2021年幼儿园秋季保健知识.docx

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1、2021年幼儿园秋季保健知识2021年幼儿园秋季保健知识淑燕021年幼儿园秋季保健知识有哪些你知道吗?一起来看看2021年幼儿园秋季保健知识，欢迎查阅!幼儿园秋季保健知识窍门1、给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应该多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排挤白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园里时，教师尤其要照顾小朋友多喝水。平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤能够稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。窍门2、少吃“上火食物刺激性食物应该少吃，容易“上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分过多容易加速体内水分的

2、散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。窍门3、呵护宝宝皮肤妈妈在给宝宝擦拭或洗脸时宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕后，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。宝宝的嘴唇容易干裂。妈妈应先用湿热毛巾敷在宝宝的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹润唇膏。宝宝鼻腔内的黏膜比拟容易枯燥，妈妈可用棉签蘸生理盐水滋润鼻腔。窍门4、忌食冷食物中医以为“寒凉伤脾。即便体质好的宝宝也不能天天吃冷饮。除了限制冷饮以外，从冰箱拿出的饮料、酸奶最好放置在室温下15分钟后食用。窍门5、冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以提高宝宝对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗脸、擦身、冲淋和游泳。冷水

3、锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐步降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。冷水冲淋合适3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾擦至皮肤轻度发红为止。窍门6、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁下面宝宝。妈妈一定要把住“入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。假如在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。窍门7、营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总之，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食

4、，才能减少秋季发病。幼儿园秋季保健小常识一进入秋季，昼夜温差就变得较大，再加上气候枯燥，容易引起小儿腹泻和感冒等病症。在这一时期，更需要注重对幼儿的保健。而幼儿园作为幼儿的集中地，在秋季保健中显得尤为重要。幼儿园的秋季保健要注意做到下面几点：1、多喝白开水，不宜喝饮料。假如宝宝排挤白开水，能够试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平常多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤能够稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。2、少吃“上火食物。刺激性食物应该少吃，容易“上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，由于盐分过多容易加速体内水分的散失。

5、热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。3、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及3岁下面宝宝。妈妈一定要把住“入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。4、注意营养调理多给宝宝吃牛奶、豆制品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食品，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季发病。5、要注意保持室内通风。秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于宝宝呼吸新鲜空气，避免感染细菌!6

6、、多带幼儿到户外活动，晒晒太阳，加强抵抗力。阳光对宝宝的发育帮助很大，不过尽量不要让太阳光直射小孩，即使是秋季太阳光不是强烈。秋季育儿科学护理科学护理:1.秋季不要给孩子添加太多的衣服，睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了，由于天气一天比一天冷，只能是越加越多，到了真正的严寒季节，就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服，您静坐时不感到冷，小儿就不会冷，小儿固然没有大人耐寒，但小儿始终是在运动状态，即便是睡着了也不会平静。在平日的生活中，几乎没有哪个父母或教师给孩子冻着了，他们都很会给孩子保暖。2.天天为孩子准备长短、厚两套衣服到幼儿园，让教师根据天气变化给孩子增减衣服，当孩子已经出

7、汗时，不要马上脱掉衣服，应该让孩子静下来，擦干汗水，等到孩子不再是汗流浃背时，脱掉一件衣服，再放孩子去玩。3.秋燥食粥最适宜，粥具有清火养胃健脾之成效，把它与一些生津养阴润肺的食物共同煨食服用，对于改善秋燥症状大有好处。4.应该让孩子多喝温白开水，这样不但可预防感冒，更重要的是对小儿胃肠道和肺部有益。5.培养孩子穿衣、穿袜、穿鞋、洗手洗脸、擦汗等自理能力和主动大胆用语言表达本人感受的表达能力。6.对孩子进行安全卫生知识教育，促进孩子养成良好的卫生习惯，加强孩子的安全意识和自己保护、自己防备意识。7.让小儿到大自然中去锻炼，有氧锻炼是提高机体抵抗力的好方法，可大多数父母都是怕孩子冻着，很少有怕孩

8、子热着的，早早就给孩子穿上厚厚的衣服，盖上厚厚的被子，天气刚刚有些凉意，就闭门闭窗，这无异于剥夺了小儿在大自然锻炼的时机。8.当幼儿患感冒时，应对症下药，不要乱服太多的抗感冒药，抗感冒药多数是针对流涕、喷嚏症状的，当服用感冒药后，症状减轻了，但呼吸道黏膜却枯燥，不但不能去除病毒，还可使细菌乘虚而入，发展致下呼吸道感冒，就象不严重的咳嗽，尤其是痰多时不宜服用镇咳药是一个道理。多休息、多睡眠、多饮水、适当退热、注意护理、勤看医生是治疗感冒、预防下呼吸道感染的好方法。9.少去人群密集的公共场所，避免被传染。常有家长反映，孩子上幼儿园感冒现象增加。幼儿园班级中人数多，难免会有个别孩子感冒，进而让孩子们接触到不同的病菌，抵抗能力差的孩子就容易引起感冒。毕竟从家庭到幼儿园对孩子来讲是一个较大的转折点，不管是情绪、环境等方面都有了很大的变化，所以我们更应该做的是怎样来加强孩子的抵抗力。2021年幼儿园秋季保健知识