红皮萝卜炒肉丝的简单家常菜做法.docx

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1、红皮萝卜炒肉丝的简单家常菜做法红皮萝卜炒肉丝是一道做法很简单的快手菜，不妨本人在家做来吃哦。下面一起来看看红皮萝卜炒肉丝的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作红皮萝卜炒肉丝的食材红皮萝卜炒肉丝的做法步骤1.备主料。2.肉丝用适量红薯粉和香槽卤拌匀腌制一刻钟以上;萝卜洗净切粗条;香菇洗净，伞盖切片，香菇蒂切粒;蒜瓣拍碎去皮切粒。3.热锅凉油，转圈晃锅后下入蒜粒小火煸香。4.下入肉丝快速划散。5.转中火快速煸炒至肉丝基本变色。6.参加香菇翻匀后煸炒约二十几秒，参加少许清水炒匀略煮至汤开。7.参加萝卜条翻炒至萝卜稍稍变软。8.参加适量白砂糖炒匀。9.继续翻炒约一分钟左右。10.参加适量开水翻匀盖盖焖两分

2、钟。11.参加适量盐翻匀关火，再参加适量鸡精翻匀即可。12.盛出享用。红萝卜的营养及副作用红萝卜是营养食品，吃法不同，吸收到的营养成分也不同，生食可补充纤维素和维生素C，与油炒食用有利于维生素A的吸收与生成，因而就让我们如今很多人都是非常爱吃红萝卜的了，但是红萝卜虽好，吃得太多，容易出现皮肤黄染现象，停食后可渐渐消退。红萝卜富含红萝卜素，在体内可转变成维生素A，介入维护上皮细胞正常功能，防治呼吸道感染。但维生素A是脂溶性的，需在脂肪存在的情况下红萝卜素才能转化成维生素A，假如生吃，90%的红萝卜素就白白流失掉了，因而我们还是推荐大家选择熟吃红萝卜了。不过我们生吃红萝卜，能够吸收到红萝卜中的纤维

3、素，并不能讲生吃就完全没有营养。不过总得来讲，我们还是能够选择去熟吃红萝卜了，这样能够得到的成效是会更出色的了，这样对我们的健康来讲也是非常有帮助的哦。而且我们假如是摄入太多的红萝卜，会使我们血液中的红萝卜素含量骤增，会大量的存积在我们的皮肤内，手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边缘，会导致出现黄染现象，这时候不少人都是比拟慌张的了，不过实际上我们是不需要太担忧的了，我们断食几日会渐渐褪去。而且红萝卜的成效也是非常出色的了，不少人都讲红萝卜是小人参，主要还是指它有在体内转化生成维生素A的功能——一可加强免疫力，抗癌防病;二能润泽肌肤，美容健身。以炒、炖等有油烹调方式进食红萝

4、卜，更能物尽其用。红萝卜属于蔬菜类，适量，是对所有食物都适用的进食原则，再有营养的食物超量食用就会成为负担。而膳食指南建议天天的蔬菜摄入量为400500克，应广泛多样地选取各色各种蔬菜，这样才能够帮助我们更健康的去吃红萝卜了哦。红萝卜能够治疗痛风疾病吗红萝卜并不能治疗痛风，只是能够作为痛风的辅助食疗方法，痛风是由于嘌呤代谢异常致使尿酸合成增加而导致的代谢性疾病，而红萝卜是一种碱性食物，基本上是不含嘌呤的，而同时，红萝卜中丰富的活性酶还能有效促进嘌呤的代谢，所以比拟合适痛风患者作为食疗食物辅助治疗。不过痛风患者们需要注意的是，在食用红萝卜的时候也是有禁忌的，假如将红萝卜来煲汤或是加豆腐、肉类一同

5、煮食，由于这样会增加嘌呤的摄入量，反而会弄巧成拙，生吃或者炒食会比拟好，这样的吃法才是最合适痛风患者们的，因而我们在食用的时候就要根据本人的身体情况来选择适宜的哦。红萝卜固然对于痛风有一定的辅助治疗成效，但是一旦患上痛风，正确的方法还是应该去医院接受治疗，红萝卜是不能代替药物的，以免耽搁病情，我们患上了痛风之后就要及时的前往医院，早发现早治疗才是正确的方法。吃红萝卜除了是能够帮助痛风患者们缓解病情的了，同时红萝卜中含有很多能帮助消化的甘酶、触酶、淀粉酶、糖化酶，因其为碱性，故能够快速中和胃酸，并且还含有促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油、膳食纤维等有益成分，所以餐后生食雌性红萝卜能够快速的起到促进消化、解除胃酸、胃胀的神奇成效，对胃溃疡、十二指肠溃疡有很好的食疗效果。猜你喜欢：1.小笋炒肉丝怎么做才好吃2.白萝卜炒肉丁的家常制作方法3.白萝卜和瘦肉怎么炒好吃又简单4.白萝卜炒肉丝怎么炒好吃5.韭菜炒肉丝的做法