简单营养早餐粥做法_怎么做简单又营养的早餐粥.docx

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1、简单营养早餐粥做法_怎么做简单又营养的早餐粥早上起床喝一碗营养粥暖胃又暖身，迎接美妙的一天最好不过了，早上喝粥好处多多，加强食欲，补充体力，预防感冒，调养肠胃，调养肠胃等等。早餐粥的做法更是丰富。怎么做才会好吃呢?下面是学习啦我为大家整理的营养早餐粥的做法，望大家喜欢。简单营养早餐粥做法1：胡萝卜鸡蛋饼材料：胡萝卜两根鸡蛋两个面粉一碗小葱数根生抽一勺料酒一勺植物油适量。盐一勺1.把小葱切碎，胡萝卜用擦刀擦碎，再用刀剁几下，把两个鸡蛋打在面粉里，小葱也放进去。把胡萝卜碎也放进面粉里。2.加一勺盐进去。倒进去约一勺生抽。再加一勺料酒进去。盛一碗清水渐渐倒进混合物里，边倒边以上下翻的方式搅拌，(不要

2、划圈搅拌，会结面疙瘩的)。3.饼铛或者煎锅刷一层油，油热后舀一勺面糊转圈方式倒在饼铛上。4.煎至饼一面凝固，能够翻面继续煎到有火花就能够了。简单营养早餐粥做法2：美味皮蛋瘦肉粥材料:皮蛋两枚，猪瘦肉适量，剩饭适量，盐，味精，鸡精，葱花，芝麻1皮蛋切丁，瘦肉切片后切细丝备用2饭锅烧水，加剩饭烧滚，加皮蛋丁，瘦肉丝再翻烧大约七八分钟左右，3加调味品调味，下葱花，调保温形式焖三分钟，OK!简单营养早餐粥做法3：虾仁蛋饺原料：虾仁20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，猪瘦肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量做法(虾仁蛋饺)：1、前夜将虾仁焯熟，控干后剁碎，加猪瘦肉馅、适量蒜苗、葱姜末、精盐等搅拌均匀，

3、煨好。2、清晨，1个鸡蛋打入适量干淀粉中，加清水调成糊状。3、平底锅中加植物油，将鸡蛋糊一大匙倒入锅中，文火摊成小蛋饼。4、前夜煨好的虾仁馅加少量植物油，分别包入摊好的蛋饼中，入蒸锅蒸8分钟即可。简单营养早餐粥做法4：奶香麦片粥1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分;2、坐锅点火，参加600克高汤煮沸后，再转入小火熬煮成粥;在粥中冲入鲜牛奶，用中火煮沸;参加麦片及白糖，搅拌均匀，出锅装碗即可。简单营养早餐粥做法5：荞麦大米粥+肉松+小桔子食谱材料：荞麦少许，大米，小桔子3个做法：1、煮粥的时候,把米和乔麦洗净后用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬出的粥不但酥、口感好而且节省时间;粥先用大火煮开，换文火煮约10分钟时点入少许色拉油，这样成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。2、放入肉松，肉松可以以自做。肉一定要煮烂，只要煮烂才能使肉松的纤维更细腻，煮的经过中可加少量小苏打使肉易烂。3、荞麦跟大米相搭配能够使蛋白质起到互补作用，猪肉含丰富的优质蛋白质及锌、铁质等微量元素，肉质纤维细腻，幼儿容易消化吸收，有促进体弱儿童生长发育、修补组织、提高抗病能力功用。桔子含有丰富的维生素，当餐后水果美味又营养。猜你喜欢：1.简单快速的早餐粥做法2.早餐粥的做法大全简单3.简单早餐粥的做法4.简单营养早餐粥做法5.早餐各种粥做法大全6.美味早餐粥的做法大全