产妇第二周食谱大全.docx

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1、产妇第二周食谱大全本周的月子食谱部分和第一周的一样，如生化汤、坐月子水、糯米粥、红豆汤、薏米饭、麻油鱼。但要注意，顺产的女性不适宜喝生化汤，糯米粥的做法与第一周不同，不需要放糖。下面是学习啦我为你推荐产妇第二周食谱大全的内容，希望大家喜欢。产妇第二周食谱荔枝核茶(止渴茶之二)用量：1日1-2包原料：荔枝核袋泡茶制作流程：(1)热水泡法：一袋茶与100-150ml沸水(月子期间用米酒水愈加)闷盖冲泡5-10分钟后饮用，可反复冲泡三次，配有蜂蜜或红糖更佳。(2)热水煮法：一袋茶与150ml水(月子期间用米酒水更佳)沸水煮2-3分钟后饮用，效果更佳，可以两袋同时与300-400ml水煮5分钟左右备注

2、：(1)荔枝核和山楂玫瑰茶及观音串茶三钟饮料可交替轮换饮用，即第一天用荔枝核，第二天用山楂片，第三天观音串茶。(2)山楂作为止渴液不但有止渴的作用，而且有减重的效果，合适产后身体过重者喝。产妇第二周食谱杜仲粉用量：按一次一袋原料：杜仲制作流程：炒菜法：建议用此法效果最佳，把一袋杜仲粉茶放在麻油猪腰菜中一起炒，配同菜品一起吃下，每日一到两袋。备注：杜仲有利于骨盆的恢复，可预防产后腰酸背痛。杜仲一天量需三十克，其余可早晚服用用养肾宝胶囊或养肾茶。产妇第二周食谱麻油猪腰用量：1日份原料：鲜猪腰一对(两个)，老姜：6片，艾佳人胡麻油：40毫升，月子米酒水200毫升，杜仲粉1包制作流程：(1)猪腰用米酒

3、洗净后，切开成两半，去除里面白色尿腺(骚筋);(2)将清理干净的猪腰在外表斜切打花成网状，切成3厘米宽的不片;(3)将老姜洗干净，连皮一起切成薄片;(4)将胡麻油倒入锅内，用中火烧热，放入老姜转小火，爆至姜两面均;皱”起来呈褐色，不可焦黑;(5)转大火，放入猪腰花和杜仲快炒至变色;(6)参加杜仲粉茶一包翻炒;(7)参加月子米酒水煮开，转小火约3分钟出锅即可趁热吃;餐品用法：配以红豆汤来吃;或者配以甜糯米粥或薏米饭来吃。产妇第二周食谱蔬菜用量：1日份原料：红萝卜(或红苋菜、紫甘兰)300克，老姜两片即可，艾佳人胡麻油10毫升，月子米酒水10毫升制作流程：(1)将红萝卜切丝(红苋菜切成5厘米段，紫甘兰切成宽1厘米长条);(2)将老姜洗干净，带皮切成薄片;(3)将胡麻油放入锅中，中火加热;(4)放入姜片，转小火，爆至老姜两面均;皱”起，呈褐色，不可焦黑;(5)放入蔬菜，转大火，参加月子米酒，爆炒至熟。餐品用法：1、配主食吃。猜你感兴趣：1.产后二周食谱2.坐月子第二周食谱3.剖腹产后第二周坐月子食谱配方4.产后第二周食谱5.产妇食谱大全