红豆小元宵汤圆的家常做法具体步骤.docx

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1、红豆小元宵汤圆的家常做法具体步骤红豆的营养价值很高，有红色外衣的，所以经常吃红豆能够护心。这道红豆小元宵汤圆是很健康营养的家常做法，而且味道很不错哦。下面一起来看看红豆小元宵汤圆的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作红豆小元宵汤圆的食材红豆小元宵汤圆的做法步骤1.准备好红豆、小元宵。(红豆提早5小时侵泡)2.泡好的红豆放入料理机加适量的水。3.选择;豆浆”选项4.打好的红豆浆参加适量白糖。5.将小元宵沸水入锅，煮至元宵浮起。6.捞出元宵放入碗中倒入红豆浆即可享用。喝红豆汤的好处降火利水、去肿红豆属于凉性食物，在夏天用红豆熬汤能够到达很好的降火解暑的成效哦。而且红豆和薏米可谓是天生的一对

2、。用红豆和薏米熬汤不仅口感很好，而且有很好的利水消肿的的成效哦。对于小便少，黄，身体水肿，浮肿，服用这种红豆汤都能够到达很好的改善效果。这里的肿可不仅指营养不良哦，对于虚胖，啤酒肚等一些因身体肥胖而引起的肿也有很好的改善效果。降三高、通肠胃红豆还富含丰富的膳食纤维，服用红豆汤能够到达很好的改善胃肠功能的作用。对于消化不良，便秘有很好的治疗效果。红豆里还含有很多降血糖，降血脂，降血压的成分哦，所以常喝红豆汤，对营养过剩引起的三高有很好的降低作用。红豆还富含丰富的矿物质，常喝红豆汤能使我们的皮肤愈加光泽，富有弹性，有一定的美容成效。所以爱漂亮的女性朋友能够多喝红豆汤哦。解酒、通乳、养肾红豆还含有较

3、多的皂角甙，所以喝红豆汤有很好的解酒效果，皂角甙还能使我们身体的水分代谢加快，有很好的利尿作用，对肾炎的治疗和防治有很好的成效。但是这里要注意，肾功能不好的人要酌情选择红豆汤的服用，不然排尿过量也会造成肾受不了。红豆还富含叶酸，常喝红豆汤能够促进产妇的乳汁分泌，具有很好的催乳成效。叶酸也能使乳腺的血液循环加剧，进而预防乳腺癌的发生。改善皮肤状态主要通过两个途径，第一是前面提到的清肠通便，身体内在清爽了，外在的费事就能自然减少了，第二是红豆富含的著名美容营养素维生素B2，促进皮肤新陈代谢，预防和改善各种皮肤炎症，如脂溢性皮炎，冒油起痘等。排毒养颜、健胃安神食用红豆汤能使我们的肠道畅通，而且排便周

4、期也会明显的缩短。所以食用红豆汤有很好的排毒的成效，我们体内的毒素少了，不仅身体愈加健康，皮肤也会愈加的好哦。红豆汤在通便的同时，也会促进胃肠的蠕动，进而到达健脾开胃的目的。使我们的消化好，吃嘛嘛香。服用红豆汤还能起到一定的安神作用，对于上火引起的烦躁有很好的改善成效。预防和改善贫血红豆不仅富含铁质，而且还含有促进铁吸收的维生素B2，所以能起到补铁补血的作用。所以很多女性滋补的药膳里都会有红豆，女性经期、孕期、哺乳期等特殊时期尤其合适吃，长期坚持吃，一辈子远离黄脸婆。保护心脏红色食物入心，李时珍称红豆为;心之谷”，主要由于红豆钾含量高，维护心肌功能，再有就是红豆富含的抗氧化物质如黄

5、酮类花青素、植物甾醇、多不饱和脂肪酸等也能对心脏起到很好的防护作用。改善情绪抗抑郁红豆富含维生素B1、维生素B6、叶酸、烟酸等B族维生素，维生素B1又名抗神经炎因子，维生素B6是典型的抗抑郁营养素，体内快乐神经递质5-羟色胺的合成必须有维生素B6和叶酸的帮助。减肥瘦身红豆不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药，（本草纲目）讲其性下行，能通小肠利小便去肿胀。如今的人十个里面最少有五六个身体发福，这也是肿，叫做体态臃肿。在中医看来，肥胖也好，水肿也好，都意味着体内有湿。水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来。水肿如此，肥胖也是如此，只不过是程度有深有浅罢了。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液，也就能消肿。猜你喜欢：1.自制黑芝麻馅汤圆怎么做好吃2.黑芝麻汤圆馅料的做法步骤简单教程3.怎么煮红豆小汤圆4.肉汤圆的肉馅怎么做好吃又美味5.香菇肉馅汤圆的做法教程图解