电饭锅腊味饭营养的制作方法.docx

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1、电饭锅腊味饭营养的制作方法很多人都喜欢吃腊味饭，而且制作方法简单易学，平常在家能够用电饭锅做出美味又营养的腊肠饭。下面是学习啦我为你整理的电饭锅腊味饭的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅腊味饭食材准备电饭锅腊味饭做法步骤1.将香菇(个人比拟喜欢新鲜的香菇，由于觉得干香菇的味道太重，我不喜欢，喜欢干香菇的孩纸要本人用温水泡开哈)切丁，玉米粒洗净，将胡萝卜切丁，广式腊肠切丁，白米洗净;2.按下煮饭键加少许香油(一般的调和油可以以，但是有一定不要多，能够让电饭锅底都铺满就行了，由于腊肠里有油，煮一下油就出来了，假如一开场放油多了，你会觉得整锅饭都是油乎乎的哟)，放入香菇丁及腊肠丁，盖锅盖约2分钟;3.

2、然后放玉米粒，胡萝卜丁，盐、鸡粉、炒匀;4.再放入洗净的大米，用锅铲将饭菜拌匀;5.参加清水(根据平常煮饭的量就能够了，下多少米就根据平常放多少水)。按下煮饭键，等到电锅跳至保温键后再焖约5分钟。6.出锅啦，好香的哟。大家都来试试吧腊味饭的营养价值腊肉的营养价值腊肉是指肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的经过所成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工,故称腊肉。1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、

3、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等成效。大米的营养价值大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比拟接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比形式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因而大米蛋白质的营养价值高。大米可提供丰富B族维生素;大米具有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的作用;米粥具有补脾、和胃、清肺成效。猜你感兴趣的：1.砂锅腊味饭好吃的制作方法2.电饭锅炖鸡的营养做法推荐3.电饭锅怎么做腊味饭好吃4.电饭锅煎蛋美味又营养的做法5.电饭锅版腊味煲仔饭做法6.糯米蒸饭最简单的做法介绍