胡萝卜鲫鱼汤的家常做法美味又健康.docx

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1、胡萝卜鲫鱼汤的家常做法美味又健康胡萝卜是很健康营养的家常蔬菜，用来搭配鲫鱼汤的做法，营养价值更高哦。下面是胡萝卜鲫鱼汤的做法介绍，希望对你有帮助!制作胡萝卜鲫鱼汤的食材胡萝卜鲫鱼汤的做法步骤1.将胡萝卜清洗干净，去皮，切片。2.将鲫鱼去鳞去鳃，挖去内脏，洗净，沥干水分，备用。3.准备姜丝。4.热锅，下油，放入姜丝爆炒一下。5.将鲫鱼放入锅里，中火煎3分钟。6.翻面再煎3分钟，直到煎至2面稍黄。7.汤锅里加水，烧开。8.参加胡萝卜。9.把煎好的鲫鱼连同姜丝一起放进汤锅里，大火炖10分钟后转小火慢炖1个半小时。10.炖好的鲫鱼汤参加适量盐来调味即可。11.美味的鱼汤做好啦营养美味!鲫鱼的适用人群一

2、般人群均可食用。1.适宜慢性肾炎水肿，肝硬化腹水，营养不良性浮肿之人食用。2.适宜孕妇产后乳汁缺少之人食用。3.适宜脾胃虚弱，饮食不香之人食用。4.适宜小儿麻疹初期，或麻疹透发不快者食用。5.适宜痔疮出血，慢性久痢者食用。鲫鱼的食用禁忌1.感冒发热期间不宜多吃。2.鱼子中含有胆固醇含量高，老年人和高血脂患者、高胆固醇患者不宜食用。相克食物鲫鱼+猪肝：一起吃具有刺激作用，疮痈热病者忌食。鲫鱼+芥菜：引起水肿。鲫鱼+猪里脊肉：气滞。鲫鱼+芥末：身体不适。鲫鱼+山药：同食会引起腹痛、恶心、呕吐等症状。鲫鱼+乌鸡：中毒。鲫鱼+冬瓜：同食降低营养价值。鲫鱼+猪小排：影响营养素的吸收。鲫鱼+猪肉：二者起生化反响，不利于健康。鲫鱼+猪大排：影响营养素的吸收。鲫鱼+蜂蜜：一起吃会中毒，用黑豆、甘草能够解毒。猜你喜欢：1.水煮鱼美味又健康的做法图文教程2.酱焖鲫鱼美味又健康的做法图解3.白鱼豆腐螃蟹煲美味又健康的做法4.红萝卜丸子美味又健康的做法5.奶油胡萝卜汤美味又健康的做法