叉烧烤鸡腿的家常做法烤箱版.docx

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1、叉烧烤鸡腿的家常做法烤箱版鸡腿是人们在烧烤都非常爱吃的，其实在家用烤箱可以以做出叉烧烤鸡腿一样好吃的味道，而且做法很简单。下面跟我一起了解叉烧烤鸡腿的做法吧，希望你喜欢!制作叉烧烤鸡腿的食材叉烧烤鸡腿的做法步骤1.鸡腿2.用牙签轧几个洞3.然后参加盐4.参加料酒5.参加生抽6.烤料粉7.参加3勺子叉烧酱8.抓匀腌18个小时9.这是烤好的10.摆烤盘里11.上下火200度25分钟12.第一次烤好13.翻面刷一层腌料汁14.在烤20分钟15.烤好了鸡腿的用法用量1、担忧肥胖的人们，只要把鸡腿的皮剥掉再食有，即可减少热量的摄取。2、为了便于摄取铁分，能够参加维生素C或醋等具有酸味的物质。如此一来便更

2、具效果。假如是油炸时，一定要参加柠檬汁，或把肉撕碎后淋上醋食用。3、在烧煮之前，应将整只鸡腿用叉子插洞，如此较容易熟透，也比拟容易使味道浸透。4、常吃鸡腿肉煮橘皮可预防贫血症，而鸡腿肉炒菜花可加强肝脏的解毒功能，提高免疫力，防止感冒和坏血病。5、以营养的观点来看，食用嫩鸡倒不如吃成鸡。为了便于摄取铁分，能够参加维生素C或醋等具有酸味的物质。如将腿肉与桔子一起煮，可使肉中的脂肪变得软可口，且提高铁分的吸收率。鸡腿的食用成效性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。贴士油炸鸡腿肉，无论大人或小孩都喜欢吃。由于分量较多，也较好看，因而很多家庭都把它做为带便当的主菜。但是担忧肥胖者，即便把将炸好的鸡腿立即食用，也会有因油的氧化所造成的顾虑。猜你喜欢：1.超市买的骨肉相连烤箱怎么烤2.家用小烤箱做饼干的方法步骤3.格兰仕烤箱怎么烤鸡腿4.简易烧烤的家常烤箱做法图解5.烤箱做无糖蛋糕的做法