高考考前注意事项与高考期间注意事项.docx

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1、高考考前注意事项与高考期间注意事项高考考前注意事项与高考期间注意事项宇林021年高考考前注意事项与高考期间注意事项，欢迎大家借鉴参考!高考考前注意事项1、考前要调节情绪有很多同学在高考之前选择突击温习，这样使本人的大脑过度疲惫，加上紧张的情绪，在高考的考场上很容易发挥失常，所以，只要我们在高考之前进行了系统的温习，高考之前就不需要过度的去温习了，这个时候要做的就是尽量放松本人，保持一个愉悦的心态，迎接高考。2、进考场前心理调节在进入考试场之前，不要和同学有太多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试前半个小时左右能够听听音乐，放松一下。3、考试之前要自信在面临高考的时候，很多的同学会会

2、产生焦虑、紧张的情绪，其实我们完全不需要这样，我们要相信本人，用平常心去对待高考，高考并不一定会决定我们的人生，即便最不好的情况发生，我们还能够选择复读，所以我们要保持一个轻松，开心的状态，稳定住本人的情绪，发挥出本人的水平就能够了。1)提早15分钟进入考场，看一看教室四周，熟悉一下陌生的环境。2)坐在座位上，尽快进入角色;不再考虑成败、得失。3)调整一下迎战姿态，文具摆好，眼镜摘下擦一擦。4)把这些动作权当考前稳定情绪的“心灵体操。5)提醒本人做到“四心：一是保持“静心;二是加强“自信心;三是做题“专心;四是考试“细心。6)在进入考场后等待发卷的时间里，假如你心理高度紧张，不妨做做考场镇静操

3、：先缓缓地吸气，意想着吸进的空气经鼻腔一直到小腹内;在吸气的同时，小腹渐渐鼓起，鼓到限度略作停顿，然后小腹回收，意想着小腹内的空气再经腹腔、胸腔、口腔，最后渐渐地、均匀地从口中呼出。高考期间注意事项一、高考前的饮食高考前的饮食问题应该是考生家长最关心的问题，家长总是调样的给考生做吃的。其实高考不需要在饮食有太大的变化，由于高考的能量消耗，和平常上课的能量消耗比拟来讲，差不多。不需要额外吃喝东西，就是平常吃什么，高考前的饮食和平常差不多就行。高考期间应注意饮食卫生，十分的东西反而不利于消化吸收，可能引起肠胃紊乱，甚至不消化拉肚子，尤其是高考最后3天里，太凉的东西不要一次性吃喝过多，尤其夏天，不要

4、贪吃凉的东西，影响考试，二、考场熟悉高考前准备工作之一，前一天都要去熟悉考场。假如在本校考试，当然就没问题。假如到考场在外校，需要熟悉途径，考室的位置，座位的位置。十分注意厕所的位置，不要有陌生感。考试中途假如出现陌生的事物，容易转移注意力。三、心理调节高考将至，不少考生会出现失眠的情况，甚至出现身题不适，这种情况往往是由于考前焦虑所引发的。针对这种情况，高三网我建议考生进行适当的心理调节。首先，要积极的心理暗示，有充分的自信，相信本人一定能考好，给本人减压，把高考视为一种常态考试;多听听愉快轻松的音乐但不要太放松找不到考试状态，只是让本人的负面情绪得到释放或调节;最后，作为家长则要不断鼓励考

5、生，给予考生自信，使高考前由焦虑所产生的沉重感、压迫感、不安感等焦虑的症状得到缓解。有一个良好的心态，对于高考来讲无比重要，由于这样才能使考生平常所把握的知识技能在考试中能被激活，并从内存中调动出来，才能在高考中冷静应对，自若发挥，到达状态，考出水平。四、调整作息时间为了在高考时，能够有更好的发挥，更好的适应高考时间，在考前的一段时间，能够根据高考时段的时间安排作息，这样能够帮助考在考试时大脑处于兴奋状态。五、考试规则在考前一定要记住高考的规则，不要带考试禁止的东西进入考场，考号、姓名要写在规定处，不要勿带草稿纸等出考场。考号姓名以及答题卡涂写方式能够在平常的模拟考试中演练。这是高考注意事项中

6、最重要的一点。考场上考试需要注意的事项1、拿到卷子后，以最快的速度通览全卷，若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，可举手询问，并在开考前报告监考员。开考后再行报告、更换的，延误的考试时间不予延长。2、按规定，弄脏试题、答题卡会被以为有成心作标记的嫌疑。假如无意弄脏了，应立即向监考教师报告，经核实确需更换的，监考员报主考同意后，启用备用试卷或答题卡，但因而而耽搁的考试时间不予补足。3、英语听力考试出现听力磁带或设备故障等问题。考点将及时启动应急预案，使用备用听力磁带或备用设备，仍解决不了问题的，将立即报告考区主任和省教育考试院，申请考试时间顺延，将所延误的时间予以补足。4、发现题目做错了，首先不能慌张。不妨先放下笔，用30秒至1分钟的时间，让本人的心绪稍事安静冷静僻静。然后认真查找分析出现错误的原因。找到错误的症结所在，拿出橡皮轻轻地擦去相应的错误部分，此时安然平静的心境和轻柔的手法切不可少，由于保证卷面整洁而无破损也很重要。在提笔改错前，应该将答题步骤在脑中做一个相对全面、周密的考虑，时间许可的话，不妨在草稿纸上写写，哪怕是纲要式的，都能够避免新的错误出现。高考考前注意事项与高考期间注意事项