图像视觉记忆力训练注意事项.docx

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1、图像视觉记忆力训练注意事项图像视觉记忆力训练注意事项图像记忆，是记忆法的一种，采用图像的方法帮助记忆。是目前最符合人类的大脑运作形式的记忆法，与传统的声音刺激记忆相比效率提高了3-10倍。下面就是我给大家带来的图像视觉记忆力训练注意事项，希望大家喜欢!图像视觉记忆力训练研究表明，记忆的发展确实会受培养训练的影响。孩子越有锻炼记忆力的时机，日后拥有好记忆力的可能性就越大。所以，要培养孩子终身受用的记忆力真的应该趁早。视觉记忆力对孩子的思维、理解都有极大的帮助。假如一个孩子视觉记忆力不佳，会极大地影响他的学习效果。我们能够通过对信息进行复述、组织、比拟等方法训练孩子的视觉记忆力。心理学家以为，青少

2、年的记忆力要比幼童强，主要的原因就在于青少年能利用理解、回忆详述、想象等方式把零散的材料联络起来，使它们互相产生关系，再用各种形式重新组织材料，有效地使用视觉形象。视觉记忆力是指对来自视觉通道的信息的输入、编码、存储和提取，即个体对视觉经历的识记、保持和再现的能力。比方孩子上周在公园看见一条狗，过几天你拿出这条狗的图片，他会立即认出这条狗是上周他在公园里看见过的。这种能力称之为再认。假如更进一步，孩子能用语言把所看见的狗的形象描绘出来或者用笔画出来，这就是再次产生这个形象的能力。视觉记忆力不良一般表现1)看过的生词，总是记不住怎么写。2)不能顺利地浏览课文，读不了完好的句子。3)一次只能做一件

3、事情，假如同时做两件事情，总会忘记一件。4)上课时精神不集中十分容易分心。5)写作业时经常出现拼写错误。6)在书写时总是看一笔写一笔，或是看好几笔才能写一笔。7)在生活中经常记不住东西放在哪里，总是满屋翻遍了才能找到。视觉记忆力训练的注意事项1)在对儿童的学习记忆训练中，趣味性是不可或缺的，因而无论在选材上，还是训练经过中都要坚持“快乐学习的原则。表扬是稳固儿童记忆举的有效方式。2)要坚持循序渐进的原则。由于儿童知识经历少，对问题的理解不深，所以选材一定要由易到难，家长不能急于求成。3)要以培养儿童正确的记忆方法和习惯为主要目的，不是过分强调能否背会了某篇文章。4)固然记忆的连贯性很重要，但每

4、次记忆的时间不可过长，最好不要超过20分钟。眼部运动有助于视觉记忆力的提高提高记忆力的眼部运动1、远方凝视找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲惫。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精神、全神贯注的凝视25秒，识别草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。提高记忆力的眼部运动2、晶体操-转眼法选一平静场所，或坐或站，全身放松，去除杂念，二目睁开，头颈不动，独转

5、眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地到达极限。这种转眼法能够锻炼眼肌，改善营养，使眼灵敏自若，炯炯有神。提高记忆力的眼部运动3、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之渐渐微闭，连续做9次。提高记忆力的眼部运动4、消除疲惫的护眼推拿眼睛疲惫时，颈部肌肉会僵硬，眼睛四周的血液循环也会变差，所以会引起黑眼圈、假性近视、肩颈酸痛、头痛等症状。透过一些简单的指压与推拿，不但能够放松眼部肌肉、促进血液循环、消除眼睛疲惫，更能够预防视力减退及老化。在眼眶周围有很多常用穴道，包括攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、睛明穴及太阳穴等等。适度的按压、刺激这些穴位，即可到达效果。首先，在做眼部推拿之前，必须先洗净脸部及双手，之后可用热毛巾热敷510分钟促进血液循环，再擦上适当的保养品或眼霜帮助润滑。其次，若是身体不舒适或眼睛有发炎症状，就不要进行推拿。再者，要注意力道，轻按至略微有点酸麻的感觉即可，并不是用力按到痛才有效，也要小心不能够按到眼球。图像视觉记忆力训练注意事项