红薯食谱的各种家常做法.docx

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1、红薯食谱的各种家常做法红薯甘甜、口感好，富有营养，有“长寿食品之誉，具有抗癌、保护心脏、减肥等成效。并且吃红薯还能够减肥瘦身、通便排毒。下面就是我给大家带来的红薯食谱的各种家常做法，希望大家喜欢!红薯食谱的各种家常做法红薯腊肠焖饭一食材：红薯120克、腊肠适量、大米80克、芝麻油适量、盐适量。做法：1、准备好大米、红薯、腊肠。2、红薯、腊肠洗净切小块备用。3、大米洗净，倒入饭煲，参加红薯。4、倒入腊肠，参加适量盐，拌匀。5、参加适量冷水，调至煮饭档焖煮。电闸跳开后，继续焖10分钟再打开。6、淋入芝麻油，拌匀后食用。拔丝红薯二食材：红薯1个、绵白糖约40克、水1大勺，白芝麻少许、油适量。做法：1

2、、把红薯洗净去皮切块，下入油锅用中火炸制。2、炸至金黄色盛盘备用，倒出锅里的油，放入白糖和水转小火熬。3、边熬边用铲子不停搅动。熬制经过中会出很多泡泡，水分越来越少，糖汁越来越浓。4、熬至糖汁颜色变为浅浅的褐色，快速放入红薯和芝麻，关火翻两下即可出锅装盘。牛奶红薯羹三食材：红薯250克、牛奶200毫升、白糖适量。做法：1、红薯削去外皮后洗净。2、洗好的红薯切成小块。3、把切好的红薯放入煮锅里，加少许水(刚没到红薯外表即可)煮熟。4、红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。5、放入适量白糖搅匀即可食用。红薯莲子粥四食材：红薯1个、莲子百合各50克、糯米半汤匙、红豆半汤匙、蜜枣5个、蜂蜜适量。做法：1、莲子，百合

3、，红豆，糯米洗干净。红薯去皮切块。2、所有食材放入压力锅，三碗水，合上盖子，摁粥的键。3、待排气完毕后即可。4、吃的时候调入蜂蜜。奶香红薯馅饼五食材：红薯1个大、面粉、开水、食用油、炼奶。做法：1、红薯去皮切片，上锅蒸熟。2、红薯放小盆里，用勺子背把红薯压成泥。然后参加炼奶，根据本人口味，搅拌均匀待用。3、面粉加适量食用油，少量屡次加沸水(最好是刚沸腾的)搅拌成絮，小心烫。4、待凉一点小心烫手，揉成面团，下剂子。剂子撒面粉拍成饼状，擀开。5、放入做好的红薯泥，包包子一样包起来，然后翻面轻轻拍一下，太用力会让皮破掉。6、用了铝的鏊子，烧热抹油放入做好的饼，外表抹一层油。7、小火渐渐烙，待底面金黄，翻面继续烙，双面金黄即可，趁热吃。红薯食谱的各种家常做法