初中生早餐食谱做法营养又好吃.docx

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1、初中生早餐食谱做法营养又好吃初中生要吃得营养，学习食谱的简单做法，就能做好吃的早餐啦。下面是学习啦我整理的初中生早餐食谱，仅供参考，欢迎浏览。初中生早餐食谱一：香菇瘦肉粥材料：瘦肉、香菇、剩米饭、蛋清半个、生粉一小勺、姜丝、葱花、盐、胡椒粉、鸡精做法：1.剩米饭放入锅中加开水熬制2.瘦肉切丁用蛋清和生粉，盐腌制一会3.香菇切小丁、姜切丝、放入熬制开花的粥中搅拌均匀，在放入肉丁继续煮十几分钟，放入盐即可初中生早餐食谱二：煎饼果子原料：油条两根，鸡蛋2个，面粉200克，玉米面100克。辅料：小葱，甜面酱，食用油。做法：1、面粉与玉米面的比例按2:1调好。2、平底锅刷油中小火，舀一勺面糊摊平后打入一

2、个鸡蛋。3、鸡蛋摊平后撒小葱末。翻个面刷上甜面酱。4、放上生菜和油条，卷起来即成。初中生早餐食谱三：紫薯双色花卷材料紫薯面团：面粉200克，紫薯泥150克，清水适量，酵母2克。白面团：面粉200克，清水110克，酵母2克。做法1、把紫薯原料和白面团原料分别和成面团。2、把和好的面团盖保鲜膜，放暖和处进行发酵。3、当两种面团发至两倍大时，切大块，用厨师机面皮配件压成厚的面皮。4、把两种面皮叠加在一起。初中生早餐食谱四：土豆丝鸡蛋饼食材：土豆一个、胡萝卜一小段、葱适量、鸡蛋一个配料：面粉少许、盐适量1、土豆鸡蛋饼食材。2、首先把去皮土豆和胡萝卜切成丝。3、然后在放入面粉和盐拌匀。4、瑞士平底锅热了倒入橄榄油少许。5、鸡蛋倒入一滴绍酒打散。6、等锅仔热放入拌好的土豆丝转中火煎。7、一面定型变金黄色翻面在煎。8、翻面后倒入鸡蛋液在煎等蛋液定型另一面变金黄即可。9、出锅了就是这个样子了。10、能够切成本人喜欢的样子食用。猜你感兴趣的：1.13-18岁青少年营养食谱做法大全2.早餐营养食谱大全3.小学生一周营养早餐食谱大全4.小学生补脑营养早餐食谱5.中考营养早餐食谱大全6.中考营养早餐做法