如何进行右脑形象记忆法的训练.docx

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1、如何进行右脑形象记忆法的训练如何进行右脑形象记忆法的训练邱妹530厘米的细线，下端栓一枚大纽扣或小螺母，当成一个吊摆。再在一张纸上画一个直径为10厘米的圆;通过圆心在圆内画一个十字。然后按下列步骤开场实验：第一，平稳地坐在椅子上，两肩放松，胳膊放在桌上，心情安静冷静僻静，呼吸平缓，排除杂念。第二，用右手食指和拇指轻轻捏住细线，使下面的纽扣垂悬在圆心，高度距纸35厘米。第三，眼睛紧紧盯住纽扣，头脑中浮现纽扣左右摆动的形象，假如一时想像不出纽扣摆动的形象，能够左右移动本人的视线(不要摇头);并暗示本人：纽扣开场摆动了。这样在不知不觉中纽扣就真的会摆动起来。这时再进一步暗示本人：纽扣摆动的越来越大了

2、。第四，假如你想像停止纽扣摆动的形象，那纽扣就真的会渐渐停止摆动。第五，熟练以上方法后，还能够用想像随意让纽扣做前后摆动、对角线摆动或者绕圆周旋转。可以以把纽扣悬在玻璃杯里，通过浮想使其碰杯子内壁，碰几下完全遵从你的指挥。为什么会产生这种有趣的现象呢?原来这是大脑中的手或手指活动的形象记忆在暗暗地起作用。由于任何人的手或手指都有过前后、左右晃动的经历，这就是晃动的形象，不管本人能否意识到，都已经深深地记忆在脑海中了。同时，这种形象记忆还同当时的身体动作(运动记忆)结合在一起。因而，当你回忆和想像时，身体就会自发地重现当时的表现。日本能力开发研究所所长保坂荣之介曾介绍，东洋大学教授恩口彰曾带领学

3、生进行过这种实验，看看语言信息和形象信息对实验结果有何影响。他把学生分成两组，每组男女生各半，让其中一组学生只在嘴里念叨纽扣前后摆或纽扣左右晃，而头脑中不浮现纽扣摆动的形象;让另一组学生默不作声地在头脑中浮现纽扣摆动的形象。实验结果表明，浮现形象的小组纽扣摆动的现象开场的早，并且摆动的幅度比只在嘴里念叨的小组要大45倍。这个实验讲明什么问题呢?保坂荣之介以为：通过形象的浮现，大脑肯定会向我们的身体发出变化的指令信号。实际上，这里面正好隐藏着记忆力、注意力的机密加强记忆力、注意力的动力，似乎就隐藏在怎样控制形象记忆中。这个实验实际上揭示了人的记忆力的一个最大的奥秘，即形象记忆是人脑中最能在深层次

4、起作用的、最积极的、也是最有潜力可挖的一种记忆力。为什么人脑中的形象信息量要远远多于语言信息量?为什么人脑形象记忆力远远大于意义记忆力呢?我们能够从生物进化史的角度来认识这个问题。科学界普遍以为，地球的历史已有45亿年，而地球上的生物的历史也已有36亿年，为了便于理解，我们把36亿年压缩成一年的长度。按这样的比例压缩，天天相当于历史上的1000万年，每小时相当于42万年，每分钟相当于7000年。照此类推，我们能够看到从原始生物产生到人类语言能力构成的进化，显示为下面顺序：假如1月1日在地球上产生原始生物，那么最早的真核细胞在9月20日出现;恐龙到12月1日才出现，并在同一天灭绝;12月25日出

5、现灵长目动物;12月30日出现猿类;12月31日才出现会讲话的人类;12月31日晚上11时，北京猿人才学会用火;而我们如今看到的原始文化遗迹和文字记录，则都是在最后一分钟构成和发展的。于是，我们就能够试着分析上面的两个问题了。在从猿到人的几百万年的进化经过中，古人类最初是没有语言的，那时思维也几乎谈不上，由于语言有思维的物质外壳之称，没有语言，也就不可能有较成熟的思维。因而，那时古人类的大脑左半球还没有语言记忆功能，抽象思维的功能也是特别低下的。但是，他们右脑的形象记忆功能却特别发达，并始终在积极地工作，在古人类生存的各个环节上都发挥着主要的、重大的作用，能够讲，假如当时的古人类没有非凡的、远

6、远超过其它动物的形象思维和形象记忆的能力，那么，古人类也就不可能在严酷的生存竞争中以其明显的智力优势成为优胜者。也许如今个别人表现出超凡的形象思维、直觉思维和记忆能力，甚至某种难以令人置信的特异功能，都与那时古人类右脑功能的高度发达有着某种渊源关系。后来，手的使用和劳动的产生并日益复杂化，使人的大脑与动物的大脑开场产生了本质的区别，手的发展对脑的发展影响十分宏大。手所进行的复杂的动作必然引起大脑两半球皮层的迅速发展，直立行走不仅扩大了人的眼界，增加了人的感性认识材料，同时也促进了发音器官的发展、完善，这为语言的产生提供了物质的条件。而劳动则是人产生意识的最主要的条件，它使人们相互间的交际形式发

7、生了根本的变化。语言活动也就随着人类社会的产生和发展而不断发展起来。这样一来，语言和抽象思维、意义记忆在人类的长期实践中互相依托，互相促进，共同得到长足的发展和进步，大脑左半球的机能在人类的实践中的作用越来越突出，这种突出的作用又反过来推动人的思维从低级到高级不断进步，日趋完善。所以，人类就在不知不觉中犯了一个前面所讲的本来不应该犯的错误逐步忽视了形象记忆和形象思维的重要作用。搞清上述历史的原因，我们就不难理解为什么如今往往不被重视的右脑竟会有这么多潜在功能，才能理解在我们的记忆中形象信息比语言信息要多出很多倍的根本原因。您只要知道，记忆就是一个东西和另一个东西之间的连结，这就是右脑记忆的简单

8、原理。右脑记忆法训练的基本原则1.大脑放松原则进行右脑训练的时候，无论回忆图形，还是心像开发，都必须保证大脑放松。七田真的书籍里面，提到要用冥想来解决，但是这个难度不小，不是任何人都能把握的。但是最最少，你要保证你的大脑处于放松状态。我看到很多人，在练习的时候，紧皱眉头，这不用讲，肯定大脑也是处于绷紧的状态。这样的效果肯定非常不好，开发的效率也很低。只要大脑放松了，右脑才有可能活跃起来，才会使练习更有效果。2.整体原则回忆图像的时候，一定要注意回忆整体，不要限于局部。很多朋友回忆图像的时候，由于图像不明晰，很容易陷入这样的一个误区，就是陷入局部，一个个的去抠细节，妄图通过这个来提高明晰度。这也

9、是应该避免的，正确的做法是，在你想到这个图像的霎时，出来的是什么就是什么。然后你进一步回忆的时候，要保持这个整体，是整个图像渐渐的明晰起来，而不是一个个局部的拼凑。3.左脑不介入训练右脑的经过中，只要让左脑暂时的歇菜，才能更好的释放右脑的潜能。讲起来比拟抽象，我们能够举一个例子，比方记忆七田真的一千图，很多人是通过编故事来记忆的。这个编故事的本身，就把左脑给启动活跃起来了。训练这1000图的目的，是为了更好的开发右脑，而不是为了记忆这1000个图片。推荐的方法，就是直接去记忆和回忆，不去编故事做联络，记忆几个算几个，这完全是右脑的能力。实在要编故事，也要把握一个原则，就是编的这个联络，就是一个单纯的提醒作用。比方有两个图像，青蛙和床。假如你想的是，青蛙跳上床，还讲什么话，这就不对了，不要去推理，不要去想这两个图像在一起的原因。但是你能够想青蛙从床上扯床单这个动作。4.速度原则就是尽可能地快速的去看图。在保证看清楚的前提下，尽可能地加快图片的闪示。右脑摄取信息的速度是非常快的，假如你看图很慢，或者为了做联络而看图，这样就会出现这样一个情况：右脑早就看完了图片，剩下的时间，左脑就会介入进来，造成训练的效果大打折扣。如何进行右脑形象记忆法的训练