红糖馒头怎么做美味又营养.docx

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1、红糖馒头怎么做美味又营养红糖馒头甜度适中，做法简单，用作早餐食用也是非常有营养的。下面学习啦我给大家共享了红糖馒头的做法，快来试试吧。红糖馒头食材准备红糖馒头的制作经过1.将红糖溶解于清水中，再用筛网过滤一遍，滤掉杂质;2.参加酵母粉溶化后，再倒入面粉;3.揉成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵;4.待面团发酵至2倍大，取岀;5.将面团放在揉面垫上，用擀面杖均匀擀开，擀成长方形面片，底部压薄;6.再自上而下卷起，收口处捏紧;7.将面卷切成两段，再搓成较长条;8.用切刀将两边先切下来揉成圆形状，中间再均切成若干份;9.再逐个放入蒸笼，盖上盖，静置醒发20分钟后，冷水上锅，大火烧开，蒸笼上汽后转中火，全程

2、共蒸20分钟;10.关火后不要立即开锅，要静置5分钟后再打开盖。红糖的成效与作用红糖的成效与作用主要体如今产后妇女补血上。红糖,是甘蔗汁经提炼后的结晶体，含较多杂质，颜色呈暗黄色至棕红色。中医以为红糖有益气缓中、健脾暖胃、化食止疼、活血化瘀、驱寒的成效。成效一：气虚补血传统中医学以为，红糖通过;温而补之，温而通之，温而散之”来发挥气虚补血的作用。这对体弱血虚的人群，十分是对妇女儿童和老人有十分的疗效。对产妇来讲，产后适当食用红糖水，不但有利于子宫的收缩和复原，还能促使恶露尽快排出成效二：生发润腑当代人工作压力大，生活节拍快，容易精神紧张，患上脱发秃头、肠胃溃疡等都市疾病。中医以为气

3、血双补、滋阴降火、补益肝肾、养血益精、活血祛风能促进头发的生长，疏解脱发者的烦恼。而红糖有行血活血益气的成效，正是治脱生发的良药。成效三：排毒养颜科研人员发现，红糖中特有的;糖蜜”实际上属于一种多糖，具有强效的抗氧化功能，有助于抗衰老，加快人体的新陈代谢的作用和很好的排毒养颜成效。红糖煮水，有利水利尿的成效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状;红糖加桂圆、生姜共煮，有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生成效更是一道别具风味的点心。猜你感兴趣：1.红糖馒头的做法2.怎么自制红糖馒头3.自制美味白面馒头做法步骤4.怎么自制红糖馒头5.吃螃蟹最佳季节是什么时候好吃又营养6.川菜红烧豆腐的美味有营养做法7.全麦红糖芝麻面包怎么做好吃