蜂蜜的食疗成效.docx

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1、蜂蜜的食疗成效大家都知道蜂蜜具有美容养颜的成效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，对于人体有良好的保健作用。下面是学习啦我为你整理的关于蜂蜜的食疗成效，希望大家喜欢。蜂蜜的食疗成效大家都知道蜂蜜具有美容养颜的成效，是一种营养丰富的天然滋养食谱，对于人体有良好的保健作用，更被称为是;老年人的牛奶”，由此可见蜂蜜的成效，但是蜂蜜的养生成效不限于此，对于便秘、高血压、上火等等都特别有效，下面就来细数一下蜂蜜的12大食疗成效吧。1、上火春季将于稀少，人很容易上火，这是能够用梨蒸水，然后参加2勺左右的蜂蜜，可到达润肺润燥的成效;或用银木耳炖汤，再参加适量蜂蜜也能润肺止咳。2、便秘蜂蜜还能够润肠通

2、便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有润肠通便的效果);用大米50-100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，参加切成小段的香蕉，然后参加蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。3、心血管蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。患心脏病者，天天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情能够改善。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。4、高血压高血压者，天天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，可以以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。5、冠心病丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1-2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

3、6、提高免疫力蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，能够提高人体免疫力。实验研究证实，用蜂蜜饲喂小鼠，能够提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，天天服用3-4杯。7、感冒嗓子疼用金银花5克泡水，参加2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，参加2勺蜂蜜，可治感冒。8、腰痛肾虚用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，参加蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄，然后参加鸡蛋，再参加蜂蜜，也能到达同样的效果。9、心烦气躁用百合100克、粳米100克熬粥后，参加蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，

4、参加蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。10、促进消化蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证明，蜂蜜有加强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好成效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃炙烤感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。11、眼睛干用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，参加2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。12、月经太多用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的成效。13、慢性咽炎用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，参加蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。14、美容养颜用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可到达美容养颜的效果;此外，用蜂蜜

5、和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能获得很好的美容效果。蜂蜜的禁忌1、未满一岁的婴儿不宜食用蜂蜜蜂蜜在酿造、运输经过中，容易遭到肉毒杆菌的污染，由于蜜蜂在采取花粉经过中有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱。肉毒杆菌芽孢适应能力很强，在100的高温下仍然能够存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁衍并产生毒素，进而引起中毒。2、糖尿病病人不宜食用蜂蜜富含葡萄糖等单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因而，蜂蜜的升血糖作用十分明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。3、不宜与豆腐同食豆腐味

6、甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食不利于人体的生化反响。4、不宜与韭菜同食韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻。5、蜂蜜和鲫鱼同食会中毒，可用黑豆、甘草解毒6、蜂蜜与孜然不宜一起吃，易上火伤肝，眼红肿。7、蜂蜜不能用沸水冲饮蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地毁坏它的营养成分。因此最好用不超过35的温水冲饮。8、豆浆蜂蜜不宜冲食豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，还含少量有机酸，两者冲兑时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收。9、蜂蜜和葱蜜蜂蜜的营养成分比拟复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反响，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致。10、不能空腹喝蜂蜜水另外，空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸太多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。蜂蜜不能和茶一起喝会影响消化吸收。