冬瓜瘦肉汤的制作经过图解.docx

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1、冬瓜瘦肉汤的制作经过图解冬瓜具有利尿消肿、清热解毒的成效，加上营养丰富的瘦肉，制作而成的冬瓜瘦肉汤，喝起来清淡又营养。下面学习啦我为大家推荐冬瓜瘦肉汤的做法，欢迎参考。冬瓜瘦肉汤食材明细冬瓜瘦肉汤做法详细步骤1.准备材料：冬瓜，薏米和瘦肉。2.瘦肉切件。3.煲汤一般买白皮的冬瓜，不用去皮，把瓜皮外面的白色擦洗掉就行。薏米要搓洗屡次，然后用清水泡一小时。4.锅里放水，水温后将全部材料倒入。大火煲开后转中小火再煲40分钟左右。5.看到冬瓜变色有点透明状就差不多了，薏米泡过也不用煲太久。下调味料即可享用。小贴士1.身体脾胃虚寒及肾虚夜尿频者不宜。2.冬瓜煲汤不用去皮.冬瓜的基本介绍冬瓜主要产于夏季，

2、取名为冬瓜是由于瓜熟之际，外表上有一层白粉状的东西，就好似是冬天所结的白霜，也是这个原因，冬瓜又称白瓜。冬瓜属葫芦科，一年生草本。原产我国南部及印度，我国南北各地均有栽培，主要供给季节为夏秋季。冬瓜，果呈圆，扁圆或长圆形，大小因果种不同，小的重数千克，大的数千克;皮绿色，多数品种的成熟果实外表有白粉;果肉厚，白色，蔬松多汁，味淡，嫩瓜或老瓜均可食用。冬瓜的品质，除早采的嫩瓜要求鲜嫩以外，一般晚采的老冬瓜则要求：发育充分，老熟，肉质结实，肉厚，心室小;皮色青绿，带白霜，形状端正，表皮无斑点和外伤，皮不软、不腐烂。冬瓜的营养分析1.利尿消肿冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之，可到达消肿而不伤正气的作用。2.减肥冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还能够有助于体形健美。3.清热解暑冬瓜性寒味甘，清热生津，僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。猜你感兴趣：1.苦瓜瘦肉汤的制作步骤图解2.苦瓜瘦肉汤的简单制作方法3.冬瓜瘦肉汤的详细做法步骤4.冬瓜瘦肉汤的做法教程5.苦瓜瘦肉汤的制作经过图解6.冬瓜瘦肉汤的做法教程