电饭锅之葱油鸡的美味做法.docx

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1、电饭锅之葱油鸡的美味做法葱油鸡是这道菜很美味，深受人们的欢迎，我们能够认真学习做法，在家用电饭锅也能做出美味的葱油鸡。下面是学习啦我为你整理的电饭锅葱油鸡的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅葱油鸡食材准备电饭锅葱油鸡做法步骤1.鸡半只洗净参加盐，胡椒粉腌1个小时2.葱250克去头去尾洗净3.先将葱铺在电饭锅里4.放入腌好的鸡5.再放一些葱在上面6.盖上盖子按下煮饭键至按键跳起即可7.将鸡装盘葱油鸡的营养价值葱的营养价值1.舒张血管大葱富含维生素C，有舒张小血管，促进血液循环的作用，可防止血压升高所致的头晕，使大脑保持灵敏，并预防老年痴呆。大葱的挥发油和辣素，能祛除腥膻等油腻厚味菜肴中的异味，产生

2、特殊香气，假如与蘑菇同食还能够起到促进血液循环的作用。2.降胆固醇大葱可降低坏胆固醇的堆积，经常吃葱的人，即使脂多体胖，其胆固醇并不增高，而且体质强壮。葱叶部分比葱白部分含有更多的维生素A、C及钙。3.缓解疲惫生葱像洋葱一样，含烯丙基硫醚，这种物质会刺激胃液的分泌，且有助于食欲的增进。与含维生素B1含量较多的食物一起摄取时，会促进食物的淀粉及糖质变为热量，能够缓解疲惫。4.壮阳补阴大葱中的各种维生素能保证人体激素正常分泌，还能有效刺激性欲，进而;壮阳补阴”。因而，对男性来讲，每周吃3次大葱或细香葱，可炒菜、凉拌食用，也能当成调味剂，以到达壮阳补阴的成效。5.解毒调味大葱味辛，性微温

3、，具有发表通阳、解毒调味的作用。主要用于风寒感冒、阴寒腹痛、恶寒发热、头痛鼻塞、乳汁不通，二便不利等。大葱含有挥发油，油中的主要成分为蒜素，又含有二烯丙基硫醚、草酸钙。另外，还含有脂肪、糖类，胡萝卜素等，维生素B、C，烟酸，钙，镁，铁等成分。6.预防癌症香葱所含的果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用。葱内的蒜辣素可以以抑制癌细胞的生长;葱还含有微量元素硒，可降低胃液内的亚硝酸盐含量，对预防胃癌及多种癌症有一定作用。7.发汗抑菌大葱具有刺激身体汗腺，到达发汗散热之作用;葱油能够刺激上呼吸道，使黏痰易于咳出。葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强

4、。鸡肉的营养价值鸡肉和牛肉、猪肉比拟，其蛋白质的质量较高，脂肪含量较低。此外，鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为类似，因而为优质的蛋白质;。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差异的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比拟，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质、0.7克脂类物质，是几乎不含脂肪的高蛋白食品。鸡肉也是磷、铁、铜与锌的良好;，并且富含维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D、维生素K等。鸡肉的脂类物质和牛肉、猪肉比拟，含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸)，能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。猜你感兴趣的：1.葱油烧饼做法步骤图文教程2.粤菜水蒸鸡的正宗做法图解3.粤菜水晶鸡的家常做法图解4.家常美食菜谱做法大全5.葱油鸡的正宗做法还吃营养美味