给6岁孩子的健康食谱.docx

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1、给6岁孩子的健康食谱对于一个六岁的小孩来讲，天天应该吃什么，才能保证他们的健康成长呢?假如你家也有六岁左右的孩子，那么下面的食谱你就能够参考参考了。来看看都有些什么吧。六岁儿童晚餐食谱做法一咖喱南瓜鸡肉材料南瓜，鸡肉，土豆，咖喱酱，盐做法1、南瓜、鸡肉、土豆都切丁。2、热锅，在锅里放一汤勺油，下鸡肉，翻炒。3、直至鸡肉颜色变白。然后下南瓜、土豆丁、两大勺咖喱酱、盐。4、然后加水，水要淹没所有食材。5、大火煮开，然后打小火，煮熟(鸡肉煮烂，土豆，南瓜软烂，入口既化)即可。六岁儿童晚餐食谱做法二清蒸鸡材料鸡半只，盐适量，生粉适量，料酒适量，生抽适量做法1.鸡洗净斩件，加适量盐、生粉、料酒、生抽腌制

2、2小时。2.隔水蒸15分钟即可。六岁儿童晚餐食谱做法三黑木耳炒猪肝材料主料：猪肝250克，辅料：木耳(干)25克，调料：大葱5克，姜3克，黄酒10克，盐2克，味精1克，香油1克，豌豆淀粉5克，植物油50克做法1.将木耳用冷水泡发，拣杂后撕朵，分开，清洗干净;2.猪肝洗净后切成薄片;3.葱切末姜切丝;淀粉加水调成水淀粉;4.把猪肝片用湿淀粉抓芡均匀;5.猪肝在热水中焯一下，控净水分;5.锅内放植物油，旺火烧至八成热，把猪肝片下入油锅内炒数下;6.加料酒、葱末、姜丝、精盐，再煸炒至猪肝熟透，倒漏勺里;7.锅留底油，用旺火翻炒木耳;8.炒至木耳亮滑透香时，把猪肝倒回炒锅;9.随即参加味精、香油适量，拌和均匀即成。猜你喜欢：1.6岁儿童营养餐食谱2.6岁孩子营养食谱3.6岁小孩营养食谱大全