电饭锅做面包简单又好吃的方法.docx

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1、电饭锅做面包简单又好吃的方法如今很多人都喜欢吃面包，能够学习简单的做法，用电饭锅也能做健康又美味的面包。下面是学习啦我为你整理的电饭锅面包做法，不放一起动手试试吧!电饭锅面包食材准备电饭锅面包家常做法步骤1.一点点盐，一勺糖，一个鸡蛋，搅拌好。2.把面粉加进去，挖一个洞，把酵母倒进去3.参加一勺花生油4.，渐渐加适量的水，揉成团。5.做面包要出膜才是最好的，所以要一直揉面。6.揉成光滑的面团。7.扯开一块看，已经有一点膜了，由于是普通面粉，所以没有高筋粉那么出膜，不过这样子已经很不错了。把揉好的面团放在暖和处发酵。8.发酵好的面团，大了2倍。9.准备椰枣，洗净去核。10.把椰枣切碎备用。11.

2、把面团分成两份，揉成团。12.把面团擀平一点。长条形最好。13.上面铺上椰枣。14.把两边叠起来。15.锅里刷点油，把做好的面包胚放入锅内进行第二次发酵。16.第二次发酵好的面包。按下煮饭键，几分钟就跳了，不用管它，保温10分钟之后再开锅。17.开锅了，已经熟了，翻面烤另外一面。18.重复之前烤面包的操作，就能够出锅了。金黄的哦，很香19.撕开里面看，完全熟了。20.来张近照看，面包有拉丝的哦，很不错的。面包的营养价值：面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收，延缓衰老，食用方便，在日常生活中颇受人们喜欢。如今比拟受欢迎的主要是谷物面包和全

3、麦面包。谷物面包大量采用谷物、果仁作为原料，含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康。全麦面包拥有丰富的膳食纤维，让人比拟快就产生饱腹感，间接减少摄取量。同样是面包，吃全麦面包比吃白面包更有助减肥。面包松软，易于消化，不会对胃肠造成损害。面包吃法编辑面包美味，想起来都谗，可是正减肥的MM却对它望穿秋水，告诉大家怎样巧吃面包，进而到达减肥效果。面包的吃法吃法一：不要在吐司上涂过多的果酱首先就是注意与面包相配食用的作料，我们一般不爱吃白口面包，所以在上面加了各色的果酱以及做成三明治，你所加的作料热量也是不同的哦，在吃的时候要十分注意，假如不需要剧烈活动的话，一定选热

4、量低些的配合食用。吃法二：要注意三明治中所包的材料夹馅面包的热量、油脂量都偏高，而一个硬面包圈的热量与一份同等重量排骨的热量是一样的，假如想减肥的朋友还是少尝试的好。面包中还是主推全麦面包，由于它其中含有铁、维生素B、维生素E、纤维、镁、锌和纤维素，常吃能够降低患心脏病、癌症的风险。假如非常喜欢甜味面包，不妨选择吐司抹1小匙果酱。天天两片吐司抹花生酱、奶油或夹一片低脂奶酪，喝一瓶低脂牛奶或酸奶，如有条件，准备一点生菜、蕃茄、小黄瓜夹着吃，热量适中，营养会愈加平衡。吃法三：多喝浓肉菜汤使用多种低热量蔬菜制成的浓肉菜汤，含有丰富的食物纤维，多喝这种汤，就会减少面包的摄取量，而且还能够吸收很多维他命及矿物质。吃法四：将吐司烤得酥脆与白色柔软的吐司相比拟，吃烤得酥脆的吐司其咀嚼次数自然增加。由于咀嚼而刺激饱腹中枢神经，吃少量即可获得饱腹感。刚出炉的面包不宜马上吃，由于此时面包还在发酵，马上吃容易得胃病，面包出炉后应至少放上两个钟头才吃比拟安全。吃法五：吃含有食物纤维的面包肠胃不好的人不宜吃太多的面包，由于其中的酵母很容易造成胃酸。食物纤维面包倒是不错选择，由于食物纤维会抑制身体中糖分及脂肪的吸收，防止肥胖。猜你感兴趣的：1.吐司面包的4种好吃做法2.6款好吃的面包推荐3.100%中种面包的做法4.没有烤箱的面包做法好吃易做5.全麦面包的4种不同做法