冰糖银耳莲子汤的家常做法图解.docx

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1、冰糖银耳莲子汤的家常做法图解冰糖银耳莲子汤是一道很合适秋季喝的滋补汤，一般合适妇女，养颜效果不错，做法简单又营养。下面一起来了解冰糖银耳莲子汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作冰糖银耳莲子汤的食材冰糖银耳莲子汤的做法步骤1.莲子和百合，提早用水泡好2.银耳用清水泡30分钟3.将泡好的银耳撕成小片，和枸杞装入容器4.先将莲子和百合，放入锅中煮20分钟5.然后参加银耳和枸杞煮20分钟，参加冰糖，关火莲子外面的红皮能吃吗能吃，浸不浸都行。红皮味涩，有收歛作用，能治遗精，遗尿，便溏及虚性白带。莲子下火的健康吃法荷叶莲子粥材料：新鲜莲子300g、新鲜荷叶1张、米半杯、冰糖适量。做法：1、准备材料。2、煲

2、中放入适量的清水，大火烧开。3、荷叶清洗干净后切碎，放入煲开的水中，中小火煮20分钟，4、这时候水已经变成淡淡的绿色，而且香气四溢，捞出荷叶。倒入洗净的大米和鲜莲子，大火再次煮开，用勺子稍稍搅动，以免粘底。5、盖上盖子，调到最小火，煮1.5-2小时左右。6、煮至浓稠后，放入冰糖(按本人喜欢的甜度添加)。7、用勺子渐渐搅至冰糖融化即可。绿豆莲子汤材料：绿豆150g、莲子50g、水适量、冰糖适量。做法：1、莲子与绿豆用水提早泡30分钟。2、冲洗干净，放入高压锅。3、参加适量冰糖。4、加适量清水。5、高压锅加盖，大火煮至上汽，转小火，继续焖40分钟。6、口感软糯的绿豆莲子汤能够享用了。薏米莲子百合粥材料：薏米50g、莲子50g、百合20g、糯米100g、冰糖适量。做法：1、薏米、百合、莲子浸泡四个小时。2、薏米百合莲子洗净放入电压力锅内胆。3、糯米洗净放入，然后参加水。4、放入冰糖。5、盖盖，选择煮粥键。6、时间到后电压力锅自动泄压，盛出就能够享用啦。猜你喜欢：1.冰糖银耳莲子羹好吃又好看的做法2.冰糖银耳莲子羹的成效与作用3.桃胶银耳莲子羹的美味做法图解4.健脾养胃汤的做法5.白木耳莲子汤的成效