蚝油杏鲍菇的营养制作方法.docx

《蚝油杏鲍菇的营养制作方法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《蚝油杏鲍菇的营养制作方法.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

蚝油杏鲍菇的营养制作方法蚝油杏鲍菇是很有营养的一道素菜，喜欢吃的小伙伴，能够学习制作方法，在家也能做出美味的蚝油杏鲍菇啦。下面是我为你整理的蚝油杏鲍菇的做法，不妨一起动手试试吧!蚝油杏鲍菇食材准备蚝油杏鲍菇做法步骤1.原料备用。2.胡萝卜切片。3.杏鲍菇切滚刀片。4.油锅烧热，下入生姜片。5.倒入杏鲍菇和胡萝卜。6.炒到杏鲍菇发软，倒入适量的蚝油。7.翻炒均匀，调入适量的盐。(由于蚝油有点咸，减少盐的用量)8.即可出锅装盘。吃杏鲍菇的好处1.祛脂降压杏鲍菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。2.提高免疫力杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。3.消食杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化，宜于治疗饮食积滞症。4.降压作用经常食用杏鲍菇可降低人体血液中的胆固醇含量，且有明显的降血压作用。5.防病对胃溃疡、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的预防和治疗作用。6.美容养颜由于杏鲍菇营养丰富，常吃能够改善身体新陈代谢，对美容养颜很有帮助。7.抗癌经研究发现，使用杏鲍菇具有一定的抗癌作用。猜你感兴趣的：1.杏鲍菇怎么煎好吃又营养2.蚝油杏鲍菇的家常做法推荐3.盐煎杏鲍菇的简单制作方法4.素炒杏鲍菇的美味制作方法5.杏鲍菇的成效与作用及食用方法6.凉拌红油杏鲍菇的制作方法