电饭锅豉油鸡腿的美味做法.docx

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1、电饭锅豉油鸡腿的美味做法豉油鸡腿是广东人很喜欢吃的菜式，我们能够学习简单的做法，在家用电饭锅就能做出美味的豉油鸡腿。下面是学习啦我为你整理的电饭锅豉油鸡腿的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅豉油鸡腿食材准备电饭锅豉油鸡腿做法步骤1.材料:鸡腿2.放入御品生抽,卤肉汁,蚝油,老抽,腌半个小时3.切些葱4.电饭煲加热后,放入鸡腿,葱,连汁一起倒入5.不用加水焖,跳开关后,焖一会,再按一次开关6.鸡肉刚熟,肉质嫩滑味鲜鸡腿的营养价值鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食构造中脂肪和磷脂

2、的重要;之一。每100克鸡肉含热量(大卡)181,钾(毫克)242,磷(毫克)172,胆固醇(毫克)162,钠(毫克)64.4,维生素A(微克)44,镁(毫克)34,蛋白质(克)16,脂肪(克)13,硒(微克)12.4,烟酸(毫克)6,钙(毫克)6,铁(毫克)1.5,锌(毫克)1.12,核黄素(毫克)0.14,铜(毫克)0.09,锰(毫克)0.03,维生素E(毫克)0.03,硫胺素(毫克)0.02。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1、强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用

3、,有加强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力当代社会中天天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以加强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的成效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精可缓解由于肾精缺乏所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。猜你感兴趣的：1.家庭版香炸鸡腿的做法步骤2.香炸鸡腿最正宗的做法介绍3.自制香炸鸡腿的做法教程4.香炸鸡腿最简单的做法推荐5.生粉加鸡蛋怎么炸鸡腿6.电饭锅鸡腿饭的做法