2022年大寒是几月几日几点几分.docx

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1、2022年大寒是几月几日几点几分2022年大寒是几月几日几点几分大寒是二十四节气中最后一个节气，每年1月20日前后太阳到达黄经300时为“大寒。大寒，是天气严寒到极点的意思。这次我给大家整理了2022年大寒是几月几日几点几分，供大家浏览参考。目录2022年大寒是几月几日几点几分大寒节气养生吃什么最滋补大寒时节禁忌吃什么大寒能够吃的水果2022年大寒是几月几日几点几分2022年大寒节气时间是：公历2022年1月20日10点38分56，农历辛丑年十二月十八号大寒，是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300;于每年公历1月2021日交节。大寒同小寒一样，也是表示天气严寒程度的节气，大寒是

2、天气严寒到极致的意思。根据我国长期以来的气象记录，在北方地区大寒节气是没有小严寒的;但对于南方大部地区来讲，最冷是在大寒节气。返回目录大寒节气养生吃什么最滋补1、大寒应该是应以调补气血、强肝壮肾补阳为主。2、合适用的成药包括六味地黄丸、肾气丸、十全大补丸等。3、合适适中选用的中药材有鹿茸、锁阳、肉苁蓉、马戟天、枸杞、杜仲、川断、黄芪、人参、当归、肉桂、白酒、大枣等。4、日常饮食可选择麻雀肉、猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、獐肉、虾、山药、鹌鹑、圆白菜、胡萝卜、核桃、芝麻、牛奶等。5、天气严寒的时候我们是应该多项选择择些能够生热、保暖的食物呢?营养学家给了我们肯定的答案，并提示讲，颜色红润、具有辛辣味及

3、甜味的食物都有这样的效果。6、在冬天的时候可多吃一些辛辣的食物，如辣椒、生姜、胡椒等，它们分别含有辣椒素、芳香性挥发油、胡椒碱等物质，有加强食欲、促进血液循环、驱寒抗冻的作用，还能改善咳嗽、头痛等症状。7、红色的食物不仅能从视觉上吸引人，刺激食欲，而且从中医学角度分析，这类食物还有非常好的驱寒解乏之成效。更可贵的是，红色食物能够帮助我们加强自自信心、意志力，提神醒脑，补充身体的活力。其中枸杞搭配桂圆肉或者是生姜，直接冲泡饮用，就能很好的驱寒发热。除此之外就是，香甜的红枣也是极佳的驱寒食品。由于气虚而导致手脚冰凉的患者，能够把枣肉和黄芪、大米一起煮制，喝前可以再参加少许白糖，便有很好的益气补虚、

4、健脾养胃的成效。返回目录大寒时节禁忌吃什么1、跟小寒时节一样，不合适食用性味过于寒凉的中药材，如金银花、菊花、槐花、薄荷、石斛、西洋参等。2、不可过食生冷、寒凉之品，如鸭蛋、鸭血、田螺、螃蟹、香蕉、柿子、柚子、西瓜、梨、苦瓜、冬瓜、荸荠、绿豆、海带、绿茶等。返回目录大寒能够吃的水果1、橘子冬季来了，天气非常的严寒，从养生角度来讲宜吃温性补肾的水果，满大街黄澄澄的橘子正合适。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，可辅助治疗高脂血症、动脉硬化及多种心血管疾病，还具有开胃理气、止咳润肺、解酒醒神的成效，主治呕逆食少、口干舌燥、肺热咳嗽、饮酒过度等病症。一般来讲，天天吃3个橘子就能知足一个人

5、一天对维生素C的需求量。胃寒、冬天怕冷、贫血、月经量多的人比拟合适吃橘子，十分对经常服用降压药的老年的人来讲是有补钾的成效。2、苹果大寒节气是容易抑郁的时节，不妨能够经常吃苹果。身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙的时候，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。多吃苹果及其他含维他命C的水果，都有助提升情绪。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因而连皮吃效果的效果更好。但由于苹果在栽种经过中可能使用了大量农药，在食用苹果时假设不仔细清洗的话，滞留在苹果表皮的化肥农药可能导致白血病等多种疾病，所以，假设不能保证苹果的“天然，吃苹果前最好洗净、削皮。返回目录2022年大寒是几月几日几点几分