红枣燕麦电饭煲蛋糕怎么蒸好吃.docx

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1、红枣燕麦电饭煲蛋糕怎么蒸好吃鸡蛋比面包、馒头、谷物片等食物更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳地提供能量，让你肚子饱的时间更长。如今由学习啦我就结合红枣燕麦电饭煲蛋糕的营养价值，为大家介绍一下xx的食用方法有哪些吧。红枣燕麦电饭煲蛋糕的食材红枣燕麦电饭煲蛋糕步骤1.红枣浸泡几分钟，洗净，去核切小块备用2.把奶酪放6茶勺热开水调开3.把鸡蛋分别放置两个碗中，一个放蛋黄，一个放蛋白4.鸡蛋打散，参加一勺白糖，再参加调开的奶酪，在参加几滴食用油5.参加面粉调成面糊6.再倒入燕麦片7.开场打蛋白，分三次参加白糖，每次一茶勺8.一直打到打蛋器能竖立在蛋白里9.把蛋白分三次，每次三分之一的参加蛋黄里，

2、以上下左右十字进行调匀10.把调好糊糊倒入电饭煲内胆里，拿出来在桌上抖几下，把外表的洞洞给晃平掉11.按煮饭键，等跳到保温时，参加红枣颗粒，继续闷15分钟，15分钟到后再按下煮饭键，再闷10分钟，牙签插进去，拔出来时不沾东西即可红枣燕麦电饭煲蛋糕小贴士红枣糖尿病人最好少食用，含糖量太高。鸡蛋的作用与成效鸡蛋是蛋白质的绝佳;鸡蛋的蛋白质中含有人体的所有必需氨基酸，是最全面的蛋白质，与其他富含蛋白质的食材相比，如培根、牛肉，鸡蛋的性价比要高得多。有益大脑发育和记忆力蛋黄中丰富的胆碱成分，能促进大脑发育，有益大脑功能。同时，胆碱对提高记忆力、反响力都很有帮助。防治动脉硬化美国营养学家和医学工作者用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的惊人效果。鸡蛋保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质;叶黄素和玉米黄素”，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。鸡蛋更耐饿鸡蛋比面包、馒头、谷物片等食物更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳地提供能量，让你肚子饱的时间更长。预防癌症鸡蛋中含有较多的维生素BZ,能够分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微最元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。