番茄海鲜豪华版餐的做法.docx

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1、番茄海鲜豪华版餐的做法西红柿又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。番茄的营养价值极高，含多种维生素。番茄海鲜豪华版餐怎么做才会好吃呢?下面是学习啦我为大家整理的做法，望大家喜欢。番茄海鲜豪华版餐的食材番茄海鲜豪华版餐步骤2.米洗净，依次放入3.煮好后香气扑鼻4.番茄戳破，与饭搅拌装盘。放葱柠檬鸡蛋!完全懒人料理零油烟西红柿的营养价值1.健胃消食，生津止渴，润肠通便。所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。增加胃酸浓度，调整胃肠功能，有助胃肠疾病的康复。所含果酸及纤维素，有助消化、润肠通便作用，可防治便秘。2.清热解毒。番茄性凉味甘

2、酸，有清热生津、养阴凉血的成效，对发热烦渴、口干舌燥、牙龈出血、胃热口苦、虚火上升有较好治疗效果。3.降脂降压，利尿排钠。所含维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化及冠心病。另含有大量的钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、肾脏病有良好的辅助治疗作用。4.抗血凝聚，防脑血栓。国外研究发现，从番茄籽周围黄色果冻状的汁液中分离出来了一种被称为P3的物质，具有抗血小板凝聚的成效。5.防癌抗癌，延缓衰老近年来，研究证明番茄中所含番茄红素具有独特的抗氧化作用，可去除体内的自由基，预防心血管疾病的发生，有效地减少胰腺癌、直肠癌、口腔癌、乳腺癌的发

3、生，阻止前列腺癌变的进程。番茄还含有防癌抗衰老的谷胱甘肽，可去除体内有毒物质，恢复机体器官正常功能，延缓衰老。6.防白内障，黄斑变性。所含维生素A、C，可预防白内障，还对夜盲症有一定防治效果;番茄红素具有抑制脂质过氧化的作用，能防止自由基的毁坏，抑制视网膜黄斑变性，维护视力。7.美容护肤，治皮肤病。番茄含胡萝卜素和维生素A、C，有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等成效，治真菌、感染性皮肤病。尼克酸能维持胃液的正常分泌，促进红血球的构成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤.另一项研究显示，番茄汁还对消除狐臭有一定作用。8.维护性功能。番茄红素具有独特的抗氧化能力，能去除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭毁坏，能阻止癌变进程。吸收后聚集于前列腺、肾上腺等处，促使前列腺液分泌旺盛，可维护射精功能;番茄多汁，能够利尿，肾炎病人也宜食用。女性多吃番茄可激发性欲和激情。番茄除了对前列腺癌有预防作用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、肺癌、乳腺癌等癌症的发病危险。