胡萝卜炒肉丝的做法美味又健康.docx

《胡萝卜炒肉丝的做法美味又健康.docx》由会员分享，可在线阅读，更多相关《胡萝卜炒肉丝的做法美味又健康.docx（4页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、胡萝卜炒肉丝的做法美味又健康胡萝卜的营养价值是非常丰富的，食用胡萝卜时最好用油类烹调后食用最佳，或者搭配肉类一起炒的做法，愈加美味健康。下面一起来看看胡萝卜炒肉丝的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作胡萝卜炒肉丝的食材胡萝卜炒肉丝的做法步骤1.肉切丝2.胡萝卜切丝3.锅中放入肥肉4.煸炒至出油5.然后倒入瘦肉丝煸炒至白6.参加胡萝卜丝煸炒7.参加青红椒丝8.放入适量盐9.煸炒均匀10.参加豆瓣酱11.沿锅边淋入适量水闷一分钟12.参加鸡精13.参加十三香翻炒均匀即可14.装盘胡萝卜的热量平均每100克胡萝卜的热量为25大卡左右，比拟低，非常合适在减肥的时候食用，而且胡萝卜营养丰富平衡，还有不错的饱

2、腹感，是水分和纤维含量较高的蔬菜，同时由于携带方便，有时也被用来代替水果食用。胡萝卜的热量比拟低，一般不会导致肥胖，只要略微进行一些运动就能够把吃胡萝卜摄入的热量消耗掉，像日常的散步，逛街，爬楼梯等都能够。但要注意的是，即便是在减肥，也要注意营养平衡，不能只吃胡萝卜。胡萝卜的禁忌和注意事项不要和白萝卜同食很多人喜欢把看似一家的东西放在一起。比方绿豆和红豆，比方白萝卜和胡萝卜。其实它们都是不喜欢相互的哈，大家不要乱点鸳鸯谱。胡萝卜中含有维生素C分解酶，二者混吃时，会毁坏白萝卜中的维生素C。固然对身体无害，但有点浪费营养。胡萝卜汁喝胡萝卜汁也是一个健康的选择。当然了，我们很多人都是非常的喜欢胡萝卜

3、汁的了，胡萝卜汁的味道是非常的好喝的了，并且富含的营养也是非常的丰富的哦，但是我们多加注意了哦，胡萝卜汁最好是鲜榨的，千万不要本人从商店买的喝哦，卖来的那些胡萝卜汁里面有的添加成分远远高于原胡萝卜汁含量，它们基本对补充维生素A没有过多作用了，所以我们想和胡萝卜汁最好本人做哦。适量摄取喜欢吃胡萝卜也要注意节制。维生素A由于是脂溶性的，当它在人体内过剩时不会随尿液排出而是贮藏在肝脏与脂肪中，导致维生素A中毒。除了恶心，呕吐，头痛，头晕，视力模糊和肌肉协调性丧失等症状，还会让你的皮肤变成胡萝卜色!食用胡萝卜不止是要好处，怎样更充分地吸收到营养才是目的，学会怎样食用了吧，还要多注意胡萝卜的食用禁忌。胡萝卜的营养是非常的高的了，我们在生活中经常会吃一些胡萝卜了，有的人喜欢吃胡萝卜，而有的人不喜欢吃胡萝卜了，但是我们大家一定要知道这些食用胡萝卜的注意事项了哦，尤其是我们在出胡萝卜的时候千万不要和白萝卜一起吃的哦，假如胡萝卜和白萝卜一起吃会导致我们人体中毒的哦。猜你喜欢：1.胡萝卜家常做法大全2.萝卜烩肉的家常美味做法图解3.蜂蜜小面包美味又健康的做法4.金针菇拌萝卜丝美味又健康的做法5.关于胡萝卜的几种不同做法