关于提高记忆力的方法_2.docx
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1、关于提高记忆力的方法关于提高记忆力的方法_十二种实用记忆方法是什么规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是能够减轻大脑记忆的负担,进而把握一把能够解开很多难题的钥匙。下面就是我给大家带来的关于提高记忆力的方法_十二种实用记忆方法是什么,希望大家喜欢!十二种实用记忆方法是什么1.规律记忆法寻求和推导记忆对象中本质的、必然的联络加以记忆的方法,任何事物都有规律可寻,找到了规律就能够获得非常好的记忆效果。由于规律是有普遍性、重复性的特点,捉住共性,就能联络个性。规律记忆法是一种高级的记忆方法,其最直接、最突出的优点是能够减轻大脑记忆的负担,进而把握一把能够解开很多难题的钥匙。有位教师
2、在黑板上写下一串数字:1627384950,让学生看一会儿后抹去,这时一位同学立即正确地回答出了这串数字,大家无不佩服他的记忆速度和精度。原来他捉住了其中的规律:奇数位依次为12345,偶数位依次为24680。数学中两角和与差的三角函数有几十个公式,有的学生捉住两角差的余弦公式这个根基推论,很轻松地记住了40多个公式。又如任意角的三角函数有36个诱导公式,懂得奇变偶不变,符号看象限的规律,就能够推导出各种情况,节省大量的精神。再如,当代汉语中构成句子的成分特别复杂,有人探索它的律:主谓宾,定状补,主干枝叶分清楚。基本成分主谓宾,附加成分定状补。定语必在主宾前,谓前为状谓后补。记住这个规律,就可
3、很容易地划分句子成分,并且记住划分句子成分的众多规定。2.小插曲记忆法利用与记忆对象相关的小插曲,以增加趣味提高兴趣、加强记忆的方法。小插曲奇特有趣,令人难忘,把记忆对象和与之相关的插曲联络起来记,利于回忆,是有效的记忆方法。如有位老师在讲到太平天国失败的原因时,一边第一第二地写提纲板书,一边掏手帕擦汗,但掏出来的不是手帕,而是一只袜子,引得大家哄笑不止。学生以这个插曲为媒介记忆,意外地收到了很好的效果。又如,有个老师正在讲生物的分类,恰巧一只麻雀飞进教室,而且被一个顽皮的学生捉住,固然耽搁了几分钟的上课时间,但这个小插曲却让学生一回忆生物分类的内容,就想到那只麻雀,结果这节课的内容记得特别深
4、入。历史事件中常涉及到名人的一些轶闻趣事,联络这些小插曲记忆历史事件,会容易得多。3.变换顺序记忆法温习所记忆的内容时改变当初记忆经过中的顺序以稳固记忆的方法。此法多用于温习时。温习很重要,没有记忆,温习可稳固记忆,如若温习方法不当,记忆率也无法提高。按记忆时的顺序温习是必要的,但有两个缺点:其一是开始和结尾的记忆较牢固,中间部分容易模糊不清;其二是按的顺序记忆因缺少变化而显得单调,缺少温习的兴趣。变换顺序温习能够克制这两个缺点:所记忆的各个部分都可能做开始和结尾,加深记忆;从本人感兴趣的部分温习起,或在改变顺序中获得兴趣能够获得温习的积极性。如温习哲学原理就能够改变本体论、辩证法、认识论、历
5、史唯物论的记忆顺序,以后边的部分为起点温习,每部分中的顺序可以改变,以获得牢固的记忆。4.多角度重复练习记忆法对学习记忆过的知识,从各个不同的角度用练习的方法重复用于稳固记忆的方法。克制遗忘需要反复练习,但假如还象初次记忆时那样反复念,会使人产生腻烦情绪,不但效率不高,还会对大脑产生抑制。采用多角度重复训练法,会因角度新颖而有新鲜感,增加温习的兴趣;会因从不同角度理解所记忆的内容,使记忆深入,便于联想;还会由于经历多种练习实践加强能力,所以会收到常学常新、乐于温习、记忆效果良好的结果,克制因炒剩饭而造成的腻烦情绪。如温习历史,能够从历史年代表、历史地图、历史人物、历史事件、历史评价等多角度做温
6、习练习。又如温习外语单词,能够看英文背中文,背英文对照中文,可以以翻译包含这个单词的英文作品等。从多种角度重复练习,会使记忆的强度增加,也会使记忆持久。5.读背结合记忆法反复朗读和背诵按一定比例结合起来进行记忆的方法,此法多用于记忆语文、外语两科材料的记忆。朗读使口、眼、脑多种器官结合起来记忆,有较好的效果,但若不给以非背下不可的压力则容易懈怠。把朗读和背诵结合起来,既可发挥朗读在记忆中的作用,又给记忆以有力的驱动,因此是一种更为有效的方法。心理学家吉思特曾做过这样的实验,把被试者分成4组,分别用9分钟时间记住16个无意义的字母组合。a组以全部时间用于朗读;b组以3/5时间朗读,2/5的时间背
7、诵;c组以2/5时间朗读,3/5时间背诵;d组以1/5的时间朗读,4/5时间背诵。结果a组的记忆率只要35%,d组达74%。4小时后再检查各组的记忆,a组只剩下15%,d组剩下48%,其余两组介于二者之间。这个实验讲明:朗读和背诵的时间比例最好为1:4,以用于朗读材料的时间的4部时间来背诵材料,有助于加强读背结合法的记忆效率。6.集合相关记忆法把与记忆对象相关的内容集合在一起记忆的方法。记忆的稳固是以对记忆对象的注意、理解和暂时联络的牢固建立为基础的。把与记忆对象相关的内容集合在一起,会加深对这些内容的理解,引起注意使记忆对象饱满起来,构成深入的印象,进而收到良好的记忆效果。以记姓名为例。当代
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