电饭锅香肠蒸饭的制作方法.docx

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1、电饭锅香肠蒸饭的制作方法香肠蒸饭是很美味的食物，深受人们的喜欢，我们能够学习制作方法，在家用电饭锅也能做出好吃的香肠蒸饭。下面是学习啦我为你整理的电饭锅香肠蒸饭的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅香肠蒸饭食材准备电饭锅香肠蒸饭做法步骤1.准备材料，米淘好，放适量的水浸一会。2.香肠放在蒸锅里蒸熟，油太大了，如今要吃的健康，蒸一下能够去掉一些油腻，蒸好取出切片备用。3.青菜放在沸水里穿一下，撩起备用。4.准备生抽，耗油，蒸鱼豉油三样混合在一起备用。5.米饭蒸好放香肠，闷一会。6.闷大概五分钟左右，放青菜，在闷五分钟。7.最后浇上拌好的酱汁拌匀，开饭啦!电饭锅香肠蒸饭的营养价值腊肉的营养价值腊肉是指

2、肉经腌制后再经过烘烤(或日光下曝晒)的经过所成的加工品。腊肉的防腐能力强,能延长保存时间,并增添特有的风味,这是与咸肉的主要区别。过去腊肉都是在农历腊月(12月)加工,故称腊肉。1、腊肉中磷、钾、钠的含量丰富,还含有脂肪、蛋白质、碳水化合物等元素;2、腊肉选用新鲜的带皮五花肉,分割成块,用盐和少量亚硝酸钠或硝酸钠、黑胡椒、丁香、香叶、茴香等香料腌渍,再经风干或熏制而成,具有开胃祛寒、消食等成效。大米的营养价值1、大米最主要的成份是碳水化合物约70%左右,同时含有一定量的蛋白质7%8%、维生素、纤维素和矿物质。2、大米的营养价值一般、比拟平衡,维生素B族含量比拟丰富、齐全。但是大米在加工经过中却

3、可能造成营养素大量流失,一般来讲大米越精制营养流失就越多,所以标二米的营养价值比标一米高,糙米的营养价值要比标二米高。3、大米蛋白质中,含赖氨酸高的碱溶性谷蛋白占80%,赖氨酸含量高于其它谷物,氨基酸组成配比合理,比拟接近世界卫生组织认定的蛋白质氨基酸最佳配比形式,大米蛋白质的生物价(BV值)为77,蛋白质效用比率(PER值)为2.2(小麦为1.5,玉米为1.1),蛋白质的可消化性超过90%,均高于其它谷物,因而大米蛋白质的营养价值高。猜你感兴趣的：1.懒人版香肠焖饭的做法介绍2.腊肠蒸饭的做法具体步骤3.香肠焖饭的家常做法图解4.羊肉焖饭的做法具体步骤5.腊肠白萝卜焖饭简单又好吃的做法6.自制香肠焖饭的做法教程