红枣枸杞桂圆乌鸡汤的家常做法.docx

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1、红枣枸杞桂圆乌鸡汤的家常做法这道枸杞红枣乌鸡汤具有补血养颜、益精明目的成效作用，而且汤水清，味道可口、材料经济、简单，能够在家经常做来喝的。下面一起来看看红枣枸杞桂圆乌鸡汤的做法介绍吧，希望对你有帮助!制作红枣枸杞桂圆乌鸡汤的食材红枣枸杞桂圆乌鸡汤的做法步骤1.枸杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。红枣洗净。生姜用水洗净，刮去姜皮，切片。2.将乌鸡洗净(买拾掇好的)，切成大块，凉水入锅，水开后滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。3.砂锅中倒入足量清水，乌鸡入锅。4.参加姜片、桂圆、红枣。5.大火煮开。撇去浮沫，倒入料酒。小火慢炖一个小时。6.放入枸杞和盐，继续小火慢炖半小时。7.汤鲜肉嫩，合适全家

2、食用的。不合适吃红枣的时间空腹吃红枣易伤胃红枣最好不要在早上空腹的时候吃。由于红枣外层的皮含有不可溶性的粗纤维，较难被消化，早上空腹时吃红枣容易引起消化不良，加重肠胃负担，伤胃。另外红枣属于寒凉食物，空腹吃还容易拉肚子。临睡前吃红枣易烧心新鲜的红枣最好不要在临睡前吃，否则容易产生烧心感，影响正常的睡眠。假如睡前要吃红枣的话，也应该避免吃新鲜的大枣。不宜吃红枣的4类人糖尿病患者大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因而，血糖高的人不宜多吃大枣。爱上火的人这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性味甘温，偏于温补，若大量食用，如同火上浇油。感冒初期患者感冒初期，入侵人体的风寒或者风热之邪正盛，若此时食用大枣，其黏腻的性质经常会导致邪气滞留，造成;闭门留寇”的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。痰湿偏盛者这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振，平常常感觉胃部胀满，严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿，使得痰湿停留在体内难以去除，进而加重上述不适。这种体质的人更合适吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。猜你喜欢：1.桂圆薏米红豆粥的做法图解2.红豆薏米桂圆的成效和作用3.鸡汤怎么做才好喝4.-参红枣炖鸡汤的家常做法图解5.生活中乌鸡要怎么做才最补气血虚