六年级快速跑单元教学计划.pdf

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1、六年级快速跑单元教学计划年级六年级课次6 执教单元学习目标1、通过各种跑的练习，发展反应、速度、灵敏、协调等，提高快速奔跑能力。2、能够掌握快速跑站立式起跑、起跑后加速跑、途中跑、冲刺跑方法，培养学生自我调整和判断运动负荷的能力。3、培养学生坚忍不拔、吃苦耐劳、团结协作的意志品质，增强学生自信心，体验跑的乐趣，提高抗挫折能力，增强社会适应能力。重点前脚掌着地，跑成直线课次教学内容学习目标重点、难点教与学的主要方法一快速跑： 站立式起跑1、学会站立式起跑正确姿势，2、提高反应、灵敏等体能3、逐步形成自行、果断等良好心理品质， 勇于挑战和接受挑战重点：起跑时身体重心的控制难点：重心前移后起跑1、教

2、师提问同学们怎样才能跑得快2、快速跑有几种起跑方式，学生回答3、组织学生进行原地摆臂练习、高抬腿、原地蹬地等辅助练习，节奏由慢到快。4、讲解站立式起跑动作技术要领，让学生体验- 体会- 学会正确动作。5、抢沙包练习，看看哪一位学生启动快。6、进行追逐跑，看哪一位学生能追上前面同学，同伴间注意观察站立式起跑姿势，起跑后蹬摆结合。7、师生共同小结二快速跑： 起跑、加速跑1在游戏中学会快速起动、逐渐加速、屈肘前后摆臂奔跑的方法， 发展快速奔跑能力2形成快速跑的安全学练意识重点：反应迅速逐渐加速屈肘摆臂难点：注意安全（横队站立）1教师提出“叫号赛跑”的游戏方法，加强学练安全教育2分 8 组分区域体验游

3、戏，教师巡视指导3教师、学生示范，归纳得出：集中思想、起动迅速的要领4两两合并，分四组进行游戏，强调：屈肘前后摆臂的动作要领5集中讲解，引出快速启动后，还必须注意“加速”的过程，集体回忆“加速跑”的含义，强调：慢中快顺惯性跑的加速要领6集体分两大组，听教师指令进行游戏。教师不断强调：起动迅速、逐渐加速、正确摆臂的动作要领7师生共同小结，回顾起动与摆臂的动作要领8表扬、小结三快速跑： 高抬腿跑、 途中跑1初步学会大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作和后蹬有劲、 摆动腿落地积极的途中跑动作， 发展抬腿、支撑、蹬地的能力2 养成互帮互助、边练边评的良好习惯重点：大腿抬高提高重心后蹬有劲摆动腿落地积极难点

4、：互帮互助边练边评1师提问：“还记得我们学过的行进间高抬腿跑吗？谁来示范一下？”2教师、学生示范两人互帮互练的行进间高抬腿跑动作，回顾：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑动作要领3结伴互助进行行进间高抬腿跑练习，注意大腿高抬与身体成直角的评价要求（15 米）4教师巡视指导，不断强调：大腿抬高、提高重心的高抬腿跑的动作要领5教师提出“挑战、应战”游戏的方法，学生分8组尝试游戏，教师加强学练安全教育，强调遵守规则、避免碰撞6集中讲解，引出途中跑中后蹬动作的重要性，教师示范后强调后蹬有劲、摆动腿落地积极的动作要领7两两合并，进行“挑战、应战”游戏，强调互帮互助、边练边评（后蹬有劲、大腿抬高）、注意安全8集

5、体分两大组进行“挑战、应战”游戏，教师及时给予小结、表扬四快速跑： 终点冲刺1体验终点冲刺的方法，提高后蹬动作， 发展快速奔跑能力2 逐步具有全力以赴、勇往直前的良好体育品质重点：用力后蹬上体前倾胸部撞线难点：全力以赴互帮互练1教师提问：“还记得高抬腿跑的动作要领？”，集体回顾：大腿抬高、提高重心的动作要领2提出 10 秒原地高抬腿跑比赛的方法，结伴进行比赛，看谁在规定时间内做地次数最多3提出“冲刺跑”的概念，提问：“怎样的冲刺跑动作最合理？”4分组结伴体验冲刺跑（10米内），集中交流后得出：用力后蹬、上体前倾、胸部撞线（或到达终点线垂直面）的冲刺要领5提出“冲国战壕”游戏的方法，分小组分区域

6、进行游戏6教师示范，引导学生仔细观察，强调冲刺时用力蹬地、上体前倾，保持最高速度冲过终点后，应顺势逐渐减速的动作要领7鼓励学生小组相互挑战，进行“冲国战壕”的游戏，教师加强规则、安全提示8集体进行“冲国战壕”的游戏、及时点评、表扬五快速跑： 50米全程跑1初步学会起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺的快速跑正确技术， 发展快跑的能力2初步具有小组合作互助、互评的学习习惯重点：后蹬有力大腿高抬动作自然难点：合作锻炼互助互评1集体听令进行由慢到快的原地跑步练习，体会逐渐加速的感觉，强调屈肘摆臂动作2 分 8 组分区域进行30 米快速跑练习，教师巡视指导，强调学练安全、避免碰撞3集中讲解，引导学生知道快速

7、跑分为起跑、加速跑、途中跑、终点冲刺四个部分，强调：快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺的动作要领4 分 8 组结伴挑战，进行50 米快速跑比赛，边练边评（快速反应、后蹬有力、大腿高抬、全力冲刺）5提出“看谁先跑到”游戏的方法，分4 组进行尝试（两两比赛） ，教师引导学生遵守 “右侧通行”的规则（两人途中相遇，从右侧通行，不得阻挠对方）6小组示范，点评、表扬7集体进行“看谁先跑到”游戏，教师不断强调学生注意跑动姿势、遵守“右侧通行”的规则8表扬、小结，强调遵守交通规则合共秩序的重要性六50 米快速跑基本姿势考核（技能）1初步学会蹬地有力、抬腿充分、屈肘摆臂、自然放松的快速跑动作， 提高快速奔跑能力2初步养成良好自信和进取精神重点：蹬地有力抬腿充分屈肘摆臂自然放松难点：自信进取1教师提出考核要求、讲解考核标准2集体进行摆臂、原地高抬腿的专项练习，强调屈肘摆臂、抬腿充分的要领3教师提出“挑战高手”考核的要求，引出根据自己能力选择考核伙伴的方法42 人一组进行50米快速跑基本姿势考核，教师及时点评5可以互换伙伴，调整后进行第二次50 米快速跑基本姿势考核6 困难学生加强鼓励与指导，互帮互助进行补考7集中讲解，小结50 米快速跑基本姿势考核的情况安全保障1场地平整，没有尖锐的物体，如小石子、钉子等（课前检查场地）2充分的准备活动（特别注意踝关节）3注意安全、避免碰撞评价与方法