等

5、于健康。杨教授表示，事实上，无糖汽水的“甜味替代素会带来更大的问题。理论上来讲，大脑会将饮料的甜味误以为是身体正在摄入热量，进而启动新陈代谢，最终导致体重飙升。Thesestudiesdontnecessarilyprovedrinkingdietsodaregularlycauseshealthproblems,Youngcautions,buttherescertainlynothingnutritiousaboutit.杨教授告诫人们，尽管这些研究并不能完全证实无糖饮料会导致健康问题，但能够肯定的是它没任何营养可言。Theclaim:Clearsodaishealthierthandar

6、ksoda.误区二：无色汽水比深色汽水健康。Thereality:Whilethecaramelcoloringresponsibleforthatdarkhuecandiscoloryourteeth,Youngsaid,thebigdifferencebetweenclearanddarksodasistypicallycaffeine.ThinkCocaColaversusSprite.事实：杨教授讲，深色汽水中的焦糖色素会使牙齿颜色变深，无色汽水与深色汽水最典型的区别就是咖啡因。就拿可口可乐和雪碧打比方吧!Sincetheaveragecanofsodacontainslesscaff

7、einethanacupofcoffee,mostsodadrinkersprobablydonthavetochooseCocaColaoverSprite.Butifyouarenearingthecaffeinetippingpoint,itmightbearuleworthconsidering.由于一罐普通汽水中咖啡因的含量比一杯咖啡要低，大多数喝汽水的人大可不必为选可乐还是雪碧而发愁。但假如你体内的咖啡因含量已接近临界值，可能就要好好考虑清楚了。Theclaim:Carbonateddrinksweakenthebones.误区三：碳酸饮料损害骨骼。Thereality:Resea

8、rchhaszeroedinonthelinkbetweensodaandbonedensity.A2006studyfoundthatwomenwhodrankthreeormorecansofCocaColaaweekhadasignificantlylowerbonedensity.Researchersbelievethatthereasonisphosphoricacidfoundmoreoftenindarksodaswhichacidifiestheblood,TheDailyBeastreported.Thebodythen“leachessomecalciumoutofyou

9、rbonestoneutralizetheacid,studyauthorKatherineTuckertoldthewebsite.事实：科学家们花大力气来研究汽水与骨密度之间的联络。一项2006年的研究表明，每周喝三罐以上可乐的女性骨密度明显较低。（每日野兽）网站有报道称，研究人员以为这是由于深色汽水中较为常见的磷酸成分使得血液酸化。该研究报告的作者凯瑟琳塔克尔在接受采访时表示，人体骨骼将流失一部分钙质以中和这些酸性物质。Othershavesuggestedthatitssimplythecarbonationthathurtsbones,buttheeffectfromasingles

10、odaisnegligible,PopularSciencereported.（科技新时代）报道称，尽管一些人以为碳酸化作用会伤害到骨骼，但仅仅一瓶汽水的作用是微缺乏道的。Theclaim:Ifyouneedacaffeineboost,chooseanenergydrinkovercoffee.误区四：假如你需要咖啡因来提神，喝能量饮料而不是咖啡。Thereality:Thetruthisthatsoftdrinksmarketedforenergy,suchasRedBull,containlesscaffeinethanacupofcoffee,butconsiderablymoresu

11、gar.事实：实际上，与一杯咖啡相比拟，像红牛这样以补充能量为卖点的软饮料含有的咖啡因要少得多，但是糖分却高得多。Energydrinksmaybeeasiertodrink,butthatdoesntchangethefactthatbrewedcoffeecontainsbetween95and200milligramsofcaffeinepereightounces(227g),whileRedBullhasabout80mgforthesameamount,accordingtoUSmedicalresearchgroupMayoClinic.美国医学研究组织梅奥医学中心表示：尽管能量

12、饮料更便于饮用，但这并不能改变每八盎司(227克)现煮咖啡中含有95200毫克的咖啡因此红牛只要80毫克这一事实。Theclaim:Atriptothegymwarrantsasportsdrink误区五：去健身房就该喝运动饮料。Thereality:Youreapttothinkyoullneedasportsdrinkanytimeyoubreakasweat.Butthetruthisthatyourelectrolyteandglycogenreservesarentdepleteduntilmorethananhourofintensivetraining.Sothat45-minutesessiononthetreadmill?Itsprobablynotgoingtorequiremuchmorethansomewater.事实：你觉得只要出汗就该补充点运动饮料。但实际上，只要高强度训练一小时以上，人体才会分解电解质和糖原储备。假如在跑步机上跑上45分钟呢?大概你需要的就是喝点水罢了。