电饭锅菜谱烤鸡腿的简单做法.docx

《电饭锅菜谱烤鸡腿的简单做法.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《电饭锅菜谱烤鸡腿的简单做法.docx（3页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、电饭锅菜谱烤鸡腿的简单做法电饭锅是我们生活中常用的家用电器，学习电饭锅菜谱上的简单做法，在家做美味又健康的家常烤鸡腿。下面是学习啦我为你整理的电饭锅菜谱烤鸡腿的做法，不放一起动手试试吧!电饭锅菜谱烤鸡腿食材准备电饭锅菜谱烤鸡腿做法步骤1.原料2.鸡腿洗净，用油、老抽、生抽、料酒、白糖、盐拌匀调成料汁，腌1个小时3.姜、葱切片4.电饭锅擦干，内壁涂上薄薄一层油，用姜葱片热底5.把腌好的鸡放进电饭锅里，淋上腌料汁，按下煮饭档，待电饭锅跳档后，能够闻到四溢的香味了，再闷10分钟左右6.用锅里的汤料，再把鸡腿整个刷一次，然后在外表刷上一层蜂蜜，再次按下煮饭档，待跳档后就OK了鸡腿的营养价值鸡腿肉肉蛋白

2、质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食构造中脂肪和磷脂的重要;之一。每100克鸡肉含热量(大卡)181,钾(毫克)242,磷(毫克)172,胆固醇(毫克)162,钠(毫克)64.4,维生素A(微克)44,镁(毫克)34,蛋白质(克)16,脂肪(克)13,硒(微克)12.4,烟酸(毫克)6,钙(毫克)6,铁(毫克)1.5,锌(毫克)1.12,核黄素(毫克)0.14,铜(毫克)0.09,锰(毫克)0.03,维生素E(毫克)0.03,硫胺素(毫克)0.02。鸡肉性平、温、味甘,入脾、胃经;可益气

3、,补精,添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。1、强身健体鸡肉的消化率高,很容易被人体吸收利用,有加强体力、强壮身体的作用。2、提高免疫力当代社会中天天忙繁忙碌,常处于亚健康状态的白领最好多吃一些,以加强免疫力,减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的成效,用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。3、补肾精可缓解由于肾精缺乏所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。4、促进智力发育具有抗氧化和一定的解毒作用。在改善心脑功能、促进儿童智力发育方面,更是有较好的作用。猜你感兴趣的：1.鸡腿烧烤怎么腌制2.家庭烤箱烤鸡大腿的做法介绍3.烤鸡腿做得好吃的做法有哪些4.家庭烤鸡简单又美味的做法5.美味烤青螺的简单家常做法6.鸡腿怎么炖好吃又简单易学