电饭锅焗鸡简单又美味的做法.docx

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1、电饭锅焗鸡简单又美味的做法焗鸡是很好吃的食物，我们能够学习简单的做法，在家用电饭锅做美味又营养的家常焗鸡，相信很多人都会喜欢吃。下面是学习啦我为你整理的电饭锅焗鸡的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅焗鸡食材准备电饭锅焗鸡做法步骤1.将鸡洗干净切去屁股不要，用盐和姜汁将鸡全身推拿一遍，(咸淡要控制好)姜汁预先榨好，可除去腥味。2.表皮用一勺老抽全部涂匀有色。3.电饭锅内加2勺水(大约饭碗的1%4)，垫一层巴掌大小的锡箔纸，上面放几片姜。4.将鸡(整个)放进电饭煲。按下煮饭按钮，跳闸间歇闷一会再按一次。按2次已经完全熟透。我的锅是700w.5.按2次已经完全熟透，用牙签扎厚肉的地方没有血水流出了就熟

2、透啦，反之则用多按一次。视每个锅的瓦数定哦。6.鸡捞出来，锅底还有点汁。7.把鸡汁倒出来，吃的时候淋上去。8.鸡是金黄色的香喷喷。9.反过来没有糊底。10.切开里面的嫩嫩的好多汁。11.准备一些香菜或是葱。12.烫熟上碟摆盘饰。13.红萝卜我是在煲汤时一起煮熟的，用切花器切出小花。14.原汁原味的看了就想吃。鸡肉的营养价值鸡肉和牛肉、猪肉比拟，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为类似，因而为优质的蛋白质;。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差异的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相

3、比拟，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好;，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比拟，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。猜你感兴趣的：1.电饭锅做焖五花肉的美味方法2.电饭锅的美味食谱应该怎样做3.电饭锅版懒人蛋糕的美味做法4.电饭锅奥尔良焗鸡怎样做5.电饭锅做酸奶的美味又营养方法6.电饭锅焖饭好吃又美味的做法