电饭锅焖排骨营养的制作方法.docx

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1、电饭锅焖排骨营养的制作方法焖排骨是很美味的一道菜，平常能够多学习制作方法，在家用电饭锅也能做出营养又好吃的家常焖排骨。下面是学习啦我为你整理的电饭锅焖排骨的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅焖排骨食材准备电饭锅焖排骨做法步骤1.1、淘好米，用清水泡米特别钟2.2、泡米的同时，排骨加蒜泥、香茹炒香，加盐、生抽、老抽煸炒至排骨完全上色再加水煮(水要多加点，蒸饭时大米就不用加水了)注意干香菇一定要冷水泡发才香，换新鲜香茹可以这个按本人爱好，排骨买回来洗净加盐腌入味，适当咸一点这样饭才会有味3.3、将炒好的排骨放电饭锅内和米拌一下，直接按煮饭键4.4、等米饭的同时西兰花焯水，准备好红辣椒、洋葱、蒜泥5.

2、5、将上面准备好的食材上油锅爆炒，加盐调好味即可(注意不用炒太熟)6.6、待电压力锅发出煮好饭的提示，略微放点气便可开盖7.7、倒入炒好的西兰花盖上锅盖再焖两分钟即可享受美食(我家孩子不吃辣椒所以我炒的时候分两半，入锅也分两半，一半辣一半不辣)排骨的营养价值补中益气中医以为，排骨能够补中益气，无论是酱排骨，还是排骨汤，无论是红烧，还是爆炒，排骨都有着补中益气的作用。滋养脾胃排骨能够滋养脾胃，合理食用排骨，能够保健脾胃功能。改善贫血排骨可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。强健筋骨排骨富含铁、锌等微量元素，能够强健筋骨。加强体力排骨有着丰富的肌氨酸，能够加强体力，让人精神充沛。补钙排骨含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。猜你感兴趣的：1.排骨蒸饭美味又营养的做法2.红烧排骨的营养做法教程3.电饭锅版盐焗排骨的做法图解4.电饭锅炖排骨的简单做法图解5.芋头排骨煲好吃又营养的做法图解6.怎么炖排骨有营养